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48 男人早泄治疗误区：避免走入用药陷阱！
V信【50051246】
治疗早泄最管用的中成药有什么？
早泄不是病，而是没有掌握「持久」这项技能。
想要摆脱早泄的困扰，去学习，去训练，掌握这项技能就可以了。
跟我们不会开车就去找教练学习训练的道理是一样的。
如果要把车开好，要根据路况，随时调整车速和节奏，保持好车距，始终让自己处在安全可控范围之内。
在持久力的锻炼中，性兴奋就等于路况，而刺激的强度和刺激的频率，就相当于车速。
只有随时根据性兴奋的变化，来调整刺激强度和频率的节奏，才能够将性兴奋控制在安全可控的范围。这个是需要找到方法，用心练习的。
发射过快的根本原因主要有两点：
1 大脑对性兴奋的控制力不够。
比如在...的过程中没有控制意识，感知不到性兴奋的变化，不知道什么时候该慢、什么时候该快、什么时候该暂停消退。那么性兴奋就会直线上升，很快失去控制。
大脑对性刺激的承受力弱。
比如在...中，从距离的感觉上，感觉听到女性的声音很敏感，在接触感觉上丁丁在做运动的时候感觉很敏感，这种敏感的状态，会促使性兴奋急剧上升，从而失去控制。
其实对大家感官的敏感度差不多，有些人就能够控制，有些人就控制不了，所以问题不在感官，而在于大脑能不能适应当下性刺激。
发射过快根本的原因找到了，接下来要想提升持久力，就要从这两个方面出发即：
1 提升大脑对性兴奋的控制力。
2 增强大脑对性刺激的适应能力。
那么具体该如何进行锻炼呢？
既然持久力也是象开车一样，是一项技能它们之间必然有相通之处，那么我就先拿开车来作为例子说明一下提高持久力的具体方式。
车速，就相当于我们在...当中活塞运动过的频率。
路况，就相当于性兴奋以及性兴奋升高时身体出现的特征、比如呼吸、PC肌、心绪、面部温度等变化。
追尾就相当于发射。
好了，如果我们想让车子不追尾，就要始终保持一个安全的距离，那么我们就需要时时刻刻仔细的、专注的观察路况，根据车况来调整车速。那么这个观察路况、调整车速的过程，就需要多开多练了。
而且一开始练习的时候射速不能太快、路况不能太复杂。所以要选择在路况较好的状态下练习，对车速的把控越来越好了，之后再去相对复杂路况的路上去进行，才能够从整体上提高自己的车技。
也就是说，我们要想更好的控制性兴奋，就需要先去观察性兴奋、感知性兴奋、提升对性兴奋的专注力、感知力，才能够做出提前的预判去将其控制在可控的范围，这就需要针对性兴奋进行多次 、规律的专注力、感知力练习，才能够提升大脑对性兴奋的专注能力。
而且前期的练习，要先让自己在一个先对...来说更低的刺激下来进行，控制力增强的时候，在逐步适应较高的刺激，然后逐步过渡到真实...的刺激。
那么，要想持久力，摆脱早泄的困扰，具体要从以下两个方面进行系统的锻炼：
1 进行正念思维训练，提高大脑对性兴奋的控制力。
提升持久力的过程，是大脑对性兴奋的控制力提升的过程，同时也是大脑对性刺激耐力提升的过程。大脑才是控制的总中枢，而不是某一个性器官。
所以，要提升持久力，首先要改变的是思维方式，学会正念思维，对于性能力的提升十分重要。
因为我们只有自己的感知到、观察到性兴奋的变化，才能去做出及时的预判和调整。
而这正是正念思维的核心，即以第三视角来观察自身当下如实的变化和发展，并接纳和包容一切的状态，不错任何错与对的评价。
当我们能够用这种思维来对自身的性兴奋进行感知、和观察的时候，自然就能够抓住准确的调整时机及时去调整来降低失控的概率。
我们可以先从最基础的练习开始，即观察自己的呼吸状态，即通常我们说的正念冥想，每天进行5分钟，在同一个地点同一个时间进行。
这样就等于大脑在做一个专注力训练的哑铃臂屈伸，无论是对于性兴奋的观察，甚至对于工作和生活都可以又很大的帮助，因为当你专注做一件事情的时候，效率就会响应提高。
之后我们就可以用同样的思维，去观察自己在受到性刺激时，性兴奋升高时出现的特征，比如呼吸特征、pc肌的特征等，并及时做出预判去提前减慢速度或者暂停，将性兴奋控制在可控范围。
2 进行系统脱敏，逐步适应实战。
久处幽兰之室不闻其香，久入鲍鱼之肆不闻其臭，说的就是逐步适应的过程，提高对性刺激的忍耐力，同样需要逐步适应。
当我们学会了用正念的思维来感知观察控制兴奋的时候，我们在这个正确思维方式的指导和基础之上，可以运用行为心理学系统脱敏的方法，让大脑逐步去适应真实...的刺激，甚至做到游刃有余。
具体在进行的时候，对于心理素质偏差的朋友来说，如果你对当下的性生活没有自信，建议先一个人练习一段时间之后，提升一些信心的时候再去进行，否则很容易受到打击，很可能练锻炼的心情都没了 。
第一个阶段，可以先从最基础的刺激开始，一般情况下建议先用手配合润滑剂或者按摩精油对丁丁进行刺激的训练。当感觉控制逐渐稳定，信心增强，状态比较满意的时候，可以进入第二个阶段的训练。
第二个阶段，可以从模拟...口腔的硅胶锻炼器进行锻炼。当感觉控制逐渐稳定，信心增强，状态比较满意的时候，可以再用模拟...蜜道的硅胶锻炼器来进行锻炼，让自己的对性刺激的耐力逐步增强，逐步来接近真实的刺激。
这里要注意的是，此时你所用的硅胶玩具，是一个锻炼器，是一个锻炼的工具，并不是一个泄欲的工具，所以在产品的购买上需要有所选择。
第三个阶段，可以和你的伴侣尝试去实战磨合。运用所学到的方法和要领，不断的进行沟通和磨合，逐步走向人生巅峰。这里要强调一个词：逐步。
因为锻炼器毕竟和真人不同，即使你学会了原理和方法，耐力也有所提升，那么再刚开始的时候也不要又过高的期待，正如你刚刚拿到驾照，上路就不要期待象赛车手那样的专业。
所以，通过正念思维学会观察性兴奋，在此基础之上进行系统脱敏的锻炼，让大脑逐步适应真实...的刺激，就可以提升对性兴奋的控制力和对性刺激信号的适应能力，那么自然就可以掌握持久这项技能，摆脱早泄的困扰。
男人早泄怎么办?
早泄的因素在大脑，具体有两个，但这两个因素在同一个部位-下丘脑。
下丘脑-脑垂体-性腺轴，这个系统跟性激素分泌有关。
下丘脑的自主神经系统-交感神经和副交感神经，与性兴奋有关。
持久的人，这两个系统会维持动态平衡，触发发射的阈值相对较高，所以，就能坚持更长的时间。
早泄的人，是因为这两个系统至少是一个系统失去了平衡，所以要解决问题，就要提高触发发射的阈值。
要提升阈值，就需要学会让这两个系统维持动态平衡。
这就需要通过针对性的行为锻炼，来影响、提升。
首先要提升阈值，就需要先能够学会控制的方法，那么就要去学习如何调节自主神经，因为在性兴奋上升时，交感神经的比重会逐步增加而促进发射，这时候就要学会放松、消退的技巧，增加副交感神经的比重，能够是兴奋达到平衡，延长发射的时间。
那么控制的前提，是感知和觉察，因为只有如实的感知到性刺激，觉察到身体的反应变化，才能做出提前的调整，运用放松、消退的技巧，提前去做出选择-是继续-还是控制。
而感知和觉察的前提是专注和耐心。
能够控制住了，学会了控制的思维和方法，这时，才能通过多次训练，循序渐进的，由低到高的去适应不同的刺激，直到能够适应实战的刺激。
同时，还要学会调节自己的心态，作息，运动，发射频率，一系列行为，来让雄性激素分泌影响的因素，达到平衡的状态。
所以，具体的方案可以这样安排。
前2周，感知觉察训练+控制技巧锻炼+身体基础素质提升。
继4周，控制力提升。
继4周，控制力+适应中级刺激提升。
继4周，控制力+适应高级刺激提升。
大概用时3~4个月的时间，通过针对性的行为练习，就可以形成程序记忆，掌握持久的思维方式方法和技能。
自然就可以摆脱早泄，终身受用！
原发性早泄？
原发性早泄就是你从开始就早泄，从没有改变。
原发性早泄和早泄的区别不大呀，既然检查了，大概率不是器质性因素导致的了，
基本能确定是简单的功能性早泄，就是硬件没有大问题，可能是小问题，或者软件出现问题。
首先我们知道自己的原因，然后解决这些因素就是了。
图片摘自公众号易行男简单说：相关硬件提升＋软件提升=持久
简单公式：
提升<基础时间>＋掌握<调控能力>=持久
训练提升对刺激的耐受力，学习掌握<感知调节控制>的能力，基本能解决。
假如时间比较短，早泄，可以通过训练提升香蕉对刺激的耐受力，提升大脑的发射阈值，提升<基础时间>，
再通过<控制 >让你的时间能有一定的延长。
当然这些只是<行为训练>。
早泄的解决方案有多种的，可看：<早泄的治疗方案> ，简单说有4种方式。
图片摘自公众号易行男当然不太建议的是< 早泄手术> ，最常见的是<阴茎背神经切断术 >。
如果想要走外科方案的兄弟需要稍微慎重考虑一下的。
很多兄弟都是 <习惯性早泄 >，这种是经过长期的行为而形成的，多是不良的<> 导致。 ，不单是香蕉的敏感度等被改变，大脑相关的部位也会有一定的改变。
此种原因导致的可以通过<系统的提升训练 >改变之。
图片摘自公众号易行男
早泄是去三甲中医院去治疗还是去中医馆治疗？
实话说，对于早泄中西医都无能为力！
你这问题，一看就是钓鱼呢，既然中医能够给你根除，你还考虑什么西医。
早泄之所以能够成为让无数男人所头疼的难题，其原因无非就是吃药解决不了，无论是中医还是西医，这是为什么呢？
原因很简单，早泄其实就不是病，我们总不能说时间长就是正常的，时间短就是病吧！国家修订版疾病分类与代码中可以找到阳痿（N48.301-N48.403）却找不到早泄，国际疾病分类ICD-10编码中也可以找到阳痿（N48.401、N48.402）却找不到早泄。可见阳痿是生理疾病，而早泄不是生理疾病，也不属于医学范畴。
去医院看的话一般也就是开点SSRIs类的药物和一点中成药。中成药基本上就是给大家补补肾，提高下性功能。SSRIs类的药物就是降低大脑中枢活跃度、兴奋度，提高大家对性刺激的耐受能力，提高大家性能力。
盐酸达泊西汀（必利劲），作为SSRIs类药物的典型代表，其主要作用于...的中枢神经，使5-羟色胺神经递质含量增多，属于抑制性神经递质，可以抑制性大脑的兴奋度，降低其在收到刺激信号后的反应速度，通过这种方式来达到延长性生活时间的效果，不过这个药也只是起个临时救急的作用，没办法根治。所以大家一定要改变下自己的认知观念，有病就去医院看，没错，但是早泄真的是算不上疾病，所以去医院意义并不大！
大多数人的早泄原因多是由于错误的心理和行为所导致的。
下面来详细说说早泄的问题吧！
早泄其实和大家的手淫方式有着密切关系，因为手艺活就是一个人的事情，所以很多人总是享着快点发射，去享受最后几秒钟的快感，所以每次都喜欢追求刺激、快感，慢慢的时间就越来越短，导致形成了习惯性早泄。
想要更近一步的了解早泄的话，就不得不从我们的性反应过程来说起了，我们的性反应过程其实本身就是一个条件反射，下面简单的给大家阐述下这个过程吧！
我们的性器官接受到性刺激后，就会产生刺激信号通过神经传递到我们的大脑神经中枢，大脑中枢就会产生对其进行处理、转化、产生性兴奋，当性兴奋不断产生累积达到阈值的时候，我们大脑就会下达发射的命令，然后命令信号就会传递到你的丁丁，然后就发射了。
详细过程大家可以参考下图：
我们的性反应过程本质是一种条件发射，而条件反射理论上是可以通过后天多次训练，进行改变的。
很多的兄弟其实对此已经进行了实践，很多的兄弟曾经年幼无知，手艺活的时候总是追求刺激，追求最后几秒钟的快感，慢慢的时间就越来越短，
其根本原因就是因为我们在手艺活的追求刺激，这样就会使得我们不得不加快手的速度，造成短时间内产生大量的刺激信号传递到我们的大脑中枢，那我们的大脑中枢就不得不加快速度对其进行处理、转化产生性兴奋，这样时间长了，我们的大脑中枢就会被我们训练的对性刺激信号变得越来越敏感，使得我们接受到一些小的性刺激的时候，都能快速的产生性兴奋，这样自然我们时间变得越来越短，最终形成了一个快速发射的条件反射。
以上说的较为片面，只是说了最常见的一种原因，其实道理是想通的，比如：有些兄弟由于没有实战经验，一开始上来就猛冲，每次就几分钟就结束了，不懂得调整，慢慢的也就形成了一个快速发射的条件反射。那么早泄了该如何解决呢？
其实早泄既然是我们练出来的，那我们完全可以通过训练来恢复呀，通过针对性训练，提高我们的大脑中枢对性刺激的耐受能力，降低其敏感度，重建建立一个新的条件反射。
早在上个世纪1959年美国性生理学家马斯特斯和约翰逊就为了解决这个问题提出了性感集中训练解决习惯性早泄
性感集中训练就是今天我们要解释行为疗法中的一部分，行为疗法是在后来的性学家不断研究丰富出来的一个十分有效的训练物理训练的方法，当然我本人也是靠这个方法练好的！
很多人肯定是第一次听说，而且是感觉非常质疑，没关系现在直接放试验结果，下面是多家医院发表的对行为疗法训练的试验结果！
大家可以看看这篇文章，不但列举了多家医院对行为疗法临床试验的报告，治愈效果均在80%以上，还包括几位学员的具体 训练案例！
所以我可以确切的告诉各位，行为疗法是足够可信的，其实很多医生们给大家说的，摩擦摩擦龟头啦，转移注意力等等，这些都是行为疗法中的一部分！
行为训练大体思路
上文清楚的给大家分析了早泄的原因，那么我下面给大家介绍下训练的大体思路吧！部分内容介绍如下(受知乎规则所限，尺度过大的图片及文字在此不做介绍):
1、身体基础一一提高身体素质
这个是训练的基础，现在人们因为忙于工作、学习，几乎不运动，很多的兄弟经常反馈说，自己经常感觉很累，很疲惫。我觉得大家首先就是要动起来，有个好的身体基础，训练恢复的效果绝对是事半功倍的！
建议：多做有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，坚持每天练个40-60分钟，坚持几个月，精气神就上来了！
2、性快感集中训练--能够清楚的感知自己的性兴奋等级
其实大多数的早泄兄弟在手爱或者实战时都不是很善于辨别身体发出的信号，大多数人只能明显的察觉到小dd硬起来了，然后就是下一个明显察觉到的就是要发射了，对整个中间的过程细节几乎没有清楚认知，如果我们学会分辨每一个微小感觉的细微差别,那么就会清晰的知道自己目前的兴奋程度处于什么位置,就能很好明白自己何时开始调整自己的状态，降低兴奋。
其实我们大家看小电影的时候往往会看到，男主一会儿快、一会儿慢，或者换个姿势等等，这其实都是他们在调整自己的兴奋状态，而何时开始调整，这都是非常有讲究的，不是任何时候都可以的！所以我们大家学习一定不要只照猫画虎，而要学到本质！
具体训练流程：
①学会完全放松身心，把注意力放在自己的身体变化上，让自己在无所顾虑的放空状态中练习，用心体验训练时身体产生的感觉变化。没有其他不相关的想法（担心、焦虑、期待等），消除前期早泄造成的心理阴影，纠正以往一实战就担心早泄的心理条件反射。
②通过爱抚能够细微地感知自己身体的兴奋度变化，清晰地知道自己目前的兴奋程度属于几级，避免兴奋度升得太快，导致出现无法控制的状态。提高...时候对自己身体的感知力、掌控力。
为了便于大家对我们的兴奋状态有个更好的认知，练习中使用十个性快感等级来感知我们的性兴奋度,每一个等级都有明显的感觉和强度,只是差异有大有小,但不是有明显的分界线的,正因如此，我们现在要学习的就是如何更加清晰的识别不同等级之间的细微差别,以便于提高对性分度的辨别和控制能力,。“会不会我练完以后就硬不起来啊”,首先是肯定不会的，其次我们虽然叫脱敏，其实本质是提高我们对刺激的耐受能力！废话不说，说下怎么练。
先说下训练的目的：就是能够让我们在以后能够从容的面对各种刺激（当接受到这种刺激时不会让我们的兴奋飙升），不会说女伴稍微一勾引你，一呻吟，你立马不受控制的“冲”，随之缴械投降！
具体怎么练： 训练遵循的是刺激有小到大、循序渐进的原则（这非常重要）
①单独听叫床音频:保持从容放松的心态，身体不主动反应，不幻想等。
②单独看视频:主要以唯美清新类型为主。抱着欣赏，以看普通电视节目的心态去观看，切记代入，想象，而是保持心境平和。训练流程：在训练时,身体不主动做出反应（例如sy等)，从最开始的只听声音就兴奋，心跳加快、体温上升，训练到心跳正常,无论怎么听都很淡定的程度。
4、丁丁脱敏训练 （提高大脑对生理刺激的耐受能力）
这个过于具体方法涉及太多敏感词（容易违规），不再这里具体阐述，简单说就是采用刺激由小到大的方法进行刺激，比如先用爱抚的手法，为什么采用小刺激，很简单，因为大家现在就是对刺激的耐受能力太差，所以一开始用小刺激，这样我们的兴奋就会上升速度较慢，平台期时间相对较长，我们可以在此期间进行一些调整，每次时间30分钟左右，慢慢的我们的耐受就会逐渐提高，逐渐我们需要调整减低兴奋的次数减少，我们也可以渐渐地增大刺激！
目前就先写这么多吧，方法写的相对笼统，因为每个人具体的情况是不同的，所以训练也会有所差别！
我渡有缘人，有缘人渡我，我是赵哥！
欢迎有想法的朋友们跟我交流！
