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一起慢慢变好✨
hi，这里是遇兔~
昨晚和对象聊天，半开玩笑地说，或许我可以当个“情感博主”，因为最近至少有三个朋友加我聊的都是情感问题。
或许我不能给出非常专业的回答，但是我很愿意倾听，并且能够理解对方的感受。
因为我之前在谈恋爱这方面，确实踩过不少坑，也得到过不少经验教训。
cr：插画师-逗是甜
我的上一段恋爱，也是目前最久的一段，持续了将近六年，有很多不太好的回忆。
他从初高中开始就有抑郁，持续到大学，一开始只是轻中度，加上长期异地，和他在大学发生的一些事，病情越来越严重。
他是个极度缺爱的人，而我的家庭条件也不是很好，从小自卑、敏感，动不动就自省、内耗。
一开始或许有同病相怜、抱团取暖的意味在，但是终究是不健康的恋爱。
并且，两个都缺爱的人在一起，只能是双双掉入深渊。
最后直接导致分手的原因是，他劈腿了，很过分的那种。
没有任何原谅的理由。
分手之后我缓了差不多一年，在这一年里，经常做噩梦，梦到自己被背叛，醒来出了一身冷汗；
受害者心理严重，总是在问自己为什么，进而自我攻击，怀疑自己，加剧不自信。
中间也看过几次心理医生，去年5月是最后一次，我在咨询室里，几乎是全程流着眼泪做完了咨询。
心理老师说出了我的问题的核心，其实重点并不是对方不好（已经是过去式了），而是我不够爱自己，我放任自己在糟糕的关系和情绪里，一直往下坠。
正因为如此，遇到不爽的事情我不会直接说出来，一次一次被突破底线；没有及时脱身的勇气，自我配得感不高。
好在，现在我慢慢学会了爱自己，找到了喜欢做的事情，自我价值感提高。因为自己有在变好，也遇到了很不错的人。
现在的对象是在一个高价付费社群里认识的，当时群里在讨论有关个人优势的话题，他提出了自己在工作上的烦恼和困惑，我刚好看到就回答了一下，还引导他梳理了自己的问题。
对话比较轻松愉快，他还私下加我发了个红包（我有点惊讶）。
他情商很高，很会说话，会给人充分的反馈和情绪价值，加上我和他盖洛普高度相似，聊得很投缘。
和他在一起，最舒服的一点就是沟通很轻松愉悦。
无论说什么都能get到我想表达的点，如果不懂也会耐心听我的意见。而不是一和他看法不同，就质疑我，或者阴阳怪气。
这也就是这篇文章的核心：“谈”恋爱的本质是沟通。（终于拉回来了）
我们可以通过沟通，具象化地感知对方、欣赏对方。身体沟通和语言沟通，两种方式缺一不可。
身体沟通虽然是大家很爱回避的话题，但是在爱情里也很重要，之后再细讲，今天先讲语言沟通。
语言沟通并不是指话很多或者会甜言蜜语，沟通的本质是思维模式的沟通，沟通的目的是能够互相增进了解，包括情绪、性格、内心想法等不表达就看不到的东西。
沟通不是简单的对话，让对方有沟通的兴趣是一种能力，交谈舒适也是一种能力，还要有领悟和被领悟的能力。
比如，我和他说，我又有一篇文章火啦，他会说，努力终于有回报了，有正反馈啦！
他总是会在我的角度考虑问题，真正地为我开心。
如果我有什么难过或烦躁的事情，也不会一股脑儿全部倾诉负能量，而是把事情说完之后，说说自己的看法，有什么需要，在感性之余保留一点点理性。
尤其是线上聊天，没法见面，更要如此。每个女生都希望伴侣能时刻陪伴自己，说好听的话哄着，但这也是有限度的。
适度地发牢骚、抱怨能舒缓情绪，增进交流，但是过分专注自我，不顾他人感受，就会把沟通变成了倾诉。
沟通是双向的，要学会在沟通过程中把话题引向对方。
很多情侣刚在一起时有说不完的话，到后面却越来越无话可聊。
不是什么爱情的平淡期，是对对方丧失了探索欲。
对方说“我出去和朋友玩”，你说“玩的开心”；
对方说“你回家了没”，你说“快了”。
然后你开始思考和对方在一起怎么那么没意思，也没话说。
其实对方和朋友出去玩，你可以问他玩的什么，吃的什么，好玩吗、好吃吗。回家可以分享路上看到的落叶、夕阳、行人。
⌈分享欲是最高级的浪漫。⌋
如果你们一个不愿意问，另一个也不知道怎么开口，究其根源是互相不够了解也不够亲密。
不知道对方喜不喜欢听自己的废话，也不知道对方想不想回答自己的问题。
聊天从聊事物、聊感受、聊秘密层层递进，才会越来越亲密和舒适。
cr：插画师-逗是甜
比如你表达了观点，但是对方却听不懂，为什么呢？
表达和接收是两回事，一个人的认知受限于自己的经历。
此刻你就要先了解对方的思维模式，用对方易接受的方式阐述，尤其是在出现分歧时。
不是对方说一句话就直接反驳，而是先正确复述对方观点，确保理解正确，肯定对方正确的内容再探讨你不认同的部分，才能最大程度降低争执。
还有沟通中的情绪捕捉，对方很生气了想严肃讨论问题，可你还在开玩笑。对方很难过了，可你还是不合时宜的中伤对方。
这样次数多了，对方自然没有沟通的欲望了，他只会觉得你根本不懂他。
沟通是工具，感知和接纳是本质。
另外，交流不是指每时每刻都在说话，有时，沉默也开心。
只是单纯牵着手，散步不说话，或者是一起安静看电影，也是很浪漫的事情。
因为你们足够了解，相处舒服，不说话也不尴尬。
而了解正是需要前期的沟通才能慢慢完善。
你可以不爱与人交谈，但如果也不愿意和你爱的人说话，那所谓的爱是什么呢。
如果听不到也感受不到的爱，那还算是爱吗？
交流不代表要说很多，只要能交流到点上，对方也能接受的方式就可以了。
对方是否可以接受这样的你，也需要通过沟通才知道。
沟通和爱不爱说话是不一样的概念。
希望我们都好好说话，好好沟通，拥有爱人的能力。
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感谢阅读，我们明天见！
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