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24 谁说中年男人不行？超级希爱力助你重返青春岁月！
WEI信【50051246】
人到中年，怎么补足阳气比较好？
人到中年，阳气自然不足了，这很正常，也不必太焦虑。
想提升阳气最快的方法是减少消耗。
想回想一下生活、工作当中有没有哪些做法属于过度消耗气血的，
如果有，赶快调整。
好像蓄水池和放水池，再怎么蓄水，放水池跑得太快，一样蓄不到能量。
调整好自身，规律作息、心情舒畅之后，再进行补充。
食用人参、黄芪、党参等药食同源的补气食材，另外可以多晒太阳，多做艾灸。
年近50岁的男性，怎样才能重返青年时的状态（包括性功能）？
坚持肌肉锻炼（打拳游泳都不错，最好是健身房器械）。
我看到很多70岁上下的老人，肌肉力量不低于不锻炼的50岁成年人。
包括括约肌锻炼（收肛）。
男性直到80岁都能保持性功能。只是随着前列腺的衰退，精液恢复充盈的间隔时间逐渐增加了。但就单次质量而言，坚持括约肌锻炼无疑是非常有效的。
药食补益。
随着...的衰老，新陈代谢越来越慢，所谓精血亏损是无法逆转的。但可以通过外来补益来延缓衰老，其中“气”“血”“液”最为重要。中药材三大天王：人参补气，鹿茸补精血（壮阳），林蛙油滋阴液（滋阴）。可参考，建议先确定自己是哪方面不平衡再决定该着重哪方面。
提示一点，锌是决定性能力强弱的重要元素；硒是提升新陈代谢水平的重要元素。但过犹不及，小心元素过量中毒。
对于一个中年男人而言什么最重要？
1.健康（包括家人、自己）；
2.稳定的收入；
3.没有不良嗜好；
4.相对纯粹的人际关系；
5.一个可以放松身心的小圈子。
45 岁的中年男人运动减肥后显得年轻还是更老了？
就我个人来说，我首先认为衰老这件事非常的正常。并且我全盘照收我正在慢慢变老这个事实。
我也不怕我白头发变多了，皱纹变多了，身体机能可能正在慢慢退化。
这都再正常不过了。所以我对我的变老丝毫没有焦虑。
可能很多人难以接受自己变老，这种心态我也理解，很多人还没到那个层次，接受自然规律，认可自然规律从整体逻辑上对个体和群体都是只有好处的。
好吧，不需要说的那么深奥。
单就这个问题来说，45岁，运动减肥。
如果你的运动指的是有氧为主加节食，或者搞某种比较极端的饮食法，那么你会显得很老，参见陈震。
有氧的问题在于，干巴瘦对于有年龄的男女来说，本身就是一种老态的加成。而稍微有点脂肪，反而不会显得那么的老。
真正能让你看起来小于实际年龄的保养方式其实非常的简单。我是指说起来非常的简单。
首先饮食方面，并不是说让你节食，但你再也不要吃过多的刺激性比较大的东西了。也不要暴饮暴食。需要戒烟戒酒。不要吃过多甜食，也不要每顿吃的过咸。
再就是运动方式，要以无氧为主，比如撸铁，壶铃，锤铃，街健你要有那能耐也可以练
心态要平和，心情情绪的波动要受控，多做冥想，甚至如果你有法门的话，你可以试着练气。我有一篇讲怎么练气的，你不相信这个可以不练。
身体体态的话女的最好有一点肉，比如一坐下来有点游泳圈，不要太夸张的瘦。男的也不要太夸张的瘦，要有肌肉，也要有一点脂肪。
护理皮肤主要以清洁和保湿为主，其它都是玄学。当你的皮肤又干净又湿润的时候，它自然会调节到最好状态。
不要长期熬夜，不要咖啡喝的过于的多。
这些都做到了，你看起来比实际年龄小个十岁是很简单的。我快40了，我这些很多都没做到，但很多人说我看起来只有30左右。
放图
随便在电脑上找一张登记照的图，用手机照下来的。
