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33 男人早泄怎么办？试试这些方法，让她惊喜不已！
WEI信【50051246】
早泄男人如何打好“持久战”？
在性生活中相当一部分男人都存在不同程度的早泄问题。而对于早泄的定义医学上目前认为一般丁丁插入女性私处抽插时间少于2分钟即是不正常的，实际上同房时间过短很难让双方都满足。那么早泄男人如何打好“持久战”？早泄男人如何提升性能力？
1、早泄怎么办
一、同房中要“轻装上阵”
50％以上的早泄患者和其心理状态有关，他们大多性格内向且考虑问题比较悲观，由此产生的焦虑情绪会引起射精过快。久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每当性生活时即发生射精过快。这些患者要在医生指导下，分析发病原因，放下心理包袱。妻子的理解、配合及耐心尤其重要，有时一个不耐烦的眼神会使他们的表现更糟。前戏充分。同房前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。
对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳，调整好心态”。
二、了解同房常识与坚持运动相结合
作为控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺体内部，分布着大量的性神经组织。这些性神经组织，通过对性刺激的感受和传导，影响着男性射精和性生活时间的长短。
相当一部分早泄患者，射精和性生活的时间之所以比较短，根本的原因，在于前列腺病变或者亚健康状态下，前列腺出现的慢性充血，压迫到了前列腺内部的性神经组织，造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。
当然掌握一些性解剖及性生活知识也是有必要的，了解和掌握正常的同房方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，同时要保证规律的生活节奏和充足睡眠，还要戒烟、戒酒。
三、改变同房时间
大多数人习惯在晚上临睡前过性生活，但对射精过快患者而言，应适当改变同房时间。比如，在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛，更易于男性控制自己。这类男性还应改变同房体位，如采取女上位或侧位，降低男性的性兴奋度，有助于延缓射精发生。
四、适当分散注意力
一般来说，性神经越兴奋，男性就越容易射精，而过度关注与性相关的东西，性神经就越兴奋。也就是说，在性生活的过程中，注意力越集中，性神经就越兴奋，就越容易出现射精，射精和性生活的时间，就越短。
对于早泄患者来说，在性生活的过程中，适当分散一下自己的注意力，对于延长性生活的时间，具有非常积极的意义。
温馨提示：上述延长性生活时间的特殊手段，效果比较有限，要想彻底摆脱早泄，获得理想的性生活，请务必接受科学、规范、系统的治疗。
2、改善持久度的技巧
（1）女上男下
有人发现在行房方面妇女比男子更倾向于具有自发性。因为她们目的性和行为的指向性不强。妇女把性行为当作种种自我表达的机会，如同哭、笑、说和默默地想一样。她们很少受“应该”两字的束缚，并且对约会之时将出现的一切更为自然开放。
倾向于将注意力集中于性行为的男性在行房时的表现往往是非常严肃的。妇女希望男性轻松一点，使性行为充满爱意，自由自在和随心所欲。女性希望与男性分享有关性行为的思想和情感，并且她们希望能够与男性伴侣分享她们的愿望和忧愁。在伴侣之间经常公开进行有关性的交流是很重要的。
由于女性受传统思想的束缚，很多夫妻在过性生活时都是采用男上女下式。女性不妨放下思想包袱，由你在上位，主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。让男人享受整个同房的过程，这样你们的同房时间不仅会延长，而且还会让彼此变得更兴奋。最后还原为男上位，由他带领你双双达到高潮。
（2）给阴囊降温
在你们行房之前，男方可以把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到丁丁上，这样在行房的过程中不仅持续的时间更长而且也会让男人更硬挺。另外，在同房过程中暂停同房，抽出丁丁稍稍“败火”1秒~2秒，会让男人和女人有更多的惊喜和期待。
（3）借助性用品
在同房中，如果男性的龟头总是被刺激，那么就会缩短同房时间，你不妨买一个双保险装避孕套，或者是专用的油膏，这样会使丁丁头变得麻木，而且降低了丁丁头的敏感程度，让男人的“小兄弟”变得更坚挺。或者是震震环，都能够让男人更加持久，夫妻可以尽情享受鱼水之欢。
（4
）调节呼吸
当男可爱觉到自己高潮就要到来时，可以试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在亲密的过程中重复这个程序，习惯上的2-3分钟的同房就会延长2-3倍的时间。
阳痿早泄最有效的治理办法?
阳痿最有效的治疗方法，不是吃中药补肾，也不是手术，而是物理疗法。
尤其是针对久治不愈的阳痿患者，可以说是最佳选择。
这套训练之前写过，一共三篇，直接附在下面供大家学习，可以先收藏慢慢看。
第一篇：病因篇
讲解阳痿真正的病因，让你知道自己的问题出在哪里，只有清楚病因，你才知道什么方法有用，什么方法没用。
第二篇：弯路篇
这一篇重点讲了大家在治疗阳痿时最容易走的弯路，让你知道自己为什么会久治不愈。
第三篇：方法篇
该篇详细介绍了物理训练是如何帮你解决阳痿的，只要认真训练，3-4周即可恢复。
阳痿早泄最有效的治理办法?
补肾的最高境界是强肝，肝好肾更强。
从过去的经验来看，单纯的肾虚真的很少，反倒是肝气不舒、肝气郁结的人比比皆是。
肝一堵，全身堵。
更何况肝肾同源，肝不好了，肾又会好到哪里去呢？
所以，喝好这三杯水，一杯疏肝气，一杯降肝火，一杯养肝血，帮你调理好肝的问题。
第一杯水，疏肝气
肝气不舒，简单说就是情绪不好，压力大，焦虑，郁闷，紧张，不开心，过度思虑等都是。
肝气不舒，首先影响的就是脾胃，因为肝气横逆克脾土。其次，影响心脏，因为肝木生心火，肝气不舒容易引起胸闷、心悸、肋骨内胀痛。最后，肝气不舒还会引起失眠！
所以，不要生气，不要着急，不要想不开，没有过不了的坎，千万不要太为难自己。
这时，可以喝郁金佛手茶。
肝郁久了，难免血瘀痰凝。
郁金除了疏肝之外，还能化瘀；佛手除了疏肝之外，还能化痰。
避免肝郁克脾导致痰湿。
第二杯水，降肝火
肝火旺的人，容易失眠，肚子胀气，后背爱出油，舌苔厚腻，脾气暴躁。肝火下移还会导致便秘，有的人还会耳鸣。
肝火旺，主要调理方式就是泄火，运动导致大量出汗，这是泄火的途径之一，还要注意多喝水！
这时候，可以喝菊花枸杞茶。
菊花清肝，枸杞补阳，每天喝几杯菊花枸杞茶是很好的，不会有副作用。
菊花买胎菊，不要买熏过硫的。枸杞买中宁的，泡水基本是浮在水面上的。
菊花放六七朵，枸杞放十来个。
两者搭配，降肝火，养肝护肝。
第三杯水，补肝血
肝血虚，重点在“虚”字上。
虚烦虚劳不得眠，说的就是肝血虚。明明很累，但是翻来覆去睡不着，越睡不着心里越烦。还容易头晕目眩，眼睛干涩，面色无华，嘴唇发白。
这时候，可以喝丹参红枣茶。
准备红枣5粒，丹参片5克，一同冲泡饮用。
丹参，是血中之气药，因此丹参入心肝两经，又可以入血分，生血。
红枣，就不说了，补血佳品。
丹参配红枣，只是有一点，东西虽好，但别过量，以免上火。
38岁男人早泄怎么办?
一、搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
二、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共30次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。
三、抖阴囊：后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100-200次，换手再抖动100-200次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
