你好呀，我是嘟嘟！
不知道想要存钱的朋友们平时是否自己做饭，以及上班是否有带饭的习惯？
有朋友会说一个人下馆子或者点外卖对存钱来说影响不大，我觉得对于工资只有三四千的人来说，这种说法不太对。
毕竟一个普通打工人在外租房，4000的工资除去房租（如果是合租的话），就还剩下3000 - 3500元。再加上交通、社交活动、买衣服、买化妆品等开销，能存下来的钱似乎并不多。
如果他想要存钱，在节流方面，最快的方法就是自己做饭。
给朋友们分享一些嘟嘟在做饭方面的心得体会！
1️⃣ 存钱的同时自己做饭，想吃啥就吃啥，还花不了多少钱
我做饭主要有三个诉求：健康、卫生、价格低。
一般自己做饭，我希望有肉、蔬菜等。而且我基本都带饭上班，所以一顿饭差不多要做三个菜。
因为我刀工不太好，为了方便切肉，我基本都选择里脊肉。菜市场18元一斤，有时候也会去永辉超市买，虽然稍微贵一点，但比较新鲜，质量有保证。
比如这次我提前规划好下一周的肉类主要是里脊肉和牛肉，就直接在超市拿了两盒肉。
21.25元，里脊肉也是，切成肉丝，分成三份冻起来
其实鲜猪肉营养价值差不多，价格还更低，不一定每次都买里脊肉，可以随机选择，看心情。
如果冰箱里还有冻肉，就先把冻肉吃完再买新的，一次性不会买太多。主要是我下班后再去菜市场买肉，那些肉都不太新鲜了。如果你家门口就有超市，就不用像我这样提前买肉，当天买也没问题。
当然，每顿都吃里脊肉、牛肉、鸡肉，想要存钱的话，钱包可受不了。偶尔我也会考虑一些价格更低但营养价值也不错的肉类，比如鸡胸肉、鸡腿肉、鲜猪肉、鸡蛋（不确定鸡蛋算不算荤菜）。
所以一周下来，100块钱完全能买够荤菜的食材。
我买菜是根据肉类来决定菜品。比如有肉丝，就做鱼香肉丝、青椒肉丝、尖椒肉丝、酸辣土豆肉丝；有排骨、鸡肉等，就直接做炖汤类的，其他菜还有黄焖鸡、酸辣鱼、水煮肉片等。
一个人做饭，买菜花不了多少钱。就像下午我去家门口的菜市场买了一些菜，总共花了16元。因为一直在一家店买，老板一般只跟我说总价，具体黄瓜、辣椒多少钱，我并不清楚。
16元的菜看着还不错吧，可以吃上两顿呢！
16元的菜是不是看着还可以，可以吃上两顿呢！
一顿饭备好菜之后
凉拌黄瓜、清炒豆芽、尖椒肉丝（这里的里脊肉成本快7元）
2️⃣ 提前备好食材，让自己不太累，下班后可以快速做饭
我会在周末去菜市场或超市买好周一到周五需要的肉类，比如猪肉、牛肉、鸡肉、排骨、虾、鱼。
然后专门花半个小时到一个小时的时间，把这周要吃的肉切好分装好。每天早上上班出门时，提前把肉从冷冻室放到冷藏室，晚上回家刚好解冻。
买菜的话，工作日我下班回家后会去家门口的菜市场买新鲜蔬菜，因为我很在意食材的新鲜度。
有的朋友会一周只买一次菜，一次性买够一周的。我基本每次做饭都会做两人份，自己当晚吃，再带第二天上班的午饭，
仅仅买青菜，规划20元花销完全够了，有时候20元还花不完。
3️⃣ 自己做饭也有小技巧
买菜有技巧，尽量选当季新鲜菜。比如这时候豇豆、空心菜、土豆、菜心、莴笋价格不贵，因为像蛋白质高一点的，比如说豆腐、鸡蛋也会比较便宜，
10几元的酸辣鱼
而甜椒、西兰花、蒜苔、韭黄价格就稍微高一点。这样下来，周内买菜100元完全够了，可能还会有结余。
当然，如果每周给自己的买菜钱预算到200元，我在饮食上的花销就超支了，所以偶尔我也会“摆烂”做饭。
比如偶尔会买几块钱的西红柿、8块钱的鸡蛋，它们可以作为好几顿的荤菜，再搭配上自己从老家带来的香肠、腊肉、腊排骨。
又或者有时候我只做酸辣土豆肉丝，8块钱的肉、2块钱的土豆，平均每顿5元钱。
当然，这种做法适合月末花超了，需要稍微节约开支的临时计划，所以一周下来买菜花销连50元都不到。
所以买菜还是要搭配记账，同时，经常去菜市场买菜的人，熟能生巧，才会知道哪些摊位价格更便宜，哪种肉更好吃。
写到最后，
虽然最近有外卖大战，点一餐平均下来可能10元左右确实挺让人心动的，
但是长期吃外卖，对一些肠胃脆弱的人来说并不是个好办法，而且如果成家立业了，家里一起点外卖或者下馆子，成本也会相应提高。
最终还是要回归到自己做饭，就像嘟嘟说的，我做饭不仅仅是为了省钱，更是为了让自己吃得更健康、更放心！
