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51 男性硬度差的原因及改善方法大揭秘！
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阳痿的症状表现有哪些呢?
性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持依赖...多系统的协作，涉及到神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调一致，除此之外，还须具有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时，将会影响正常性生活地进行，影响性生活的质量，表现出性功能障碍。性功能障碍是性行为和性感觉的障碍，常表现为性心理和生理反应的异常或者缺失，是多种不同症状的总称。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍等，据统计40～70岁男子中有52%患有不同程度的性功能障碍。女性性功能障碍的发病率也很高，有人认为可占成年妇女的30%～60%，其中性欲和性高潮障碍最为普遍，有些女性一生中可能从未享受过性高潮。 病因 造成性功能障碍的原因大致可以分成三类：生物因素、精神心理因素和文化因素。 1.生物因素 性功能障碍可能由遗传、健康状况、激素水平、年龄、疾病（包括慢性病、神经精神系统疾患、内分泌疾病、生殖器官病变）等多种原因所引起。药物、长期大量酗酒或吸毒者，也会出现性功能障碍。 2.精神心理因素 精神心理因素对性功能的影响比较突出，包括错误的性观念、过去性经历的影响、环境因素、人际关系紧张和各种外界因素所造成的负性情绪等。 3.文化因素 由于宗教和文化背景的影响，某些人对性生活存在偏见（如认为“一滴精十滴血”），认为...会损耗元气，主观上要放弃或减少性活动，容易造成性压抑。 临床表现 性功能障碍总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类。男性性功能障碍包括性欲障碍、阴茎勃起障碍、...障碍和射精障碍。女性性功能障碍包括性欲障碍、性唤起障碍、性高潮障碍、...疼痛等。 1.性欲障碍 包括性厌恶、性欲低下、性欲亢进。 2.阴茎勃起功能障碍 是指阴茎持续不能达到和维持充分的勃起以获得满意的性生活。 3....障碍 ...障碍的临床表现为...昏厥、...失语、...癔病、...猝死、...恐惧症等。 4.射精障碍 包括不射精、延迟射精、逆行射精、射精无力、早泄和痛性射精等。其中，不射精症是指阴茎能正常勃起和...，但是不能射出精液，或是在其他情况下可射出精液，而在...内不射精。逆行射精是阴茎能勃起和进行...活动，并随着性高潮而射精，但精液未能射出尿道口外而逆行经膀胱颈反流入膀胱。 5.性唤起障碍 指持续性或反复发生不能获得和维持足够的性兴奋，表现为主观性兴奋、性器官及身体其他部位性反应的缺失。包括...的润滑、阴蒂及阴唇的感觉及...平滑肌舒张等作用的减退。 6.性高潮障碍 指经充分的性刺激和性唤起后，仍然发生持续性或反复的达到性高潮困难、延迟或缺如。 7....疼痛障碍 包括...痛（反复或持续性...时...疼痛）、...痉挛（反复或持续性...外1/3平滑肌不自主痉挛性收缩，干扰阴茎的插入）、非接触式...痛（由非直接...活动引发的反复发作或持续性生殖器疼痛）。 上述症状可以单独出现，亦可同时出现，称为混合性性功能障碍。 预后 功能性性功能障碍大多是由于精神心理因素导致，经积极治疗可以痊愈，预后好。器质性者多由原发疾病所致，预后一般较差。 预防 1.男女双方要共同学习一些性知识，消除精神上的紧张、焦虑情绪，以解除心理负担，男方应多加安慰、爱抚。 2....前要相互交流感情，互相接触身体和抚摸，做到精气相感，情投意合。...过程中，男方要温文尔雅，动作轻柔。 3.避免使用可导致性功能障碍的药物。 4.积极治疗原发疾病。
我吃过几种保健药都没效果，请问血钻的野燕麦对我有效吗、、我怕没效
养肾补肾的方法有很多，如黑颜色的入肾经就可以起到养肾补肾的作用，还有就是下午三点以后禁依生冷食物，下午5点到7点是肾经一天最活跃的时候，
所以一定要注意在这个时间段要少食生冷。一定要坚持才能有所收获。
男人阳痿早泄的原因是什么？如何治疗？一次性告诉你
阳萎(阳痿)的病因
•身体越虚的人，勃起功能时间就越长， 后就马上萎软，有的在短时间不再勃起。
•长期使用镇定剂或高血压药物也有可能引起阳萎(阳痿)。
•长期饮酒、酗酒或酒精中毒者，或运动过量过劳引起阳萎(阳痿)。
• 是一种血管器官，若摄取太多胆固醇和脂肪或过胖，可能使 窄化，造成阳萎(阳痿)。
•因血管收缩造成勃起组织的平滑肌松弛，产生勃起功能障碍引起阳萎(阳痿)。
•烟抽太多，喝酒，熬夜，也容易造成阳萎(阳痿)。
•长期的生活起居不正常，或 过度 。 纵欲过度，造成精门松弛引起阳萎(阳痿)。
•体力透支过头的疲劳及精神上压力的疲劳太过，都会引起偶然性或暂时性的阳萎(阳痿)。
•常常遗精导致阳萎(阳痿)。常早泄而引起阳萎(阳痿)。
•身体衰弱的人，或久病缠身不愈者的人，身体受影响而引起阳萎(阳痿)。
•糖尿病久者并发性功能障碍容易造成末梢神经血管的损伤，影响 勃起功能造成阳萎(阳痿)。
现代医学认为造成阳萎原因有很多，比如说纵欲过度、 过度、性荷尔蒙不足，或糖尿病、酒精中毒、吸烟过量、过服安眠药、营养失调、生殖器变型等等都会造成阳萎。
其实阳萎病症以现代人来说，大多数都是情绪紧张或精神障碍所引起的最多。
根据统计有40-85％的人属于精神性阳萎，由于精神因素，日常生活过于紧张、恐慌、极度兴奋等，都会引起大脑皮质，对控制生殖器勃起的神经抑制加强或脊髓中枢机能紊乱而造成阳萎。
中医对阳萎症发生的原因比较有较详细的深入研究，根据我的临床经验，会发生阳萎最起码有6种不一样的原因来引起，治疗的时候要详细辩证论治，才能达到较理想治疗效果。
1.房事过度或长期有 坏习惯，引起耗损肾气精血，日子一久造成阳萎。
2.饮食不节，暴寒饮冷，吃过头冷的食物，引起命门火衰，肾阳虚损，精血虚寒造成阳萎。
3.七情所伤，思虑过度，烦恼过头，磨损心脾，造成阴虚火旺，经常动火，津液枯干或因怒气伤肝，肝气郁结，或因惊恐伤肾，气虚无力，都会造成阳萎。
4.外伤扣伤瘀血阻滞经络，造成阳萎。
5.湿热下注，热伤宗筋，湿气组络，也就是慢性腰子、尿道、膀胱发炎，或是糖尿病人会造成阳萎。
6.肝气不足，造成阳萎，肝不好的人，大多数的人会阳萎。（阳萎与肝肾二经有相当密切的关系。肝主筋， 生殖器属中筋，肝的经络循绕阴器，肝气无力，中筋就无力，所以肝不好的人一定会发生阳萎）。
阳萎通常是指 时 不能勃起或勃起硬度与时间不足，以致不能进行或完成正常的 。由于精神心理因素导致勃起无能的称为心理性阳萎；全身代谢或局部病变引起的阳萎称为器质性阳萎；性生活从未获得满意。勃起和无正常 者称为原发性阳萎；有过正常性生活，以后发生的阳萎为继发性阳萎。阳萎患者有增加趋势，其发病率约为10％，且随年龄增长而增高。51岁以下约为7％，60岁以上可达18．6％－75％。阳萎的原因相当复杂，以往认为85％－90％是心理障碍，随着医学科学技术的进展，器质性因素在阳萎病因中的重要性越来越为人们所认识。治疗上具有一定的复杂性和难度。首先要去除可能影响勃起的各种心理因素：如夫妻感情不协调，居住条件差等，然后根据不同类型的阳萎采用相应的方法综合治疗。近年在手术治疗方面有较明显的进展
什么是早泄？早泄要注意什么？
引起早泄的原因是很复杂的，生理和心理因素都会导致早泄的发生。
1.心理因素：主要包括精神和情绪因素等。如男性初次性生活由于缺乏经验，性生活过程中笨拙和生疏，或过度紧张和兴奋出现 快的现象时，患者多认为自己是早泄，从而在性生活中丧失自信，甚至对性生活产生畏惧心理，心理负担不断加重形成恶性循环。
2.器质性病变：一些男性疾病也会影响到男性的 中枢兴奋度，若 中枢兴奋度降低，则会更容易 ，即临床中所说的早泄。如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。
3.其他原因：如男性经常穿紧身 或紧身裤时，过度 也会导致早泄的发生。
男性在日常生活中可通过以下几方面注意预防早泄：
1.保持良好的心态：性生活最高的境界是夫妻双方的和谐、满意、感情升华，但性生活是夫妻双方的事，和谐需要俩人共同去探索、磨合、营造，不只是男方时间长短的问题，如果女方是 或者性 唤起障碍，男方时间再长可能也没有多大用处。而性生活的满意度也不仅仅是以时间为唯一标准，不能因为一次性生活不满意就开始急躁、怀疑自我，要和谐夫妻感情，坚持行为训练，提高技巧，争取获得满意的性生活。
尤应注意的是，早泄患者的治疗并不是一蹴而就的，在治疗过程中，除使用内服药物补肾固精，外用药物降低 敏感度外，还要改变原有的性生活习惯，使身体和心理适应新的性生活习惯。打破一个坏习惯，建立一个好习惯（就像练字一样，不只是给你一个笔、一本字帖就能出来好字的）需要一个较长的过程（一般不少于3个月），不能过于急躁或感觉症状稍有改善便掉以轻心。
2.规律性生活：规律适度的性生活对早泄的治疗是有益的。临床中有不少患者在治疗期间刻意节制性生活，但这反而不利于治疗。如果长时间不进行性生活，会导致生殖器过于敏感，从而出现早泄现象，对患者的心理和生理都产生一定的影响。如夫妻分居，长期不见面，积累的性能量得不到释放，这时候性生活时间短属于正常现象，不能视为早泄。恢复规律性生活时，时间就会明显延长。
3.避免频繁 ： 时间长短与 强度有绝对关系，高强度的 完全可以导致短时间 精。如果反复对生殖器以高强度的 ，则会使 中枢形成快速 的“记忆”，从而真的发展为早泄。但 并不是完全不好的，长久未进行性生活时，适度的 对延迟 有一定的效果。
4.正规治疗：早泄的治疗可采用中西医结合、内外治并用的方式，中药以补肾固精为主，辅以外用药物降低兴奋性、 敏感度，在外用药的选择上可使用西药如利多卡因外用乳膏、或中药外洗。
5.性生活中可采用行为疗法辅助治疗：行为疗法包括James-Seman 法、牵拉阴囊法、 挤捏法等。在性生活中还可通过使用安全套、改变 、交换主动权、分散注意力等 技巧来延长性生活时间。
6.保持良好的生活方式：充足的睡眠、愉快的心情、健康的身体都对性生活的质量有一定的影响。
性生活是夫妻双方的事，需要夫妻双方密切配合，互相协调，绝对不只是男方的责任。作为妻子要鼓励男方，积极配合治疗，不要一味的埋怨、责怪，那样只会加重男方的负担，让原本不和谐的性生活变得更加糟糕。
青少年纵欲过度如何恢复？怎么才能长时间坚持？
手淫（masturbation）是指用手或其他物品刺激外生殖器官，以满足性欲要求的现象。男性手淫时一般只是摩擦勃起器官。虽然手淫只是个体的行为，但其所发生的性反应过程和结果，实际上与两性...是完全相同的，同样起到宣泄性冲动释放性张力的作用。从现代医学和心理学观点来看，手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。从手淫性质来分析，青春期与成年期手淫属于心理意识支配下的一种实践性性行为，有的甚至成为一种习惯性的性行为。
根据美国专家的一项研究报道，大约在青春期开始后（即12~13岁时起），手淫频率就急剧增多，14~16岁达到高峰，嗣后则直线下降，维持在较为固定的频率内波动。结婚后，手淫的次数则明显减少，但总的来说，90％左右的男子有过手淫。早在1931年，心理学家周调阳对北京几所大学的男学生进行详细的调查，353名学生中，301名曾行手淫，占86%，手淫的平均年龄是14岁。周先生还推论：4％自述从无手淫者，他们的自我报告不一定靠得住，或许怕难为情，或怕失面子或其他原因而不敢或不肯报告手淫行为。国内外的资料均表明，手淫的出现率较高，因此手淫是性成熟男性常见的现象，其发生既广泛又普遍。
手淫对人的危害不在于手淫本身，而在于不正确的认识造成手淫者焦虑、恐惧、自责等病态心理反应。如何正确认识和对待手淫呢？首先，我们要了解一下手淫发生的生理基础。当人的生殖器和性腺逐渐发育成熟，性激素分泌增加时，就产生了性的冲动，而实际生活中又缺乏性对象，人的本能就自然开始了性满足方式的探索。通过从无意中刺激生殖器到有意识用手刺激生殖器来达到性满足，手淫逐渐成为...的一种替代方式。其次，应当明确手淫不是一种病。偶尔手淫或未婚男性每月有规律地手淫1~2次，可以使性要求得到满足，性能量得以释放，性紧张得以解除，对健康没有影响。因为手淫1次的能量消耗和百米赛跑差不多。且通过手淫射精，还能解除前列腺液淤滞状态，有利于前列腺炎症代谢产物的排出。长期分居或单身男子又不手淫者，由于盆腔充血、前列腺液排流不畅，易患前列腺炎。但是，频繁的手淫可能诱发男子不射精、无菌性前列腺炎等异常情况，还可造成神经衰弱等。
手淫的原因主要有以下几种。
1.不良文化的诱发
首先是公开的青春言情剧的泛滥，让青少年过早对性产生了好奇。而最主要的是非公开的、非法的文化侵蚀，例如...录像、书籍等。其次，青少年还通过国外电台、网络电视的软件，可以源源不断地获得内容。第三是不良寝室文化的影响，一些较早接触内容的青少年公然利用夜谈机会侵蚀其他同学。第四是不良社会风气的影响，当今社会恋爱、同居现象很严重，必然对那些安分的人群构成了危害。在这些不良文化的直接刺激下，不少青年就采取手淫的方法快速发泄性欲。
2.寻找替代性满足
这主要是指未婚和无异性伴侣的青少年为了满足自己的性欲便出现手淫行为，其他如已婚但性生活不和谐、感情挫折失恋等。这种替代行为往往还借助其他工具，例如男性使用打洞的水果，甚至购买性代用品等。
3.缓解心理压力
不少青少年在遭遇各种挫折时便以手淫的快感来缓解心理压力，以达到自我安慰的目的。这其实是一种消极的应对方式，对问题的解决并无本质上的帮助。且容易形成习惯的手淫行为，对个人的健康就更有危害了。
【转归及预后】
过度手淫多由于心理因素导致，因此在心理治疗后大多可以改善，同时配合中药治疗其手淫引起的症状，预后较好。
【预防与调护】
1.对犯手淫青少年切忌粗暴地责备和训斥，既要知道手淫是一种正常的生理观象，不应为之羞愧、悔恨和紧张；又要知道如果恣意手淫，沉湎，就会损伤身体，荒废学业，必须坚决摒弃。应鼓励他们多参加集体文娱活动和体育锻炼，将其剩余精力引导到正确的方面。
2.注意生活小节，避免穿太紧衣裤。按时睡眠，按时起床，不俯卧。避免刺激性饮食，如饮酒。不接触刺激。睡前温水浴，睡眠时不盖过重、过暖被褥。晚餐不宜过饱。
3.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，勤洗澡、勤换内衣。
4.根据社会现实，鼓励男女进行广泛接触和交往，使双方获得对性别差异的了解，减少对异性的幻想。这样，既有利于纠正孤僻的性格和自卑的心理状态，又有利于纠正手淫习惯。
【现代研究进展】
有规律或有自控力的偶尔手淫并无害处，但过度手淫会对身体产生不良影响。随着医学的迅速发展，尤其是精神心理学的研究进展，使人们对手淫的认识逐渐深人。现在大多数医者认为，手淫的不良影响主要是对手淫的自责、犯罪心理和恐惧心理造成。特别是一部分心理状态不稳定而敏感的人，受社会上有关"手淫就是罪恶"等错误观念的影响，心里埋下阴影，一旦发生手淫后，马上在心理上出现一种内疚的谴责，虽然当时决心改正，可这种心理上的自发冲动，又可能使其重犯，于是从善的心愿又遭到挫折，如此恶性循环。就是由于这种反复出现的矛盾心理状态，导致了心理上的损害，产生各种不同的性心理异常症状。
1.过度手淫导致中枢神经及全身症状◇称性神经衰弱）
主要有意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、头痛、耳鸣、心悸、腰膝酸软、步履不健、面色无华，严重时可出现频繁的梦泄遗精。
2.过度手淫可引起性兴奋异常
对一般人不会引起性兴奋的行为、动作、图片，对于反复手淫者也会诱发性冲动和射精，频繁的性冲动及射精势必造成“精关不固”，出现遗精、早泄。失精过多可使身体虚弱、肌肉组织软弱无力（眼球内陷、两手冰冷等），中医谓之“肾亏”。
3. 手淫过多对婚后性功能造成不利影响
男子用手任意摩擦阴茎，造成射精的刺激是比较强烈的，以后正常的性生活中，在阴茎头部所获得性刺激不一定能比得上手淫的刺激性强，因而会产生不射精症。另一方面，长期频繁手淫，会使勃起中枢和射精中枢兴奋过度而产生疲劳，久而久之，造成两个低级性中枢的“消极息工”，从兴奋转为抑制，导致阳痿或勃起不坚。
4.过度手淫造成泌尿生殖系统病症
手淫发生时，性器官会急骤地大量充血，与性兴奋有关的肌肉紧张收缩，交感与副交感神经异常兴奋，因此男子阴茎充血，前列腺也明显充血。频繁手淫使前列腺处于经常而广泛的慢性充血状态，日久可引起前列腺炎、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等疾病。
参考文献：
徐福松.徐福松实用中医男科学 [M].中国中医药出版社,2024,283-287.
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男性生殖健康与两性性生理专栏
