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37 早泄时间短？这些生活细节可能是关键！
V信【50051246】
补肾最好相对最快的方法或者食物是什么？谢谢！
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性`功能及精`子的质量。对男子遗`精、虚劳乏损、肾虚阳`痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激`素和多种...必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性`功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋
鸡蛋是...性`功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
早泄有什么危害你知道吗？
最严重的是夫妻夫妻生活不和谐，男人跟女人在一起，总归要发生点什么，情到深处时自然而然就会发生男女该做的事情！
但是如果每次兴致浓浓，结果你两分钟就秒了，这种感觉别谈多糟心，一次两次妹子可能会包容你！
但是十次有八次都不行自然就很扫兴，慢慢的对性生活这个事情，失去兴趣，两个没有身体接触，生活总归是平淡的，性生活就像一味调味剂。
没有这个调味剂，感情就会慢慢褪色，最后就没有感情了！
这个最大的危害，对自己身体是没有危害，但是对夫妻感情是有影响的！
持续的发挥不好也会影响男人自信，毕竟谁也不想自己床上不行！
如何锻炼可以治疗早射
建议养成良好的生活习惯，平时多注意锻炼身体，保持好的体力和精力，可以多散步、游泳、爬楼梯、打网球、俯卧撑等运动。学会释放压力。不要有什么心理负担，如果已经患了早泄，除了注意上面的生活细节外，还要多吃一些补肾的食物，尤其是韭菜（起阳草）
早泄有什么危害你知道吗？
最严重的当然是夫妻夫妻生活不和谐。还有很多很多危害
早泄的根本原因是射精阈值太低造成的，可以参考下面的连接 进行自我修复
