祝自在 有钱 长寿
这个时代，长寿是一种战略。
虽然有科学家说技术发展，人类寿命可能到120岁。
但有个前提，你得活到技术发展的那一刻。
如果想要活得久，到底怎样在日常中落地呢？
我列举一些，欢迎补充：
1.不喝饮料，喝白开水；
2.少吃或者不吃零食；
3.不吃反季水果；
4.不抽烟，限酒，不要有瘾；
5.饮食要有规律，每顿饭不要吃太饱，七分足矣；
6.尽量不熬夜，熬的不是夜，熬的是命；
7.跟让自己舒服的人一起做事，一起生活，一起玩；
8.扔掉没用的东西；
9.清理生活空间；
10.远离一些琐碎烦躁；
11.不要过度共情任何人；
12.放掉那些多余的人际关系；
13.只聚焦事实本身，不受情绪干扰，少生气。
生气的时候想想自己要活120岁的目标。
14.随时随地利用空闲时间活动自己身体；
15.通过做滋养自己的事情去谋生，尽早建立起自己的系统；
16.只要求自己，只改变自己，对于重要的人，只筛选，不改变；
17.尽可能住让自己舒服自在的房子；
18.认识一些道医，中医和医生朋友，有些对于他们而言是常识的东西，你有可能一无所知；
19.关注一些最新的科技；
20.每天早起睁眼记得提醒自己要活120岁。
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如果你有补充，欢迎留言。
