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78 科普印度双效片的真实效果和副作用？可以长期服用吗？
V信【50051246】
有没有长期吃保健品的朋友说一下真实感受？
我自己吃的：
1. 复合维生素 每天1颗，早上或者中午随餐吃
2. 运动日会额外补充维生素D3 5000iu，吃这个很有用，运动后第二天不会特别累，人也会开心点，要是当天运动没力气第二天吃了维D当天运动质量很好
3.午餐后会吃鱼油，要是运动日就一天吃2次（晚餐在吃一次），不运动就只吃这一次
4.午睡完或者下午吃一条益生菌，有时候工作忙就忘记就不吃了，对肠胃调节还是很有效，通便规律了
5.一般晚饭一小时后就去健身房运动，所以晚餐吃完会吃甜菜根粉，精氨酸和辅酶q10，一方面为了运动表现更好，另一方面性生活量也会多和浓（还是有效果的）
6.睡前会吃300ml的甘氨酸镁，这个帮助睡眠还是很有用，之前没吃训练完都很难入睡，后面吃了一段时间开始有效果，晚上深度睡眠的时间也变长了，原来1小时多点，现在基本上会到2个半小时到3小时深度睡眠
有没有长期吃保健品的朋友说一下真实感受？
甘氨酸锌 维生素D3，高通
甘氨酸镁 南非醉茄，睡眠和皮质醇
鱼油 番茄红素，EPADHA和抗氧化
精氨酸 瓜氨酸，一氧化氮心血管保护
虽然分类了但所有都涉及下三路
有私信问的，做个补充，主要说下三路
锌：这个不用多说，生蚝就是含锌最高的食物，推荐甘氨酸锌是因为价格含量合适，并且有锌镁片卖，更好的吡啶甲酸锌正好相反。摄入量每天不要超过40mg，搭配1mg铜，我是分着吃，有一部分在复合维生素里，就都包含了。
维生素D3：功效很多，和高通水平正相关，基本上只能晒太阳摄取，食物中很难摄取，我是每天晒不到很多太阳，而且也并不想为了补充维d晒黑，要买活性维生素d3，别买成d2的，这东西非常便宜功效还强，每天4000IU以下。
镁：促进睡眠，参与高通合成，推荐甘氨酸镁，也是价格合适，更好的苏糖酸镁比较贵，我也有一部分是从复合维生素中摄取柠檬酸镁，补剂摄入总量每天350mg以下。
南非醉茄：是一种草药，是否摄入仁者见仁，对睡眠特别有帮助，较多研究显示对下三路有帮助，证据等级比较高，文献研究自己去查我不是专业的，要买有专利的，主打下三路买KSM-66形式的，主要这个对睡眠帮助太大了，还对下三路有功效，这是选择的主要原因。
鱼油：功效非常强，下三路主要就是他是优质脂肪，激素合成，抗炎，买高纯度的，90以上，每天1000mg左右。
番茄红素：抗氧化和生育保护，每天40mg即可。
精氨酸/瓜氨酸：瓜氨酸是精氨酸前体，生成一氧化氮加速血液流动，心血管保护作用，对起立有用，按买的品牌推荐摄入量服用即可。
不是专业人士，说不清原理，汇总收集信息而已。
请问吃印度的伊维菌素治疗疥疮效果怎么样副作用大吗？
伊维菌素没见过人用剂型，都是兽用的。副作用相当大。
请问吃印度的伊维菌素治疗疥疮效果怎么样副作用大吗？
我买的人用的，跟百灭宁一起用的，见效比较慢，吃过量了会超级困。。。睡着香昏迷一样，其他副作用暂无。。。
