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52 硬度不足？教你改善男性勃起质量的实用技巧！
V信【50051246】
男性为什么会勃起困难，硬度不够，中途疲软的根本原因以及如何治疗恢复？
男性勃起困难、硬度不够、中途疲软的根本原因及治疗方法
根本原因：
心理精神因素：
过于紧张、心情低谷、情绪低落、过度激动亢奋等心理状态，导致无法接收足够的性刺激，注意力未集中在性活动上。
体质体能问题：
体虚、肾虚，肾脏造血功能不足，导致血液流通不畅，阴茎充血不足。
内分泌失调紊乱，雄性激素和睾酮分泌减少不足，影响男性反应能力。
动脉血管堵塞、受损，或肥胖不运动导致血液粘稠，影响充血效果。
海绵体动脉血管受损：
手淫或长期早泄造成的海绵体受损，导致血窦无法很好地充血而显得充盈坚硬。
雄性激素和睾酮分泌减少也是导致海绵体受损的重要原因。
治疗方法：
调整生活作息规律：
改变熬夜、久坐、酗酒、抽烟、不运动等不良生活习惯，以改善体质和体能。
进行保健调理：
通过保健滋补，改善体能体质，让身体机能恢复正常。对于年纪较大的男性，保健调理尤为重要。
进行针对性系统性的物理行为锻炼：
脱敏训练体系：从物理和精神上完成脱敏，摆脱敏感度高而造成的早泄问题。
控制力训练体系：通过控制力训练技巧方法能够完全控制高潮兴奋紧迫感。
针对性体能训练体系：通过高效训练促进性腺激素分泌，固精养肾，强健体魄。
延时训练：纠正快速射精的神经反射习惯。
两性知识技巧学习：调节负面心理反馈，建立信心，并学习技巧方法以达到两性和谐。
全面深入的两性知识技巧学习：
掌握提升男性能力的技巧方法，完善认知，克服不良的心理情绪。
总结：
男性勃起困难、硬度不够、中途疲软的问题，通常是由心理精神因素、体质体能问题以及海绵体动脉血管受损等多方面原因导致的。治疗方法包括调整生活作息、进行保健调理、进行针对性系统性的物理行为锻炼以及全面深入的两性知识技巧学习。根据个人的年龄和身体状况，可以选择适合自己的治疗方法，以达到恢复和改善的效果。
男性那方面不行，到底有什么办法？求大神支招？
如果想要从根本上提升男人性功能，有且只有一种方法就是脱敏训练。其实很多人有一个误区就是性生活过程中表现为丁丁敏感，就一直盯着丁丁来解决，其实95%以上的人丁丁本身不敏感，所谓的丁丁敏感是大脑敏感的表象，我们需要从深层次的去探究时间短的根本原因，才能对症下药改善时间短不行的问题。
其实时间短造成的原因一句话描述就是大部分人的手淫只是单纯追求快感的行为，对时间根本没有概念，怎么舒服怎么来，只想要那三秒的快感，享受发射的那一瞬间，当时只是想着：“只要能享受，这个时间越快越好” ，每次都使劲刺激，不断的快速撸弄，大脑具有记忆性，每次都是追求刺激，快速发射，你的大脑也会适应这种发射模式，经过不断的强化训练，你的大脑就会形成一种快速射精的模式。不断的手艺，我们的习惯逐渐加深，潜意识把这种快速射精的模式深刻在脑中，以后手艺的时候我们兴奋转化的非常快，时间短的问题就形成了！
表象就是丁丁敏感，深层次就是大脑敏感，更深层次就是大脑对于快射已经形成了神经记忆，我们纠正就是要去纠正这个神经记忆。目前来说就是只有靠脱敏训练。
脱敏训练就是模拟实战过程中的刺激感，从想到的、听到的、看到的、抽查感受到的刺激感进行模拟练习，循序渐进的提高我们大脑和丁丁对于外界性刺激的耐受性。循序渐进的锻炼，再加上后期不断的在实战中来调整两三个月基本就可以有不错的改善了，当然具体效果还是要看个人的锻炼情况而定，很多人一两个月就会有效果，有些人三四个月都还在挣扎。
脱敏训练就是拟真练习，分为生理脱敏和心理脱敏。
心理脱敏
（1）敏感来源：视觉、听觉、嗅觉、yy等等，也就是你对女性身体、声音、气味的耐受程度。菜鸟一看到女人，大脑兴奋得很快，雄赳赳气昂昂，感觉自己是“套马的汉子，威武雄壮”，结果却是弱得不行；但女人赤果果的站在老司机面前，老司机却能不动声色，内心宛如一波平静的湖水，就比如岛国的视频中大佬很难硬起来，他们的生理和心理都不太敏感
（2）心理脱敏训练的目的：就是让你的大脑还有身体的感官对于女性、声音、气味等等的耐受度更高。
大脑脱敏的思路：让大脑逐渐适应由小到大的刺激，慢慢提升大脑的耐受力。刺激强度排序：文章<图片<语音<视频
多去看，多接触，降低心理敏感度，慢慢适应钝化心理敏感。
1、训练目的：脱离心理敏感，钝化感官刺激
2、训练方法：多听、多看、不要快进。
3、训练技巧：循序渐进，稳步提升
训练要领：
1.没有女朋友的兄弟，可以通过视频，爱情动作片，进行锻炼！
2.有女朋友的兄弟，直接跟女朋友实战，效果最快，最明显！
另外选择电影也是有技巧的，不要一开始就选那种刺激的，咱们先适应小刺激开始再循序渐进，稳步提升
生理脱敏：
生理刺激的来源
刺激主要来源于神经，包括两个重要的部分：表面刺激和压迫刺激。
其中表面刺激的刺激量并不大，主要刺激来源更多的是压迫刺激。
敏感点：常见的敏感点包含冠状沟、系带、阴茎海绵体。
掌心摩擦手法、OK手法、拳状手法。
1.第一阶段，用最小的刺激刺激丁丁的敏感区域，比如用手指对丁丁进行摩擦训练，一段时间后它就会适应这种强度的刺激，然后进行第二阶段，加大刺激的强度。
2.第二阶段，用手指+润滑油对丁丁敏感区域进行摩擦。刺激度由低到高，逐步进行。先训练表面刺激，再训练敏感点刺激，最后训练压迫刺激。
重点对敏感点进行训练，这是核心敏感区域。
很多习惯性早xie的兄弟，性中枢会形成一个异常的敏感，也就是说，一旦有幻想就会有想射的冲动，要逆转这个异常的反射弧，需要一个改变的过程，不是一朝一夕就能完成的。
所以说大家在治疗早泄的时候不要操之过急，要做好打持久战的准备。
最后提醒大家，早xie不是不治之症，治疗并不复杂，大家不要被一些错误的舆论和观念所误导。
续断最佳搭配增强硬度 续断的三个搭配方式
续断作为一种中药材，以其独特的功效在补肾、强壮筋骨及止咳方面表现出色。尤其对于男性群体中常见的生殖器勃起硬度不足问题，续断有着显著的改善效果。那么，哪些药材与续断搭配能更有效地增强硬度呢？
1. 续断与黄精的强强联合
黄精，同样是一味中药材，具有补气养阴、润肺益肾的功效。与续断相结合，二者药性相辅相成，共同滋养肾脏，从而有效提升生殖器的硬度，改善性生活质量。
2. 续断与枸杞的养生搭配
枸杞，作为养生保健的佳品，其多糖、微量元素等活性物质具有补肾壮阳、滋养肝脏的作用。与续断搭配，不仅药性不冲突，还能增强补肾效果，有助于改善阳痿早泄等问题。
3. 续断与肉苁蓉的补阳组合
肉苁蓉，作为补阳药，能补肾阳、益精血、润肠通便。与续断按1:1比例搭配，可煎煮成药汤或泡成药酒饮用，增加生殖器部位的血液量，提高硬度。
4. 续断与杜仲的补益搭配
杜仲，具有补肝肾、强筋骨的作用。与续断性微温的特点相结合，各取适量加入白酒浸泡后饮用，可提升硬度，延长性生活时间。
上述续断的最佳搭配方式，均能有效增加男性的硬度。当面临生殖器硬度不足的问题时，可根据自身情况选择相应的搭配方法。注意饮食调理也是关键。
男人锻炼真的可以增强性能力吗?
按照这个formula：
周一：传统硬拉10*4，保加利亚深蹲10*4，平板30秒*4
周二：罗马尼亚硬拉10*4，普通杠铃深蹲10*4，卷腹30*4
周三:休息
周四：Glute Bridge 15*4, 哑铃箭步蹲10*4， 仰卧腿弯举10*4
周五: 重复周一
周六：休息
周日：重复周二
……
如此周而复始，不用特别急，练2休1，不用练上半身。
两个月。你老婆/性伴侣不求饶你来找我。
