以前我总觉得，写感恩日记是“手拿把掐”的事。作为一个爱用文字表达的人，我每天都会写一篇发给案主，教他怎么从心里生出感恩。可时间久了，那些文字越来越像“流水账”——连我自己都没被打动，又怎么能感动别人？
直到前天，一场剧烈的头痛，把我从忙碌的学习里拽了出来。我躺在沙发上，让阳光漫过脸颊，点了一根清香，在暖融融的光里慢慢睡着。那一刻的平静，像回到了妈妈的怀抱，也让我第一次真正“看见”了身边的所有善意。
我想起了我的两位恩师，尤其是沐一老师。她现在几乎不做任何营销，总说“有缘你就来，没缘你别进”，一门心思做公益。自从这样调整后，报她课的人少了很多，但留下的都是死忠粉。以前或许有人为利益而来，现在大家都是被她的人格魅力打动。我总在朋友圈、公众号里帮她宣传课程，不是为了让她看见，只是单纯敬佩——敬佩她在人生起起伏伏后，还想着帮更多人。
想到这里，眼泪突然就下来了。这些年走过来太不容易了：上学时生病被迫休学，工作时忙到崩溃却不被家长理解，结婚后夫妻异地的孤独，家庭内战差点把家拆散……如果不是遇到沐一老师，我可能还在把问题都推给别人，看不到自己的问题。
我又想起转行做心理后，第一个信任我的案主。他从不挑剔我偶尔的不完美，一次次找我咨询，认真听我的建议。后来我才懂，他总想拼尽全力帮别人，是因为他自己从没被家人肯定过。这份毫无保留的信任，让我第一次感受到做心理咨询的意义。
还有我的父母。我曾因为从小让他们操心而愧疚，可爸爸却说：“我的女儿快乐就好，想工作就工作，不想工作就歇着。”他还笑称我是他的“小五”，说因为我，他才有了奔头，没早早退休。原来在他们眼里，我从不需要靠“证明价值”来获得爱。
那些被我忽略的温暖，也一一浮现在眼前：学生在我发火时，用稚嫩的字写下“老师，我爱你”；离开学校时，领导说“几年后你回来，位置还为你留着”。这些无私的爱与托举，都是我曾经拼命付出后，收到的最珍贵的礼物。
原来真正的感恩，从不是在纸上写一串漂亮句子，而是发自内心去感知身边的善意。那天我给远方的朋友发消息：“亲爱的，你真的是很好很好的人，谢谢你这些年的帮助。”没发语音，隔着千山万水，她却被这句话弄哭了。而我坐在屏幕前，也早已泪流满面，半天打不出下一个字。
现在我终于明白，感恩是一种能穿越空间的力量。它能让你在绝境里闯出路，能让你重新爱上当下的生活。如果你也总觉得生活“没滋味”，不妨试试写感恩日记——不用追求文笔，不用刻意凑数，只需要写下那些让你心头一暖的小事。
我是北冥，一个陪你成长的人。如果你的生活也需要一点“光”，如果想有人陪你梳理情绪、发现美好，扫描下方二维码，我在这里等你。愿我们都能在感恩里，找到生活的甜度。
