【今天，上海再破纪录】
今天，上海人再次见证历史！
@上海市天气 介绍说：上海打破10月中旬最高气温纪录！——徐家汇站最高气温33.2℃。郊区中，除了奉贤，均打破该站建站以来10月中旬最高气温的纪录。
有粉丝称：自己的温度计放在窗外测里10多分钟已经显示37.1℃！
@上海市天气 则回应：观测的环境不一样呀～～～～我们提供的气温实况是需要在符合观测标准的气象站中记录哒。
【一直在见证历史】
这次上海究竟见证了多少次历史呢？上海究竟打破了几次纪录呢？
我可不是胡说八道张口就来的，我来帮大家罗列一下哈：
1、10月6日，@上海市天气 说：《又刷新又持平～中秋过后热力微微下调》 今年的中秋足够特别
打破2022年10月3日的原有纪录，成为徐家汇站建站以来出现最晚的高温日。中秋遇上高温，上一次有这种“配置”还是2005年中秋节（2005年9月18日），今天持平20年来最热中秋节纪录。
2、9月13日，@上海市天气 说～～【南方高温卷土重来！#出炉 这些地方或热到破纪录】
哪些地方或热到破纪录呢？
文章内写到：今年9月中旬秋老虎为何还发威 南方高温何时消？
今起一周，多地秋老虎横行霸道，局地或热到破纪录。例如，福建福州9月以来已出现10天高温，今天起还将连续6天出现高温，可能打破当地9月高温日数最多纪录。湖北武汉16日至17日最高气温可达35℃及以上，如果预报实现，将打破当地全年高温日数最多纪录。
3、8月30日，@上海市天气 说：又是一个高温日，又有新的纪录被打破
并且详细说明：【是的，又见证历史了】气温来到了35℃，这波高温自8月6日起已持续了25天！打破了1926年7月22日-8月14日连续24个高温日的纪录，稳居历史第一。常年来看，徐家汇气象站8月份平均会出现7个左右高温日，历史最多纪录是去年的26个。今年到目前为止，8月高温日已达26个，追平去年8月创下的历史纪录。
当然，@上海市天气 在8月21日、8月29日已经预感到要破纪录了。
从全国范围来看，7月为我国观测史上最热的一个月！过去的7月，南北方都经历了显著降雨，河北易县和浙江慈溪，都打破了当地观测史单日降水量纪录；高温也有着十足的耐力，武汉、郑州纷纷刷新当地单月高温日数最多纪录。
所以，不光是上海人在见证历史，南方不少城市的小伙伴们都在见证历史中。
4、早在3月26日，@上海市天气 就说：目前，徐家汇站追平昨日气温，闵行、宝山、嘉定、松江、青浦、崇明打破建站以来3月最高气温纪录！大宝山33℃ 一骑绝尘
5、而在3月2日，@上海市天气说：【突破28℃】徐家汇站目前已打破昨日最高28℃纪录，还要继续向上↑↑↑
3月1日，@上海市天气：#目前徐家汇站已达到28.0℃，完全是初夏般的体感，打破徐家汇观测站建站以来三月初最高气温纪录，是150多年以来最热的三月初这个三月开场有点炸裂啊！@中国天气
（注意：用了“2025魔幻”的字眼了）
【怎样避暑、保养身体】
饮食篇上要给给身体“降温补水”：不要等渴了再喝水！每天饮水至少1.5-2升，以白开水、淡盐水或电解质水为佳。避免过量饮用冰镇饮料，以免刺激肠胃。
“吃苦”：苦瓜、菊花茶等苦味食物能清热泻火；“吃酸”：柠檬、山楂等酸味食物能生津止渴，增进食欲。
多摄入蛋白质与维生素：适量摄入鱼肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，多吃西瓜、黄瓜、番茄等含水量高的瓜果，补充随汗水流失的维生素。
减少辛辣、油腻食物的摄入。
另外，出行避开上午10点-下午4点这段日照最强烈的时间段，避开日照锋芒，应适当减少高温下的剧烈运动，选择散步、瑜伽等温和方式，工作时劳逸结合。
保证充足睡眠；
室内空调温度建议设置在26-28℃，避免室内外温差过大导致感冒。
如果有高血压、心脏病、糖尿病等心脑血管、内分泌疾病，则应按时服药、减少工作、保持身体和心情平稳。
大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、注意力不集中，可能就是“先兆中暑”
重症中暑（热射病）：这是致命性急症！表现为高热（体温超过40℃）、意识模糊、惊厥、无汗。一旦发生，必须立即拨打120，并迅速将患者移至阴凉处，用一切可行方法（如冰敷、酒精擦身）为其降温。
（部分内容来源：@上海市天气）
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