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36 尴尬的早泄问题：如何才能摆脱困境，享受更长久的性生活？
V信【50051246】
怎么解决男人早泄的问题？男人早泄要怎么治疗调理？
其实很多男人都有早泄的症状，这种羞于启齿的疾病，让很多男人苦恼无比，其实这种疾病的治疗方法很简单，正确的调理方法就能其实解决早泄情况，所以男人掌握这些方法是很有必要的，而且也可以进行早泄的预防，下面就来了解男人早泄的解决方法吧。
1、男人早泄怎么解决
很多人听说了早泄问题后，都感觉很没有面子，怕别人嘲笑自己。其实现在很多男性都有早泄问题，我们应该积极的面对早泄，多注意了解如何治疗早泄，这样才能有效的控制疾病发病率，减少更多的男性被早泄疾病所困扰。
早泄属于男性的性功能障碍疾病，一般男性出现了早泄后不仅仅对身体的健康有很大的影响，还会影响到患者的家庭生活，所以我们应该重视早泄问题，尽早的检查和治疗，避免错过最佳的治疗疾病的时间，早期治疗疾病可以有效的缩短治疗的时间，让患者的身体尽快恢复健康。
患者可以采用常规治疗的方法，建议男性发现有早泄疾病后最好不要频繁的同房，可以采用一些滋补肾阳的方法来治疗疾病。但是在选择药物的时候最好是选择科学的方法来治疗疾病，不要随便的用一些偏方来治疗，如果男性日常身体比较劳累，长久下去就容易出现早泄问题，治疗的时候不要过于急躁，最好是选择一些大补的药物，这样可以慢慢进行调理。
患者可以采用心理治疗的方法，男性出现早泄的时候最好是在妻子陪同下一起治疗，夫妻双方需要了解重新建立射精条件反射，所以应该消极患者心理的焦虑和不安，只要双方配合好，这样就可以彻底的治愈早泄疾病。
患者如果感觉到有任何的不适感后，应该及时去正规的男科医院就诊治疗，否则这种疾病会对生活产生比较大的危害。我们应该保持乐观的心态面对疾病，有一个好的心态可以促进早泄疾病尽早康复。
2、男人早泄的原因
1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。
2、引起交感神经器质性损伤的疾病：如盆腔骨折、前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。
3、阳痿引起早泄：即为了使丁丁勃起，而不断刺激触摸丁丁，当丁丁勃起时，感觉神经已被进行长时间的兴奋积累，一旦同房，很快就会发生射精
4、丁丁热毒过盛或虚火上升：使性神经系统长期处于低烧状态，使兴奋度提前，造成易勃起易射精。
5、护肾不当，肾脏亏空：肾气不固引起固精功能失控，精藏不住。
6、病灶或其他组织压迫神经：使丁丁神经变得敏感，往往一触即发
7、生殖器官的疾病：丁丁包皮系带过短，妨碍充分勃起;精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精。
8、身体素质的差异：早泄者的丁丁海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。
9、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。
10、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促同房常在心情紧张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。
相信看了上面的介绍后，对男人早泄的解决有了更深的了解，按照上面介绍的方法，可以缓解和调理早泄症状，但是要想从根本上解决早泄问题，还是需要养成良好的生活习惯，而且多吃些补肾益精的食物，对性能力也有极大的帮助的哦。
控制早泄的方法？
早泄不仅仅严重损害身体健康，还不利於夫妻之间的感情，那么你们知道怎样才能控制早泄吗?接下来我为你介绍怎样才能控制早泄。一起来看看吧。
1、控制早泄首先要戒除 ,节制房事:很多男性都在青春期 过,长期房事过度,沉醉于,频繁导致精神疲乏,这是导致阳痿早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证实,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种型别的性 ,让中枢神经和性器官,得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
2、当丈夫发生早泄时,妻子要体贴、安慰、不能责难、威胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的康复,而应找出原因,共同配合治疗。这一点很关键。
3、饮食调理同时也是一种食疗方法,男性朋友可以多吃一些,壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高...的免疫力,还是 、性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。
4、药物控制治疗,早泄是一种难缠的疾病,药物治疗推荐使用威特刚,威特刚是通过三年研究出来的,经过1683早泄患者临床验证,治愈率达到了98.8%,是目前治疗阳痿早泄最好的药物。
早泄的表现
早泄的临床表现主要是 过快。
早泄一般有几种型别:其一是习惯早泄,症状有 旺盛, 勃起有力,交媾迫不及待,大多见于青壮年人;其二是年老性早泄,是由性功能减退引起;其三是偶见早泄,大多在身心疲惫,情绪波动时发生。
男性早泄的程度可以分为三种,他们的症状如下文所示:
1、轻度, 插入 内时间1~3分钟,能抽动15次以上,但不能控制性 。
2、中度, 插入 能抽动1~15次,时间少于1分钟,不能控制 。
3、重度, 不能行 内插入,或能插入但不抽动即 。
如何治疗早泄
多数患者为延长 潜伏期在 期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓 潜伏期,或使用避孕套、饮酒等方法,但效果不佳,相反却常导致 减退、性 障碍,甚至可引起勃起功能障碍等,从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因,选择适当的治疗方法。
1、心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建 条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。
2、行为方法指导
性感集中训练的基本治疗法,其目的就是通过拥抱、抚摸、 等触觉 手段来教导患者体验和享受性的 ,克服心理障碍。还可在达到 前向下牵拉阴囊和睾丸,或用拇指和示指压挤 使性兴奋降低,勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行 ,仍采用抽动-停止-再抽动形式反复训练,逐渐提高 阈,从而达到较满意的人为控制后才 。
3、口服药物治疗
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂,国内已上市的是盐酸达帕西叮,即商品名为必利劲。30毫克,性生活前3小时口服,它主要是延长 潜伏期,它有一定的副作用,和适应证,一定要在医生指导下服用。它的价格比较贵。其他类似的药物还有帕罗西叮等,均应在医生的指导下应用。
4、区域性用药
主要为区域性 ,可于 前涂在 头,通过区域性麻醉作用来延缓 潜伏期。
5、海绵体药物注射疗法
此法早泄虽然依然存在,但是 后 勃起可以维持一定的时间,对提高配偶的性满足度也许有所帮助。
早泄问题解决了。?
早泄问题的神经科学解析：如何通过调整神经系统彻底解决
早泄问题困扰着众多男性，市面上的解决方案五花八门，却鲜有从根本原因入手的方法。通过深入研究和实践，我发现早泄的核心问题并非生理缺陷，而是神经系统在性环境中的反应模式。当你真正理解这一点后，你会发现完全可以在潜意识层面彻底改变自己对性刺激的反应方式。
这正是任何男性从早泄困扰到能够掌控性体验时长的关键所在。本文将详细解析这背后的机制，以及如何实现这种根本性的改变。
神经系统的两大分支与性体验
首先，我们需要了解神经系统的两个主要部分及其对性体验的影响：
1. 交感神经系统
这是你的"战或逃"反应系统，本质上是一种紧张反应模式在性环境中激活时，会导致肌肉紧绷、呼吸急促、心率加快与早泄直接相关2. 副交感神经系统
这是你的"休息与消化"系统当你感到平静、稳定时，副交感神经系统处于活跃状态是促进坚硬勃起和深度性快感的神经通道你的性体验主要由哪个系统主导，会产生完全不同的结果：
当副交感神经主导时，你感到平静、稳定、放松，能够感受到性能量在体内流动，并能够掌控自己的性反应当交感神经主导时，你处于紧张和焦虑状态，这直接导致了早泄为什么我们的神经系统会被错误训练？
对很多男性来说，他们的神经系统已经被训练成在性刺激下自动进入交感反应状态。这主要发生在两种情况下：
1. 表现焦虑
当你和一个新伴侣在一起，特别是当你非常在意这个人，想给对方留下好印象时，你可能会感到脆弱不安。这种脆弱感会让你进入紧张、焦虑的状态，潜意识里你可能希望尽快结束这种不适感，这就表现为射精过快。
这种焦虑反应会触发交感神经系统，让身体进入一种"应对威胁"的状态，而非享受亲密的状态。
2. 过度兴奋模式
就像任何习惯一样，这种模式是通过不断重复刻入你的身心的。过度兴奋模式通常来自于长期观看内容并手淫。
内容往往会把我们训练成一种过度兴奋和过度刺激的状态。当长时间观看内容时，通常会达到高度兴奋和刺激，同时可能会强烈收紧盆底肌肉。这种状态与交感神经系统紧密相连：你屏住呼吸，绷紧肌肉，产生高度紧张的状态。
久而久之，你会把这种紧张状态与性快感联系起来，而这种状态恰恰会导致更快射精。
特别是当你进入真实的性关系时，与伴侣的亲密接触与看内容时的体验非常不同。与伴侣在一起时，你进入了一种精神连接和心理互动状态，这会导致许多男性迅速达到极度兴奋，因为他们已经习惯于那种观看模式中的强烈紧张状态。
他们不知道如何保持在一个既兴奋又放松的状态中，而这正是让你能够细细品味体验的关键。
重新调整神经系统反应的实用方法
那么，如何解决这个问题？如何重新调整神经系统中的这种根深蒂固的模式？有两个非常简单却极其有效的方法可以立即改变你的状态：
方法一：呼吸调整
呼吸模式直接反映了你的思想和神经系统中发生的事情。当你进入紧张或过度兴奋状态时，你的呼吸会变得非常浅，往往集中在胸部。
实践步骤：
进行深沉、平稳的腹部呼吸，从横膈膜呼吸想象气息流入盆底，就像在性器官呼吸时膨胀盆底肌肉一样完全呼气，确保每一次呼吸都是完整的这样的深呼吸会帮助你保持在副交感状态，也会给你的思维提供一个专注点。专注于呼吸能让你回到当下，摆脱那种快速跳动的念头，摆脱一些让你产生焦虑的想法。
当你专注于呼吸时，你会感到更加平静、稳定，更深入地进入你的身体感受，这对你的伴侣来说也是一种美好体验。当你只是专注于呼吸，深入体验...时，这是一种非常接地气的状态，会让伴侣感到更亲近、更安全。
方法二：释放身体紧张
早泄的另一个关键原因是身体中的紧张积累。当你进入焦虑状态时，你会在身体中积累紧张感。
最常见的几个紧张区域是：
面部横膈膜（位于肋骨下方，紧张时经常会紧绷）盆底肌肉这与很多人给出的建议正好相反，那些建议往往是做凯格尔运动来强化盆底肌肉以控制射精。在我看来，这是非常不当的建议，它通常只会进一步固化这些紧张模式。
注意观察面部、横膈膜、盆底肌肉或身体中任何你感到紧张的部位。任何肌肉紧张都会造成神经系统能量的收缩和身体内生命力的收缩，它会进一步让你进入压力状态。
从压力反应转变为副交感状态的最简单方法，就是深度释放任何紧张感。
实际应用方法
现在你可以把这两件事结合起来：呼吸和身体放松。你可以将其应用到任何感到紧张的场合。
具体步骤：
如果你要进入性生活，与伴侣亲密接触时感到紧张，只需感受："我的身体哪里感到紧张？"比如，你感到横膈膜紧张，那么深吸一口气，吸入那个区域，利用呼气来释放紧张持续这样做：感受紧张区域，呼吸进入，然后释放你甚至可以在...过程中使用这种方法。当你在实战时，随时关注："哪里感到紧张？"然后深呼吸，呼气并释放那里的紧张。
重要的是，当你完全处于身体放松状态时，你不可能处于交感神经主导状态。你不可能既完全放松又高度紧张。如果你的身体肌肉放松，呼吸深沉稳定，你仍然可以性奋起来，只是在副交感神经主导的状态下，你能够体验到愉悦和兴奋，而不会导致早泄。
日常练习建议
每天花一些时间做这个简单练习：
躺在地上，专注于释放紧张进行深呼吸注意它是如何让紧绷的身躯放松下来的，让你更深入地进入身体感受当你通过在性场景中反复练习而熟悉这种感觉时，你会变得越来越擅长，它会逐渐成为你的自然反应。
结语
早泄的根本解决方法是保持副交感神经系统占主导地位。最简单的方法就是确保你的呼吸持续、平稳、充分地从腹部进行，并释放任何身体紧张。
这些方法看似简单却极其有效，而其他所有方法往往可能只是一个临时的解决方案，不会真正触及问题核心。
再次强调，你能做的最有效的事就是重新调整你的思想和身体，保持更多的放松、释放和放手，而不是绷紧和紧张。这是一种思维方式的转变，也是身体反应的重新编程。
早泄怎么解决啊，是太紧张了的？
当性功能障碍打击了一个男人的自尊心，他会经历怎样的心路历程？本文记录了一位普通男性从包茎手术到秒射打击，再到通过科学锻炼实现突破的真实故事。这是一个关于坚持、自我认知和勇气的男性成长故事，希望能为所有面临相同困境的男性朋友带来切实可行的解决思路和希望。
感谢“陆海天”兄弟的分享
----。当"战斗"结束得太快
各位老铁们，如果你的"小兄弟"总是像赶着去赴约会一样匆匆结束战斗，那么请允许我用我的血泪史告诉你：你不是一个人在战斗！
25岁那年，我依然没意识到包茎和龟头过度敏感有多要命。？30秒搞定！
2018年，我遇到了生命中的初恋，结果呢？连大门都没进去就"缴械投降"了，全程不到10秒！看到她脸上的失望，那种羞耻感啊，简直像被扔进了冰窖里！
于是开始了我的"医疗朝圣之旅"：2019年花3200元做了包皮环切手术，结果依然30秒"光速下班"；某某医院5000元的中药调理，连续吃了3个月，效果竟然是——零！必利劲让我延长到了2-3分钟，但头晕恶心的副作用让我怀疑人生；各种延时喷剂不仅无效，有时还会让"小兄弟"直接"罢工"！
结婚后情况更糟，妻子拒绝了除了传统方式以外的其他"花样"，我们的亲密次数从每周2-3次骤减至每月1-2次，每次都以我的"速战速决"和她的失望告终。经过近五年的痛苦挣扎和至少15000元的医疗费后，我终于明白：药物只能治标不治本，关键在于自身控制力的提升！
观念的转变：秒射不是病，而是习惯！
老铁们，这里有个超重要的认知突破点！在查阅了大量资料后，我终于意识到了一个改变我命运的事实：排除病变因素，早泄其实是一种不良的行为习惯！就像你总是习惯用右手写字一样，我们的身体习惯了快速达到高潮。
这个观念转变彻底改变了我的方向：从四处求医问药到开始系统锻炼。毕竟，如果这是一种习惯，那么通过训练就能改变，对吧？就像健身一样，没有人天生就有六块腹肌，都是一点一点练出来的！
这种认知的改变让我如释重负。想想看，我们从小到大都没人教过如何控制这方面的能力，怎么可能天生就会呢？这就像学开车——没人天生就会开车，都是通过学习和练习才掌握的技能！
当你把早泄从"病症"重新定义为"可以通过训练改善的行为习惯"时，心态会完全不同。你不再是个"患者"，而是个"学习者"！这种思维方式的转变，是我整个康复之旅中最关键的一步。
四个月的锻炼之路：汗水铸就信心
去年12月底，我怀着忐忑的心情开始了锻炼之旅。说实话，刚开始我也是半信半疑，毕竟尝试过那么多方法都失败了，这次又能有什么不同呢？
第一个月
适应期。这个阶段主要是了解自己的身体反应，学习基础的控制技巧。每周锻炼3-4次，每次30分钟左右，像个傻子一样练呼吸，练PC，练公狗腰。有时候会觉得很无聊，但向教练的定期反馈让我保持了动力。
第二个月
进阶期。开始增加难度和时长，目标变得更加明确。这个阶段很容易放弃，因为进步似乎很慢，而且看到有人两个月就"毕业"了，我却还在原地踏步，这差距一度让我感到焦虑。
第三个月
突破期。终于开始感觉到明显的变化和进步！控制力大幅提升，信心也随之增强。开始相信这条路是对的，锻炼也变得更加有动力。
第四个月
巩固期。各项指标都达到了预期目标，开始为实战做准备。这个阶段主要是巩固已有成果，提高稳定性。
整个锻炼过程持续约4个月，相对来说算是比较长的。但正如教练所说："每个人的身体状况和学习能力不同，不要和别人比较进度，只要坚持就一定能看到效果。"这句话让我放下了焦虑，专注于自己的进步。
实战告捷：从0到15分钟的蜕变
当锻炼目标达成后，我迫不及待地想要实战检验一下成果。老铁们，请允许我激动地告诉你们：我成功了一次！整个过程持续了约15分钟！ 想想曾经的10秒，这简直是质的飞跃啊！而且最让我得意的是，是妻子先达到满足状态并要求我结束的，我感觉自己还能再坚持一段时间呢！
老实说，三次尝试中只成功了一次，成功率只有33%，可能不算特别理想。但对于曾经连30秒都坚持不了的我来说，这已经是天大的进步了！就像我妻子私下对我说的："你变得不一样了，更自信了。"这种变化不仅仅体现在床上，还影响到了日常生活中的方方面面。
当然，也有两次失败的经历。一次是因为过于紧张导致技巧没用好，另一次则是因为外界环境干扰导致过程多次中断。但这些失败经历让我意识到：实战和训练的最大区别在于环境和心理因素的影响。控制技巧固然重要，但保持冷静的心态同样关键！
说真的，即使只有三分之一的成功率，我也已经乐开了花！正如我对自己说的："从0到1比从1到100难多了！"第一次突破是最关键的，它证明了方法是有效的，我的努力没有白费！
给老铁们几点个人建议
转变观念是第一步
老铁们，请先抛开"早泄是病"的想法！权威专家的意见能解决你的疑虑，但关键是你自己要接受"这是可以通过锻炼改善的习惯"这一理念。只有不抵触，才会有尝试的动力！
争取伴侣的支持
这点我是反面教材！我媳妇对这种锻炼方法不太认同，我都没敢告诉她我找了私教。结果每次锻炼时都担心被打断，效率大打折扣。兄弟们，如果能获得伴侣的理解和支持，锻炼效果会好很多！
对效果要有合理预期
锻炼目标达成不等于实战百分百成功。就像拿到驾照不等于成为老司机一样，技能需要在实战中不断巩固和提升。别气馁，每一次尝试都是进步！
记住，这是一场长期战役，而不是一夜速成。坚持是最重要的品质，比任何方法和技巧都重要！
锻炼效果的本质：从拿证到上路
老铁们，这里我要分享一个至关重要的观点：锻炼的目的是让你掌握控制的方法，而不是立即变成"X爱大师"！就像驾校教你开车的基本技能，但真正成为老司机，还需要不断上路积累经验。
先拿到"驾照"，通过锻炼掌握基本的控制技巧和方法。
再上路"实践"，在实战中应用这些技巧，积累经验。
最后成为"老司机"，技能内化，自然而然地控制全过程。
很多兄弟锻炼完就以为万事大吉了，结果第一次实战失败就开始怀疑整个方法。
拜托，你刚拿到驾照就想开F1赛车吗？ 实战和训练有很大不同！情绪、环境、紧张程度都会影响发挥。
所以，实战的成功率从低到高是很正常的过程，需要不断尝试和总结经验。
记住，没有任何一种方法是"包治百病"的灵丹妙药。任何声称一步到位的方法都值得怀疑。真正有效的改变都需要时间和坚持！
至此完笔，随心分享，感谢有缘人阅读！
教练的话
男人的持久之路没有捷径，从秒射到15分钟的实战成功，这区区15分钟，陆海天兄弟却走了将近5年。花了上万元在无效的药物和手术上，最后才发现解决方案如此简单却又不简单——坚持锻炼，改变习惯。
如果你正在经历类似的困境，请记住：你并不孤独。很多男人都默默承受着这种痛苦，只是很少有人愿意公开谈论。在这里，再次的感谢陆海天兄弟无私、真诚的分享，谢谢
每一次小小的进步都值得庆祝，每一次失败都是宝贵的经验。不要把目光仅仅放在"时间"上，更重要的是你和伴侣的满足感和亲密关系的改善。
最后送给各位兄弟一句话：男人的持久之路没有捷径，但只要方向正确，每一步都在接近胜利。
加油，相信自己，你一定能做到！
by-道森
