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32 时间短？不再尴尬！教你轻松延长性生活时间！
V信【50051246】
性生活时间短了有什么物理方法解决
延长...时间的方法：
1、放松你的神经
学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。
2、巧妙利用深呼吸
有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法。让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。
如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出...的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。
3、兴奋时请呻吟
在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。
有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。
4、不要过分注意自己的脸部表情
有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。
扩展资料：
荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行了研究。研究者对他们进行了为期4周的测试，用秒表来测量从进入到射精之间的时长，不考虑是否使用安全套。测试结果令人惊讶：这些人的平均数值是5分24秒。
其中英国男人的平均...时间是7分36秒；西班牙男人刚刚到6分钟；荷兰男人略微高于5分钟。这还存在显著的年龄差距：18—30岁之间的男性平均持续6.5分钟时间；51岁以上的男性只有4分20秒；所有记录中的最短时间是30秒，最长为44分钟。
共有34位专家对这项调查做出回应，并指出，从进入到射精的时间为3—7分钟时，可足够满足需要，而7—13分钟的持续时间最值得向往。在这个基础上，低于3分钟就可能太短，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的...，是女性满意度最高的...时长。
参考资料来源：人民网-99％的女人最满意的...时长 如何延长...时间
央广网-四个技巧能轻松延长...时间
性生活时间短了有什么物理方法解决
性生活时间如果过短考虑和肾虚或是前列腺炎龟头敏感等都有着关系，首先要注意避免过于频繁的同房，在性生活时可以带避孕套，降低龟头的敏感性，这样可以延长性生活时间，如果还是没有好转，就要去医院检查是否肾虚导致的多吃一些补肾的食物，若有前列腺疾病要及时治疗。
行房时间短吃什么药 延时房事的3种药物
行房时间短是许多男性面临的尴尬问题，这不仅影响自信心，还可能对夫妻关系产生负面影响。为了改善这一问题，药物成为了一种可行的选择。
1、盐酸达泊西汀
盐酸达泊西汀是一种针对男性早泄和射精控制能力不佳的口服药物。早泄是男性常见的问题，通常表现为生殖器勃起时间不足、射精过快，性生活时间低于2分钟即可被认定为早泄。达泊西汀能够增强男性对射精的控制能力，从而改善性生活质量。适用于18-64岁的男性，首次用药推荐剂量为30mg，需遵医嘱服用以确保药物效果。
2、盐酸舍曲林片
盐酸舍曲林片主要用于治疗抑郁症和强迫症，但临床研究发现它还能抑制大脑神经递质中5-羟色胺的再摄取，从而降低射精冲动，延长性生活时间。该药物也被用于因焦虑、抑郁等情绪问题导致的射精过快问题的治疗。使用时同样需要遵医嘱。
3、盐酸西地那非
盐酸西地那非，即众所周知的“伟哥”，主要用于治疗勃起功能障碍，对男性性能力问题有良好的治疗效果。它属于磷酸二酯酶5抑制剂，能增加生殖器充血量，改善勃起状态，同时延长射精潜伏期。使用此药物同样需要遵循医生的指导。
除了口服药物外，外用药物如利多卡因凝胶等也可用于延长房事时间。但无论选择外用还是口服药物，都应严格遵医嘱使用，以确保安全和有效。
如何延长男性的性生活时间？
别乱喷、别乱吃、别乱涂抹、别乱治疗。
增加时间，非常简单。
通过改善睡眠质量、改善饮食习惯，就可以让你的身体状态恢复到最佳。
然后配合运动，增加你的耐力和体力。
最后是通过脱敏训练，降低你的敏感度，就可以延长时间。
下面这篇文章，有我的训练方法，可以点击查看！
