本文目录：
3 印度双效延时新款助勃伟哥超级希艾力保健双效片效果如何？
联系V信【50051246】
你有什么男性延时的办法吗？
说实话这东西确实好用，涂抹之后时间明显延长了，而且通过涂抹的量的多少能控制麻木的程度，能控制时长，一般涂抹米粒大小的量就可以了，基本能二十分钟，时间太长也累人。
这款产品真的超出了我的期待，无论是质量还是服务都让我十分满意。面料柔软舒适，穿着非常合身。卖家服务态度热情，解答问题耐心细致。发货速度也很快，包装严实，物流信息更新及时。这次购物体验非常愉快，我会向朋友们推荐这款产品的！
产品真的超级棒，下次还会买的，愿越做越好，非常好的购物体验，终于买到满意的商品了，超出期望，非常喜欢，身边的人都问我要链接！有延时效果，没有不适，无味无刺激，一点点就行，不要涂太多，黄豆大小就行！
上面是三个使用评价。
你有什么男性延时的办法吗？
男性在实战中之所以表现差，可能多数人觉得是自己敏感度太高，稍微给些性刺激，大脑就兴奋的不行，不一会就来感觉了。
实际上除了敏感度高之外，还有一个易被人忽视的原因，那就是控精能力差。
控精能力是描述男性自身调控或干预射精时机的能力。控精能力差也就意味无法自觉控制减少或减缓性刺激的输入，很快就会到达射精临界点，从而快速射精。
因此，想要针对性的提升实战表现，除了降低大脑敏感度之外，还要提升自己的控精能力。
男人必懂的6个控精技巧
控精能力属于自身的一种技能，主要通过延时行为训练进行提升，一旦掌握就会让你受益终生。并且，没有副作用，适合长期锻炼。
下面这6个控精技巧，作为男生你一定要熟练掌握。
1、性兴奋度感知
性兴奋感知是控精训练的基础，如果无法感知自己性兴奋度，也就无法知道从什么时间开始控精，控精训练将变得毫无意义。如果快要射精时紧急“刹车”把精液憋回去，这不是控精而是憋精。
丁丁好医的30M训练中，“男性性兴奋等级表”将兴奋度划为10级，每个等级对应着丁丁和全身的不同变化。训练中，我们要努力将自己的性兴奋度控制在7~9级。
2、动停法
动停法是1956年由美国泌尿外科医生、性学专家Semans在全球首次使用，由此开启了早泄行为训练，并且此方法一直沿用至今。
动停法操作很简单，就是在有射精紧迫感之前停下来，等兴奋度降低后，再动起来。如此反复，可延长射精时间。当然了，动停法不局限于“动-停”，它还有更多延伸，这就需要大家继续深入探索了。
3、挤捏法
挤捏法是在动停法的基础上，提出的一种夫妻双方共同训练的性感集中训练方法，当然男性也可单独使用。
挤捏法的操作也不复杂，就是感知到较高性兴奋度时，用手指反复、用力挤捏丁丁背侧冠状沟和系带，以此快速降低性兴奋度。挤捏法主要适用于训练场景，在实际操作中很少使用。因为挤捏的动作太过刻意，容易引起尴尬。
4、冥想呼吸法
呼吸调控法可以很好地让人放松、冷静下来。就像我们将要上台演讲时，有人提醒做深呼吸，你就不会紧张了。呼吸调控法在延时训练中的作用亦是如此，它可以让男性紧张、兴奋的状态逐渐平静下来，从而继续战斗！
当然了，深呼吸是基础的呼吸法，除此之外还有高阶呼吸调控法，比如胸式呼吸、腹式呼吸等。
5、意念转移法
当性兴奋度很高时，可以通过转移意念（看电视、背课文、看天花板等），让自己注意力从性刺激中分散，从而降低大脑性兴奋程度。
意念转移法是一种简单、实操性较强的控精方法，属于老司机必备技能。但是，它对性兴奋的调控力较差，大家可以协同下面PC肌调控法进行更高程度的调控。
6、PC肌调控法
PC肌也就是盆底肌，它是从耻骨（Pubic）到尾骨（Coccyx）之间的一组肌肉群。
锻炼盆底肌不仅可以有效提升男性晨勃次数、阴茎勃起硬度、勃起维持度、丁头涨大程度。还可以提升控精能力和射精力度，延长实战时间，增强男性综合性能力，提升性快感程度，也给予女性更长时间、更多的性刺激。
当然了，男性实战表现差好不仅仅是时间问题，还涉及勃起能力、性认知以及性技巧等。
想要在实战中表现突出，就要提升自己的综合性能力，包括：
持久勃起：充分性唤醒、良好的神经血管能力以及4级坚挺硬度；延时控精：减少性刺激输入、减少性刺激传输、提高大脑射精阈值以及盆底肌控精能力；持久快感：性知识、性理念、前戏技巧、实战技巧、高潮技巧、后戏技巧；因此，单方面提升...时间/勃起硬度/...技巧，可能还不能让你表现突出，就像是“木桶短板”效应，想要装满一桶水，就要补全所有的短板，将自己打造成“六边形”战士，全面、综合提升性能力。
那么，如何综合提升自己的性能力呢？看下图学习
下面是延伸阅读：
