随着生活水平的提高，鹅蛋也逐渐出现在了人们的餐桌上，对于怀孕的女士来说，过来人都建议去吃一些鹅蛋，但是对于有没有必要吃鹅蛋，却是一个很有争议的话题，随着人们对鹅蛋价值的持续关注，对于孕期吃鹅蛋，也引发了不少准妈妈的疑问。
为什么在不少人的认知里，要让孕期的妈妈们吃鹅蛋，这要从能够避免宝宝黄疸的出现说起，可是现实中也有的孕妇怀孕时，吃了不少鹅蛋，却发现没有起到作用，宝宝出生以后是个“小黄人”。
怀孕就坚持吃鹅蛋，宝宝出生依然有“黄疸”！
小花是一个对孕期饮食特别在意的90后宝妈，从刚开始怀孕时，为了能让胎儿有一个健康的生长环境，避免出现黄疸等一些问题，小花就在过来人的建议下，一直坚持食用鹅蛋，可是到了分娩的那一天，宝宝生下来却依然有黄疸存在，这很是让小花没法理解，明明别人吃鹅蛋能够预防黄疸，为什么自己吃了这么多鹅蛋？生下的孩子还依然存在黄疸呢，最后小花带着所有的疑问去找医生解答，得到的答案竟是，不是吃鹅蛋不起作用，而是自己选择吃鹅蛋的时间错了。
吃不吃鹅蛋，医生这样讲
对于怀孕期间要不要吃鹅蛋，医生给出的建议是这样的，比起我们经常吃的鸡蛋和鸭蛋来说，鹅蛋具有更高的营养价值，对于正在孕育生命的孕妈来说，是有很明显的好处的。所以孕期医生的建议是适量的食用鹅蛋。
首先有利于人脑和神经系统的发育
在鹅蛋的蛋黄里，具有丰富的卵磷脂，这种物质正是人脑和神经系统发育所需要的物质，对于怀孕的准妈妈来说，多吃一点鹅蛋，可以让刚生下来的小宝宝更加聪明，有助于宝宝智力的发育。
其次可以补充...所必需的氨基酸
怀孕是一个需要大量营养的过程，而氨基酸是人类身体所必需的物质，在河道里，含有大量的氨基酸是孕妇，所需要的，而且鹅蛋中具有丰富的维生素ad以及核黄素和硫胺素，这些物质都对宝宝的发育有很大的好处，而作为动物蛋白，核弹中的营养物质更容易被孕妇的肠道所吸收。
最后多吃鹅蛋确实可以降低新生儿黄疸的概率
在中医中有讲鹅蛋具有补中益气，解毒的作用，多使用耳塞，不仅可以帮助孕期中的妈妈抵御寒气，还能排出身体的胎毒，让宝宝在出生以后更加的健康，尤其是能够降低宝宝的黄疸。
鹅蛋虽好，但也要注意食用方法。
可能不少准妈妈从一开始怀孕就选择坚持吃鹅蛋，可是鹅蛋最好要在，27周之后再开始吃，这个时候的胎儿已经发育成型，因为妈身体环境对胎儿的影响会变得更加明显，所以这个时候扯个蛋效果会更好，而吃的时间也有讲究，最好每天早上吃，可以帮孕妈提供一定的能量，一周大概使用3~4个为宜，不宜多吃。
除了吃鹅蛋之外，在饮食上准妈妈还应该注意哪些东西呢？
孕妇的饮食要营养均衡，而且还要饮食清淡，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃寒凉生冷的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素，也可以多吃一些坚果类的食品可以促进胎儿大脑的发育。还可以吃一些高蛋白的食物来促进胎儿的生长发育。对于一些对身体有益的食物要适当多吃。比如：
1、豆制品
对坚持吃素食的准妈妈来说，豆制品是个正确的选择。豆制品可以给孕妈的身体提供孕期所需的营养元素，比如优质蛋白质。孕妈可以多吃豆制品，也可以多喝豆浆。
2、绿叶蔬菜
孕期多吃绿叶蔬菜，可以补充锌元素和叶酸。喜欢吃沙拉的孕妈，可以加些深色蔬菜（紫甘蓝、莴苣）。这些蔬菜颜色越深，维生素含量越高，对孕妇和胎儿的健康越有利。
3、瘦肉
瘦肉里富含铁元素，我们都知道铁在血液运行里起到非常重要的作用。怀孕之后，为了保证血液能够给胎宝宝提供充足营养，孕妈的血液总量会增加。所以，对铁的需求量会成倍增加。孕妈多吃瘦肉，能够补充铁元素，还能促进胎儿健康发育。
4、麦片
在三餐外，孕妈还可以吃一些麦片。麦片的热量能让孕妈保持精力充沛，此外还富含膳食纤维，可以降低孕妈体内的胆固醇水平，防止孕妈过度肥胖。
5、低脂酸奶
酸奶中含丰富的蛋白质和钙。孕妈多喝酸奶可以清肠排毒，防止孕妈便秘，促进肠胃的健康，防止过度肥胖。
