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43 京东上为何买不到印度双效片超级希爱力?揭秘购买途径及注意事项
V信【50051246】
早泄如何靠训练医治?
早泄的确不是病,也不是控制力薄弱与否,早泄只是你的反应能力太敏捷造成的。通过正确的训练,一般3~5个月达到20分钟以上,属于正常水平。
在谈这个问题之前,必须去谈一下人类运动的模式。
1 人类运动模式说明
人类的运动模式主要有两种:
肌肉型运动模式。细分为耐力型和爆发型运动模式两种。这个很好理解,长跑就是耐力型,50m短跑就是爆发型。神经型运动模式。本文重点。神经型运动模式主要侧重关注敏捷程度,比如起跑的反应速度,格斗的躲闪速度等。而持久力就属于第2种:神经型运动模式。神经型运动模式有其特有的特点。
2 神经型运动模式说明
持久力就属于神经型运动模式。
在我们的运动模式中,通常是越敏捷越好。敏捷的人,协调能力会更好。我们总是希望自己无论在肢体上、还是思维上,都要越敏捷越好。我们会去刻意的训练自己的协调性、反应性,以期自己越来越灵敏。
我们希望自己变得敏捷,那样我们可以更睿智和洞察。唯一在一件事情上,我们不想去变得敏捷,而是希望变得迟钝,这件事情就是——持久力。
早泄就是这样——无意中进行了敏捷化训练而已。
3 神经型运动模式的特点
直接上重点:神经型运动模式,即可以敏捷化训练,也可以迟钝化训练。
请各位回想一下,青春期后,第一次行为持续的时间是不是特别的久?那么现在呢,是不是持续时间变成几分钟甚至只有1分钟?都是一样的器官,为何时间会有这么大的差异?——就是因为,在这个过程中,我们对持久力进行了敏捷化训练!
只有进行了敏捷化训练,反应才会越来越快!
而,对于持久力,我们不希望、也不需要快!而是需要迟钝,需要够久!
怎么办?
前面已经说过:
持久力属于神经型运动模式。神经型运动模式即可以敏捷化训练,也可以迟钝化训练。那么,只需要进行迟钝化训练,即可以治愈早泄。
4 射精驱动反射钝化训练
持久力的反射神经称之为射精驱动反射。其详细过程如下图所示。
即生理刺激加感官刺激,转化为兴奋度,被兴奋度处理中心处理后,达到生理高潮的现象。
针对这个过程,我们需要对生理、心理、心态、身体素质等几个方面进行专门训练。
I 心态上
避免在紧张的环境下进行活动。保持一个放松的环境,轻盈的心态非常重要。如果有一个放松的环境心态,就先成功了一半。
II 身体素质上
身体素质是大本钱,是一切身体机能的基础。当然也是持久力的基础。一个好的身体,会让训练事半功倍。
身体素质上,着重推荐有氧运动,辅助力量训练。
有氧运动改善整体血液循环,对心肺功能的恢复增强有至关重要的作用。规律有氧运动,推荐慢跑、骑车、开合跳、打球、游泳等。
要点:身体微微发热10分钟左右即可。
力量训练辅助进行。推荐深蹲。
要点:深蹲要慢,姿势要正确。
注意热身,防止运动损伤。
III 生理钝化训练
采用干燥摩擦法,拍打等方法。
干燥摩擦即是,用干燥的手指或者掌心进行摩擦,手法要轻,不用太重。
在对GT表面进行钝化后,继续对敏感点进行训练。
常见敏感点:尿道海绵体,冠状沟,系带。
IV 心理钝化训练
见怪不怪。心态保持平稳,不用紧张,也无需紧张,注意只看不动。
要点:训练过程,反复告诉自己“不用激动,不用紧张,一切都像吃饭喝水一样平常”。
V 心态控制训练
自由控制的核心。
主要为大脑对心态的主动控制训练。也是上图中,对性兴奋处理中心的主动控制训练。
能不能告诉我他拉达非可以连续服用吗?
记得好像有个5mg的他达拉非可以长期服用,一天一片。
详细的请遵医嘱。
他达拉非可以常吃吗?
他达拉非有两种吃法,一种是按需服用,一种是每天小剂量服用,小剂量服用的话是可以经常吃的,如果是按需服用的话主要就看自己的病情程度了,如果每天吃的剂量在10毫克以上的话就不建议每天服用了,因为他达拉非的药效时间达到了36个小时,所以如果是大剂量的话建议在需要时服用,每天小剂量服用的话连续使用3-6个月的话有可能达到完成治愈的效果,但是在服用的时候最好是先咨询医生,然后再根据医嘱用药,不要随意用药。
注:(图片品牌内容已打码,无营销推广)
如何有效治疗男生早泄?有没有切实可行的办法?
中药没有用吧,我不相信中药能解决,有条件性生活多做,不要过于焦虑,焦虑只会越来越快。