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32 时间短？不再尴尬！教你轻松延长性生活时间！
V信【50051246】
性生活时间短了有什么物理方法解决
延长...时间的方法：
1、放松你的神经
学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。
2、巧妙利用深呼吸
有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。
如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出...的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。
3、兴奋时请呻吟
在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。
有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。
4、不要过分注意自己的脸部表情
有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。
扩展资料：
荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量从进入到射精之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。
其中英国男人的平均...时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。
共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从进入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的...，是女性满意度最高的...时长。
参考资料来源：人民网-99％的女人最满意的...时长 如何延长...时间
央广网-四个技巧能轻松延长...时间
姐妹们，你们老公时间多久，你的理想时间是多久？
你跟我女朋友是一样的 只要超过十分钟以后 她就受不了了 但我也是刚进行到一半啊 然后就会开始催我 这个 就令人很苦恼
如何延长男性的性生活时间？
大多数人的...过程是这样的：
先做前戏，撩起女人的欲望，让女人非常兴奋，非常想要。
然后，这时候男人上去，按照女人想要的节奏猛烈进攻，很快，一射呜呼……
但这个时候，女人还没有满足，刚被点燃的烈火，就要被无情的浇灭，内心非常难受。
虽然你很想满足对方，不想让对方失望，但你却是有心而无力。
长此以往，女人长期得不到满足，慢慢就会反感和你啪啪，嘴上虽然不说，但是身体却不愿让你碰。
而男人呢，就会陷入早泄的泥潭，越陷越深。
其实，按照这样的流程走，一上来就快速啪啪啪，不死的快才怪。
...其实和长跑是一样的，刚开始阶段是适应，过了某个阶段则一飞冲天，至于想跑多久，跑多远，那取决于你的体能。
我把整个...过程分为三个阶段。
第一个阶段，前戏阶段。
前戏的主要目的是让自己平静下来，虽然要去唤醒女人的感觉，但必须抑制自己的冲动。
一定不能让女人在前戏阶段过于兴奋，稍微有些兴奋度就可以了。
你要知道，在...中，男女的感觉是相互的，当看到女人越兴奋的时候，男人的兴奋度也会随之升高。
很多人插入就秒了，就是因为前期兴奋度过高导致的。
第二个阶段，适应阶段。
很多早泄朋友都是死在这个阶段，由于武功技能太差，进入女人身体两三分钟就扛不住了。
这个阶段目的是快速适应，不要老想着让女人爽，让自己爽。
刚进入女人身体的前两三分钟，先别着急动，如果动的话，也是微弱的动，并且，动的目的不是去享受女人，而是去适应里面的温度、湿度和压力。
如果你觉得有冲动，请不要怕，这很正常，你可以和女人聊聊天，扯扯淡，在聊天的过程中可以微微的动，去快速适应。
第三个阶段，拉锯阶段。
这个阶段要以调节为主，无论女人多么冲动，多么想要，多么想快速进行，请你记住，你作为男人，必须控制节奏。
记住，一定要在那种感觉来临之前，及时刹车，是来临之前，而不是来了之后。
这很像长跑过程中的体能极限，时不时的非常痛苦，总想放弃。但是，你要不断的去调节，不断挑战极限，然后继续前行。
最后再强调一下：
如果你还达不到随心所欲的境界，在...中，作为男人，你一定要掌控节奏。如果由女人掌控节奏，神仙也救不了你。
有人可能会说，女人非常想要的时候，都快急死了，你还不动，女人会不会不高兴。
请相信我，作为男人，你来控制节奏，当你收放自如，女人高潮不断地时候，她不会在意等那几分钟。
行房时间短吃什么药 延时房事的3种药物
行房时间短是许多男性面临的尴尬问题，这不仅影响自信心，还可能对夫妻关系产生负面影响。为了改善这一问题，药物成为了一种可行的选择。
1、盐酸达泊西汀
盐酸达泊西汀是一种针对男性早泄和射精控制能力不佳的口服药物。早泄是男性常见的问题，通常表现为生殖器勃起时间不足、射精过快，性生活时间低于2分钟即可被认定为早泄。达泊西汀能够增强男性对射精的控制能力，从而改善性生活质量。适用于18-64岁的男性，首次用药推荐剂量为30mg，需遵医嘱服用以确保药物效果。
2、盐酸舍曲林片
盐酸舍曲林片主要用于治疗抑郁症和强迫症，但临床研究发现它还能抑制大脑神经递质中5-羟色胺的再摄取，从而降低射精冲动，延长性生活时间。该药物也被用于因焦虑、抑郁等情绪问题导致的射精过快问题的治疗。使用时同样需要遵医嘱。
3、盐酸西地那非
盐酸西地那非，即众所周知的“伟哥”，主要用于治疗勃起功能障碍，对男性性能力问题有良好的治疗效果。它属于磷酸二酯酶5抑制剂，能增加生殖器充血量，改善勃起状态，同时延长射精潜伏期。使用此药物同样需要遵循医生的指导。
除了口服药物外，外用药物如利多卡因凝胶等也可用于延长房事时间。但无论选择外用还是口服药物，都应严格遵医嘱使用，以确保安全和有效。
