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36 尴尬的早泄问题：如何才能摆脱困境，享受更长久的性生活？
V信【50051246】
早泄产生的原因大多是什么？
男人早泄问题是十分普遍的现象，虽然医学上将实质同房时间少于2分钟定义为早泄，但很显然不少男人都觉得如果同房时间练十分钟都没有那么与早泄都没有什么区别了，当然只要不少秒射那种情况就好。那么早泄产生的原因大多是什么？有效改善早泄什么办法好？
1、早泄问题
如果新婚初次同房或久别重逢禁欲过久之后性生活中出现早泄，这是正常现象，但个别人就会产生很大的心理压力，加之妻子不理解而埋怨，则更加重了“男子汉”的心理负担，因而出现烦恼，恐惧，苦恼，焦虑，内疚，闷闷不乐，自卑。好像低人一等，到处求医，如遇庸医恐吓，乱服壮阳药，则更是雪上加霜。
早泄的危害不可低估，它使患者本人失去应有的快感，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。早泄的危害还表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数早泄直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为夫妻感情不和或家族破裂的隐患。
由此可见，及时治愈早泄十分重要，它对促进夫妻关系、加深夫妻感情、稳定家庭结构有着十分重要的意义。建议早泄患者夫妻尽早到专业男科医院的“性功能障碍”专科就诊，早日恢复“性福”时光！
早泄产生的原因大多是性知识缺乏和性经验的不足，性和谐的协调功能欠佳，性技巧不_熟练，或性生活中男方只顾自己的性满足而忽视了对方的存在，另外是自我随意控制射精能力比较差，或不知自我控制射精，或不知道怎样进行自我控制射精。然而自我控制射精能力是可以通过学习而且必须通过学习和训练来获得。自我控制延迟射精能力的提高就好像一个人学习骑自行车，必须经过学习和经验积累，由不熟炼而逐渐达到熟练的过程，因此完全可以通过学习和训练来建立自我随意控制来延迟射精的能力。
2、改善性质量的方法
（1）莫让行房范例化
如果要你每天只吃固定的套餐，早晚也有生厌的一日，夫妻间的性生活也是同样道理，千篇一律的行房方式，任谁也会欲念大减！结婚日子久了，夫妇间的性生活也慢慢变得范例化，新意欠奉之余，也会在不知不觉间给予对方错觉：老公觉得老婆对性事冷感、老婆又误会老公只求泄欲。要重新打造美满的性生活，夫妇间一定要互相配合，妻子也应在性生活上抱着开放点的态度，有时候也可在床上主动，让他觉得你也是投入于这段关系上，不愿墨守成规。
（2）转换同房环境地点
一成不变的环境和地点会让双方感到乏味。一旦产生这些感觉，夫妻间的性致也自然变得低落。这时候，你们可在性生活上作出适当的调整。调整的具体办法有许多：如果你们一直是晚上行房，可找个休闲周末的早上，在阳光照耀下悠然地亲蜜一下，为性生活带新冲击。你们也可偶尔和另一半到漂亮时尚的酒店租的个蜜月套房，隔绝一切繁嚣，二人尽情在房间内卿卿我我，享受别致的同房欢乐。
（3）别让子女变成性生活的障碍
有很多夫妇一旦有了小孩，性生活就因此而稀疏起来。小孩需要照顾，管食管教，的确会令父母分心，忘记了好好经营与伴侣间的关系。首先，你应该尽量与小孩分房睡。有小孩夹在中间的大床，又怎能燃起彼此的欲火让小孩独立，也让亲蜜再次弥漫在你俩的睡房吧!
（4）平灭战火重燃爱火
伴侣间关系恶劣，骂战连连，自然也会影响到性生活。改善关系是你们目前的第一任务。许多人已对关系失望，也忽略关系改善的重要性，这样的鸵鸟心态，只会让关系更恶劣，更不要说是改善性生活了！
谁有去治过早泄。。。。。。。。。。？
■ 我们的基本运动方式分为两类：肌肉型运动和神经型运动。
而持久力问题，就是属于神经型运动。
■ 神经型运动的典型特点就是具有可调节性：通过敏捷化训练，可以变快；通过钝化训练，可以变久。
就像我们其他的运动形式，比如练习躲闪，练的久了，反应速度增加，自然而然，这就是对神经系统进行了敏捷强化。早泄，就是如此，是对驱动反射进行敏捷强化。
■ 延伸阅读，如何纠正早泄：
猛战皇喷剂的功效是什么？
猛战皇喷剂以其独特的功效深受男性消费者的青睐。首先，它能够有效延长性生活时间。喷剂中的有效成分能够降低龟头和阴茎的敏感度，减少对刺激的感知，让男性在性生活中更加从容不迫，享受更持久的欢愉。其次，猛战皇喷剂在减少早泄方面表现出色。通过改善射精控制能力，男性可以更好地把握射精的时机，避免早泄的尴尬与困扰。这款喷剂在提高夫妻性生活质量方面也有着显著的效果。通过延长性生活时间，增加性伴侣的满足感，双方都能在这场爱的盛宴中找到更多的乐趣与和谐。
猛战皇喷剂以其卓越的功效，成为众多男性提升性福感的秘密武器。无论是追求更持久、更深入的性生活，还是希望改善早泄问题，或是想要提升与伴侣之间的情感连接，猛战皇喷剂都能为你提供有力的支持。它以其安全、有效的特点，成为众多家庭信赖的伴侣。
任何产品的使用都应以个人健康和需求为前提。在使用猛战皇喷剂之前，建议仔细阅读产品说明书，了解产品的使用方法和注意事项。如果在使用过程中出现任何不适或疑问，应及时咨询专业医生或相关机构。只有这样，我们才能确保在享受性福的也保持身体的健康与安全。
早泄怎么解决啊，是太紧张了的？
当性功能障碍打击了一个男人的自尊心，他会经历怎样的心路历程？本文记录了一位普通男性从包茎手术到秒射打击，再到通过科学锻炼实现突破的真实故事。这是一个关于坚持、自我认知和勇气的男性成长故事，希望能为所有面临相同困境的男性朋友带来切实可行的解决思路和希望。
感谢“陆海天”兄弟的分享
----。当"战斗"结束得太快
各位老铁们，如果你的"小兄弟"总是像赶着去赴约会一样匆匆结束战斗，那么请允许我用我的血泪史告诉你：你不是一个人在战斗！
25岁那年，我依然没意识到包茎和龟头过度敏感有多要命。？30秒搞定！
2018年，我遇到了生命中的初恋，结果呢？连大门都没进去就"缴械投降"了，全程不到10秒！看到她脸上的失望，那种羞耻感啊，简直像被扔进了冰窖里！
于是开始了我的"医疗朝圣之旅"：2019年花3200元做了包皮环切手术，结果依然30秒"光速下班"；某某医院5000元的中药调理，连续吃了3个月，效果竟然是——零！必利劲让我延长到了2-3分钟，但头晕恶心的副作用让我怀疑人生；各种延时喷剂不仅无效，有时还会让"小兄弟"直接"罢工"！
结婚后情况更糟，妻子拒绝了除了传统方式以外的其他"花样"，我们的亲密次数从每周2-3次骤减至每月1-2次，每次都以我的"速战速决"和她的失望告终。经过近五年的痛苦挣扎和至少15000元的医疗费后，我终于明白：药物只能治标不治本，关键在于自身控制力的提升！
观念的转变：秒射不是病，而是习惯！
老铁们，这里有个超重要的认知突破点！在查阅了大量资料后，我终于意识到了一个改变我命运的事实：排除病变因素，早泄其实是一种不良的行为习惯！就像你总是习惯用右手写字一样，我们的身体习惯了快速达到高潮。
这个观念转变彻底改变了我的方向：从四处求医问药到开始系统锻炼。毕竟，如果这是一种习惯，那么通过训练就能改变，对吧？就像健身一样，没有人天生就有六块腹肌，都是一点一点练出来的！
这种认知的改变让我如释重负。想想看，我们从小到大都没人教过如何控制这方面的能力，怎么可能天生就会呢？这就像学开车——没人天生就会开车，都是通过学习和练习才掌握的技能！
当你把早泄从"病症"重新定义为"可以通过训练改善的行为习惯"时，心态会完全不同。你不再是个"患者"，而是个"学习者"！这种思维方式的转变，是我整个康复之旅中最关键的一步。
四个月的锻炼之路：汗水铸就信心
去年12月底，我怀着忐忑的心情开始了锻炼之旅。说实话，刚开始我也是半信半疑，毕竟尝试过那么多方法都失败了，这次又能有什么不同呢？
第一个月
适应期。这个阶段主要是了解自己的身体反应，学习基础的控制技巧。每周锻炼3-4次，每次30分钟左右，像个傻子一样练呼吸，练PC，练公狗腰。有时候会觉得很无聊，但向教练的定期反馈让我保持了动力。
第二个月
进阶期。开始增加难度和时长，目标变得更加明确。这个阶段很容易放弃，因为进步似乎很慢，而且看到有人两个月就"毕业"了，我却还在原地踏步，这差距一度让我感到焦虑。
第三个月
突破期。终于开始感觉到明显的变化和进步！控制力大幅提升，信心也随之增强。开始相信这条路是对的，锻炼也变得更加有动力。
第四个月
巩固期。各项指标都达到了预期目标，开始为实战做准备。这个阶段主要是巩固已有成果，提高稳定性。
整个锻炼过程持续约4个月，相对来说算是比较长的。但正如教练所说："每个人的身体状况和学习能力不同，不要和别人比较进度，只要坚持就一定能看到效果。"这句话让我放下了焦虑，专注于自己的进步。
实战告捷：从0到15分钟的蜕变
当锻炼目标达成后，我迫不及待地想要实战检验一下成果。老铁们，请允许我激动地告诉你们：我成功了一次！整个过程持续了约15分钟！ 想想曾经的10秒，这简直是质的飞跃啊！而且最让我得意的是，是妻子先达到满足状态并要求我结束的，我感觉自己还能再坚持一段时间呢！
老实说，三次尝试中只成功了一次，成功率只有33%，可能不算特别理想。但对于曾经连30秒都坚持不了的我来说，这已经是天大的进步了！就像我妻子私下对我说的："你变得不一样了，更自信了。"这种变化不仅仅体现在床上，还影响到了日常生活中的方方面面。
当然，也有两次失败的经历。一次是因为过于紧张导致技巧没用好，另一次则是因为外界环境干扰导致过程多次中断。但这些失败经历让我意识到：实战和训练的最大区别在于环境和心理因素的影响。控制技巧固然重要，但保持冷静的心态同样关键！
说真的，即使只有三分之一的成功率，我也已经乐开了花！正如我对自己说的："从0到1比从1到100难多了！"第一次突破是最关键的，它证明了方法是有效的，我的努力没有白费！
给老铁们几点个人建议
转变观念是第一步
老铁们，请先抛开"早泄是病"的想法！权威专家的意见能解决你的疑虑，但关键是你自己要接受"这是可以通过锻炼改善的习惯"这一理念。只有不抵触，才会有尝试的动力！
争取伴侣的支持
这点我是反面教材！我媳妇对这种锻炼方法不太认同，我都没敢告诉她我找了私教。结果每次锻炼时都担心被打断，效率大打折扣。兄弟们，如果能获得伴侣的理解和支持，锻炼效果会好很多！
对效果要有合理预期
锻炼目标达成不等于实战百分百成功。就像拿到驾照不等于成为老司机一样，技能需要在实战中不断巩固和提升。别气馁，每一次尝试都是进步！
记住，这是一场长期战役，而不是一夜速成。坚持是最重要的品质，比任何方法和技巧都重要！
锻炼效果的本质：从拿证到上路
老铁们，这里我要分享一个至关重要的观点：锻炼的目的是让你掌握控制的方法，而不是立即变成"X爱大师"！就像驾校教你开车的基本技能，但真正成为老司机，还需要不断上路积累经验。
先拿到"驾照"，通过锻炼掌握基本的控制技巧和方法。
再上路"实践"，在实战中应用这些技巧，积累经验。
最后成为"老司机"，技能内化，自然而然地控制全过程。
很多兄弟锻炼完就以为万事大吉了，结果第一次实战失败就开始怀疑整个方法。
拜托，你刚拿到驾照就想开F1赛车吗？ 实战和训练有很大不同！情绪、环境、紧张程度都会影响发挥。
所以，实战的成功率从低到高是很正常的过程，需要不断尝试和总结经验。
记住，没有任何一种方法是"包治百病"的灵丹妙药。任何声称一步到位的方法都值得怀疑。真正有效的改变都需要时间和坚持！
至此完笔，随心分享，感谢有缘人阅读！
教练的话
男人的持久之路没有捷径，从秒射到15分钟的实战成功，这区区15分钟，陆海天兄弟却走了将近5年。花了上万元在无效的药物和手术上，最后才发现解决方案如此简单却又不简单——坚持锻炼，改变习惯。
如果你正在经历类似的困境，请记住：你并不孤独。很多男人都默默承受着这种痛苦，只是很少有人愿意公开谈论。在这里，再次的感谢陆海天兄弟无私、真诚的分享，谢谢
每一次小小的进步都值得庆祝，每一次失败都是宝贵的经验。不要把目光仅仅放在"时间"上，更重要的是你和伴侣的满足感和亲密关系的改善。
最后送给各位兄弟一句话：男人的持久之路没有捷径，但只要方向正确，每一步都在接近胜利。
加油，相信自己，你一定能做到！
by-道森
