世界上练功的方法多得不胜枚举，不可胜数，肯认真练的话，无不有神奇之功效。今天我们来分享一个增强心肺功能的方法-闭气。闭气的方法也有多种，我们这里分享的就是简单易行的方法。很多常年坚持做的患者都受益匪浅。
我们都知道生命在呼吸之间。可见呼吸是多么的重要。一个人不能呼吸了，再多的营养也是活不成。反之，只要能呼吸，几天不吃饭，仍不致于死亡。一个人虽然能呼吸，但呼吸短促而不顺畅，他就会活得不自在，许多事情他就不能轻松胜任，原因是他全身缺了氧气，道理就这么简单。
练习闭气的好处
坚持练习闭气，可以增强肺功能，提升身体的免疫力，免疫力获得提升，对于外来的邪气入侵，自然减少许多恐惧，也就是“正气存内，邪不可干。”比如我们得感冒的机会大大减少，若一旦感冒，症状也会比一般人减轻许多而变得较容易医治。我们的四肢若缺氧，四肢便会感觉无力；大脑若缺氧，脑力便会变得迟钝不灵光；心脏若缺氧，胸口便会觉得闷，变得心胸不开朗，因此也快乐不起来。通过练习闭气，使心肺功能提升，它就能带动五脏，带动全身，使全身各部门充满氧气，充满活力。
德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现，当...组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变。所以要维护健康，强化肺功能是第一步工作。肺是...最大的内脏，欲治病强身，须先把肺强壮起来，其实强化肺功能的方法有很多，比如慢跑、爬山、游泳都可以，但是可以坚持每天都做的简便方法，就是这个闭气方法了。
练习闭气的方法
首先我们要放轻松，先用鼻子呼吸几次，然后慢慢的用鼻子吸气，吸到吸不动，然后闭住，也就是憋住气，闭到闭不住时，再慢慢将气呼出去，呼气时用鼻子和嘴都可以。这样算一口气。闭气时是否计算时间看个人喜好，闭气时心里默念数字也是可以的。
练习闭气的注意事项
这个方法一定要上午做，不能超过中午12点。
这个方法一定要上午做，不能超过中午12点。
这个方法一定要上午做，不能超过中午12点。
从容不迫，慢吸慢呼，每天至少做一次，每次做三到十口气。
最好采用站姿，在空气流通好的地方练习。
肺部有疾病的家人也可以力所能及，循序渐进的练习。
老话重提，方法简单，但是记得每天养成习惯去做哦！
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