31 早泄难题：怎样让爱持久？专家为你揭晓秘诀！,有真正治好早泄的嘛?

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31 早泄难题：如何让爱持久？专家为你揭晓秘诀！

V信【50051246】

有真正治好早泄的嘛?

      其实男性无法自主控制发射，最主要还是两个原因，上边和下边，也就是丁丁耐受力差，敏感而导致，另外一个主因就是大脑“性兴奋度”高引发的；

      实际上，男性可以努力尝试控制SJ。 事实上，大部分男性所谓的“早泄”都不是器质性的病，只是由于缺乏经验，交感神经过于兴奋，心理原因所导致的，只要通过正确的训练或者心理，技巧指导，绝大多数男性都是可以得到改变的；

      早歇的分类有器质性早歇和功能性早歇

      器质性早歇就是我们常说的生殖系统，有器质性疾病如严重的前列腺炎，尿道炎，龟头炎，甲亢等疾病所引起的早泄，表现为龟头发痒，排尿不适，尿道疼痛，这里建议大家及时到综合性的三甲医院就诊。

      但大部分人只是功能性的早泄，如性中枢神经兴奋，心理性早泄，经验技巧，认知等情况引起的早泄；

      引起功能性早泄的原因众多，其互相影响，错综复杂。

      一、大脑性中枢神经

      我们都知道射精其实是由大脑来控制的，当大脑性中枢神经聚集的听觉，视觉，嗅觉，性幻想，触觉等信号，包括阴茎传递来的兴奋感，性刺激不断累积，叠加，性刺激强度逐渐增强，达到并超过个体最高耐受刺激程度（阈值）时，射精反应不可避免的出现，整个性反应过程结束；

      也就是大家常说的大脑太兴奋，亲密时候，一旦听到对方的声音或看到身体，就不断流出尿道球腺液，丁丁根部痒痒的，还没进入就已经预料到可能要发射，如果对方是性感尤物，则男性的兴奋感来的更快。

      二、性生活不协调

      但凡夫妻关系中存在杏生活不协调的问题，那肯定次数会少之又少，而很久一次的亲密活动，对于男性来说，兴奋感自然上升很快，很容易造成早泄现象。

      每一次来之不易的机会背后，又是时间太快，男性自然对自己的能力产生更大的担忧，四处求医只为解决自己的问题。

      男性只想到是自己活塞运动的时间太短，才造成了不协调，她的性冷淡和回避，却从未想过会不会有其他的因素，这就是最大的性观念问题。

      三、长期依赖第二回合或酒后

      因为太兴奋，部分男性选择长期依赖第二回合或酒后，年轻的时候一切还好，总是能够满足，但随着年纪渐长，体质下降，工作劳累等原因后，第二回合勃起的时间（不应期）显著滞后，而且身体也慢慢吃不消了，这时候就希望还是第一回合提高质量更好一些。

      或者依靠已经麻痹神经且酒后壮胆（不紧张了），少喝还行，多喝则对身体肯定不好。

      四、猴急心理（床上急性子，一般都快）

      一些男性因为工作的原因，生活完全不规律，这周有，下周不一定有，一旦有一次亲密机会，兴奋感就来的很快，还没几分钟就不行了。下一秒直奔酒店，那自然到了床上，三下五除二褪衣亲密，所有动作都是为了“湿”，急忙进入乱动十几下寻求快感，却发现时间这么短。

      我们会发现，这是大部分年轻人所遇到的早泄问题，即便告知他“慢一些”，却发现并不起任何作用。

      五、手爱频繁形成射精阈值低

      我这里说的是频繁（求快心理保持一天一次），不是说所有手爱；手爱本身并没有任何错，一个人的快餐和两个人的大餐不会有任何区别。

      但部分男性在手爱时，单纯求快，以至于现在一分钟就能达到丁丁发射阈值，触发射精机制。手爱对男性最大的伤害，莫过于让我们越来越没有耐心，

      一味追求快感和刺激，就需要有更大的力度和更快的速度去刺激，逐渐才形成这种求快心理，丁丁的射精阈值也随之而被降低。

      但这个现象，只存在于一部分男性中，并不是所有的手爱都会成为这样，请谨慎自我评判

      如何摆脱现存的问题？

      有病就去看病，千万别耽搁，靠烧香念佛冥思苦想解决不了问题，最主要是一定要去正规三甲医院泌尿科，不要去那些网络上的私人医院，具体原因我就不多说了；

      非器质性的问题，我可以给到一些建议，以下建议仅为个人工作经验，希望可以帮助到需要的人：

年轻早泄怎么办?

      早泄的人群中，很大一部分是年轻人，有很多是新婚夫妇，对于这一类人群，可能是性技巧缺乏，对于性的期望值过高等等，觉得自己出现了早泄的症状，对于新婚者，千万不要给自己扣上早泄的帽子，性的交往时需要磨合的，需要时间调整的，只有沟通双方的磨合和沟通，才能达到双方的性和谐。

      很多人认为目前的这个早泄情况是从小到大所带来的，那大家也可能听说过，有些会说是无害的、不会带来早泄问题，那真相到底是怎样的？

      实际上，就像吃饭，吃饭是好事情。当然大家都知道的对吧，吃饭养活了我们。但是我们也发现也会有吃坏肚子的情况。所以我们发现好的事情，它也有可能会带来坏的结果。就在于你怎么吃，所以吃的方法不对，依旧会吃出问题。同样的，当你的方法不对、依旧会带来早泄方面的问题，那么到底是什么样的一个方式不对，会带来这种早泄方面的问题呢？

      第一个原因就是大家选择的环境、有可能是不安全的。还记得自己第一次自己的环境吗、很多人第一次选择这个环境，可能是在家里的卧室里面、外面都有人走动。

      或者在学校的这个宿舍里面，在洗手间。外面都有人，很担心被发现。这个时候，我们潜意识都希望尽快结束这个过程，我们动作也非常的快，想尽快射精。那这种过程、会让我们习惯性射精过早，并且这种习惯会遗留到后面。这就是一个环境不好、所带来的一个结果。

      那第二个原因呢、是因为我们有些人在过程中、会边看A片边撸管、这是绝大部分人的这种思维的习惯、我们知道A片，它其实是经过剪辑、表演性的影片，它会有非常强烈的视听刺激、它刺激到你的大脑皮层之后、使你的大脑皮层高度兴奋，一触即发后、也会形成这种习惯性的的射精过早。

      当然这个事情啊，它是不需要满足伴侣的，所以你会非常快。尽快希望自己获得这个高潮，越来越快。可能是一开始十分钟或者八分钟，最后是一分钟甚至30秒。我还听说过有些人在阴茎还没有硬起来的情况下、就半硬的情况下它就射精了。

      那这种情况下的话就会形成一个习惯、器官的这种记忆会越来越快，越来越快，你十几二十年的相当是一种训练，训练什么呢？把自己训练成一个快枪手。你十几二十年都在训练呢，都把自己训练成快枪手。你到床上怎么可能不是快枪手，这是毋庸置疑的。

      下面我给大家几个建议，第一个就是选择一个安全的环境。只有你在一个安全的，足够私密的个环境当中，潜意识才是最放松的。你才会越来越慢的进行这个射精，还不会有射精过早的这种习惯，第二个要训练的是意识。

      在以后的的时候，不要只想着我怎么样去发泄，怎么样去解决这个问题，而是。我每次都当做一种享受，而这种享受并且会考虑到未来...的这种情况，所以都是一种训练。所以，在过程中速度尽量放慢。当感觉到你有点射意的时候。可以闭上眼睛深呼吸。这个深呼吸的过程可以是10秒钟，可以15秒，可以是20秒，当你射意有所消退的时候，然后再继续。然后再深呼吸。然后再继续，如此往复循环，这样的话，你的这个射精的时间会越来越长，越来越长，越来越长。

      另外，不良的生活习惯，如长期久坐、熬夜、酗酒、吸烟等都会损害男性整体的性功能，也包括射精功能，和前列腺疾病发生。

      我总结了一套：物理“增大持久”训练法参考：

有真正治好早泄的嘛?

      有！自己亲身经历！

      我以前不光是早泄，后面还检查出有支原体感染，慢性前列腺炎。早泄最严重的时候，没有进去就出来了。

      早泄起因

      初中开始手撸，撸了十几年。但是我不像有的兄弟那样一天来几次，我一般都是几天一次。加上出来工作一直熬夜，都是天亮睡觉。谈女朋友了我才知道自己早泄了。

      治疗早泄

      最开始是在熟人那里买药，他是学中医的，买了药丸，当时信誓旦旦的给我说绝对有用，800一个疗程，吃了3200.对于硬度确实有好处，但是对于时间还是没有增加一秒。

      后面遇到卖这方面课程的网友，花了999.单人训练能控制，但是由于自己练习时间太短，然后实战的时候不方便，又没成功。

      但是我还是感谢这位导师，因为从此我走向了锻炼这条路。自己尝试过很多锻炼方法，比如铁板桥，pc肌，揉腹，站桩，蹲墙，马步，腹式呼吸。虽然也没有对延时起到作用，但是对身体改善很大。

      每次时间那么短，自己面子上也过不去，加上前戏还不能满足女朋友。我就在网上偷偷花了299，买了瓶延时喷剂，现在还放家里的。第一次用确实 可以20分钟左右，但是后面用了几次感觉效果大不如以前。最关键的是，需要提前20分钟用，有时候我想来，就偷偷的喷了，结果女朋友不来！

      后面听说有副作用，就没用过了。

      折腾了那么久，还是没有好。但是我是从来没有放弃，当时还没有去医院，因为我从小就讨厌那个地方，后面是尿频太严重才去的。

      后面就了解到行为治疗法，因为自己以前锻炼过，看见理论的时候我就觉得可行。以前我用手就能控制到40分钟，只是身体被伤那么多年，不可能几次就能改善。

      后面练习了4个多月就恢复了，不过前列腺炎并没有好。去了医院检查，开药，花了一千多。吃了一个星期，胃受不了。

      本来就讨厌吃药，我连复查都没有去。就自己锻炼靠墙几个月，自然的就好了！

      总结

      如果你是长期手撸导致的早泄，不用去医院，也不要去做什么手术，身边朋友不少人后悔的。

      因为长期手撸，看着片，追求那种快感，想早点弄出来。长期就形成了早she，造成射j阀值低，肌肉形成记忆。

      只要经过长时间练习，就能改善这种情况。本来就不是什么病，没有那么严重！

早泄怎么治疗啊? 脱敏训练有效果没?俺才大三 感觉天塌了 ?

      持久耐力是一种技能， 有了解过脱敏训练的兄弟都知道，男人是可以通过学习和锻炼达到时间的理想状态 ，没有人天生是高手， 科学系统的刻意练习可以打败绝大部分人 打败99%的人 ，你就是高手

      很多兄弟跟对象一起，经常感床上有点力不从心，经常几分钟不到就几分钟结束了，于是就怀疑是不是肾虚，是不是自己哪里不行了，经过对象抱怨冷落更加怀疑自己了，

      首先我要说明一点的就是，你要改变你过去的看法。接受先能力不足，时间短并非疾病，而是因为你太敏感了，加上不懂怎么控制，所以你早早就结束了

      只要你仔细分析问题并弥补不足，每个人都能达到满意的水平。

      功能性早泄的原因主要有：

      01长期观看视频并进行快速用手解决，形成习惯记忆。

      02身体虚弱，生活作息不规律，饮食质量差，消化不良，睡眠不足等，这些通常会被

      03称作“虚”，即身体缺乏足够能量的亚健康状态。

      04控制阈值的肌肉太弱，以及一些不正确的性行为习惯.

      需要强调的是，习惯性时间短的主要原因是过度幻+幻想，加上用手过猛，使得阈值槛不断降低，形成了快速射的习惯。同时，缺乏正确的知识，不懂得基本的技巧。

      更为关键的是，越担心表现不佳，实际上就越容易表现得不佳，因为潜意识里已将自己认为不行。

      像你这种多半有跟女人发生过关系，但是结果不满意

      列如：对女生期望太高，老是害怕自己满足不了她，或者她家庭地位比较高，心理畏惧，担心自己又跟上次一样早泄了，双方闹的不愉快。

      心理敏感的人很多，也是很影响我们实战发挥的主要因素，很多心理敏感的兄弟想想是不是实战的时候，自己有时候还没进入，就已经达到了一个比较兴奋的状态了，甚至很想发射？

      又或者每次实战对自己不自信或者担心，焦虑？

      像以上这些情况完全是心理问题而造成的，这些问题解决起来比较复杂，要针对个人情况做指导！

      还受到那些传统中医的误导，让你更加担心自己的早问题，错误地认为自己“肾虚”，同时还错误地以为片中的表现是真实的，与职业演员比较，更是丧失了自信。

      总的来说时间短问题是一个心理+行为问题，而非疾病，它最大的影响也只是影响男女体验，而这就需要通过训练和学习来彻底克服。请大家树立正确的观念！

      要成为更强大的猛男，首先要清理掉固定的错误认知：

      学习正确的知识，更新的错误信息。戒除对视频的依赖和过度的幻想。

      对于过度用手的兄弟，要加强体力训练，确保体能充沛。

      进行适应的生理脱敏训练，提高对兴奋的感知能力，增强丁丁的耐受力和控制射的能力，学习技巧以减轻兴奋感。

      通过这些步骤的学习和实践，即使是初学者和那些对当前情况不满意的人也能逐步提高。这需要有点耐心，所以必须有贯彻执行

      对于身体差的兄弟，我建议还是先运动一下提升身体素质

      很多人都会问，能否通过训练使我在床上持续半小时？那么你可以问下自己，你是否具备连续运动半小时的体能？事实上，经历的人都知道，这是一件非常消耗体力的事情。

      如果你走几步就气喘吁吁，整日昏昏欲睡，这样的体能显然是不够的。

      不管是生活中的体能训练也好，还是行为训练也好前提是要有一个好的身体。

      身体才是革命的本钱，如果说你身体素质差的话会发现练起来很吃力，甚至坚持不想去因为当年纵欲过度导致身体亏虚，是很容易疲劳。

      别说训练了，连硬起来都困难， 就没办法维持勃起度

      甚至有一些身体比较差的学员练完第二天感觉人非常的累、虚。

      如果你身体条件好的话根本就不会有这种感觉。

      所以对于身体比较虚的同学，我的建议是恢复好了再做训练，

      关于恢复身体在这里我有几个建议啊

      第一，注意饮食，饮食的话不要吃太差。

      第二，多吃一些高蛋白的食物和一些水果蔬菜，这样有助于我们身体精气神的恢复。

      第三，戒色，身体亏虚就让身体好好恢复一段时间，不要纵欲了，保留保留精气神

      第四，加强锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳。有氧运动每天坚持运动半个小时，运动到细汗汗就可以了。

      训练目的主要就是提高身体素质。身体好了人才有精神，才能够在接下来的训练过程中走的比较顺利。

      打好基础以后开始做脱敏训练：

      1.生理脱敏

      gui头是男人的性敏感区，关系着时间长短，如果你的gui头非常的敏感，那么你的同房时间将会受到刺激影响，比如“一触即发”了。

      当这些组织非常娇嫩上的神经异常敏感，对刺激的耐受非常差，当你用撸或者在实战的时候，这些刺激会给你造成强烈的刺激，导致兴奋度蹭蹭上涨，最后达到临界点发射，

      丁丁上包含许多神经末梢很少得到刺激，加上神经比较丰富，如果被包皮长期包住，那么就会对外界的刺激反应特别大，这个哪怕用手摩擦冠状沟都感觉非常酥痒难耐，更别谈实战，这种就是典型的丁丁敏感度过高。

      生理训练的目的就是降低丁丁刺激的敏感度，提高的耐受性。

      举例说明:张三需要刺激100下才能达到阈值，李四由于丁丁特别敏感10下就可以达到；

      故：张三的耐受力>李四，张三的时间>李四。张三比李四持久！！！

      上皮组织都是非常娇嫩的肉，实战的时候耐受性差，这个时候就要做延时耐受性训练，逐步提高丁丁的耐受性

      这也是为什么有的人用延时喷剂，时间有所延长的原因，其原理是喷在丁丁上通过表皮吸收，降低丁丁的敏感度，让它表皮神经变麻木了，让你对性的耐受性增强起到延时的效果

      这相对来说是比较重要的一些知识，并不是唯一原因，很多兄弟认为是龟头的敏感导致，其实丁丁只占非常小的因素

      解决敏感问题并不是是单纯靠丁丁脱敏，还有一个非常重要的就是提高龟头的耐受性，它的耐受性提高了，我们实战在Y道才能够坚持更久。

      因为实战相对来说是比较刺激的。这也就是说我为什么每次训练都要求学员达到30分钟左右。

      但是由于一些比较敏感或者是说耐受力比较差的学生在开始的刺激往往会因为刺激度过大而忍受不了，没法去训练。

      这就需要把刺激度降低再降低，降低到他能承受的那个维度，然后等他适应了以后再把刺激感感慢慢的提升上。

      不断的提高他对生理刺激的耐受性。随着这个训练，他的耐受性能会逐渐的提升，耐力也会逐渐的提升，就可以循序渐进的增大刺激，直到完全接近实战。

      有些兄弟自己一个人训练会问：为什么我每次训练到快要射，然后停下来，过一会儿刺激丁丁有有感觉了？

      其实这主要是两个原因造成：

      第一个没有采取适合自己的刺激度。也就是说你不清你能接受多大的刺激，刺激度太高了，你刹不住导致刹不住车。

      第二个不清楚自己的兴奋的等级

      每次训练兴奋度已经快达到临界点，快射鲸的时候才停下来。这个时候停下来的时间往往太晚了。

      正确的应该是八级九级的时候停下来，慢慢的去感知自己的训练变化，这个是非常重要的。当然这里面是涉及到有一些技巧的和感控。

      这两方面的技巧，一个是手法，学员前期都会由我本人拍摄训练视频提供给你训练，规定的每一个阶段的训练手法都有不一样。

      例如：呼吸法，如何通过呼吸去调整自己的兴奋度，去感知自己的变化。这个呼吸法我们称之为八拍呼吸法，

      这套呼吸法能有效的降低射鲸感和兴奋度和紧张

      至关重要的是训练的细节，跟控制的方法，这涉及到让你逐渐适应更强烈的外部刺激。

      通过持续的训练，使感官逐步习惯这些刺激，同时训练你的大脑性中枢，减少无谓的幻想和不必要的兴奋。

      这是一个缓慢的过程，可能因此不应急于求成，而应保持持久的耐心。当你积累了充分的知识，建立了稳定的勃起能力基础，并且掌握了充分的训练技巧后，是能够显著增加持久力时间。

      2.心理脱敏

      我们要知道能够让我们产生刺激的不仅仅是对于丁丁的刺激。还有来自于视觉、听觉、气味、触摸感以及幻想等等带来的刺激都会让我们产生强烈的兴奋。

      我们不难发现很多小视频大佬在实战之前丁丁都是相对比较疲软的。

      可能需要对象的帮他口才会硬对吧？

      但是换作是我们呢？，可能还没有开始的时候就已经硬邦邦，甚至留了很多前列腺液。

      这表明在实战前的时候内心已经达到一个比较亢奋的状态，这肯定是对时间是有影响的。所以很多人忽略掉了对心理。

      造成的影响全部关注力只关注了丁丁，认为只要把脱敏脱到位了，就不会出现敏感的效果，其实这是大错特错。

      敏感它只是一部分，最重要的是我们的心理，很多丁丁摸起来也不敏感，但是实战还是很快！

      心理敏感的兄弟一般都有这样的一些小习惯。比如说看小电影的时候总喜欢追求刺激的片段，总喜欢快进，喜欢yy，喜欢性幻想。

      这往往会导致心理的敏感度非常的高。也容易出问题。

      心理容易紧张张，容易兴奋，有些兄弟本身实战比较少，在跟妹子实战时表现很不自由，要么做着软了，要么还没就去就兴奋的硬邦邦，刚怼进去，动几次就发射了

      心理比较敏感的表现，比如和女朋友拉拉手、亲亲抱抱都会产生生理反应，这种情况一般是初次恋爱或者对女人接触比较少的， 由于平时和妹子亲密接触的次数少，兴奋能量的长期积聚，导致再次发生关系时容易过于激动、紧张，自然容易出现快速射。

      3.长期的错误行为习惯

      有很多兄弟一开始是不早泄的，但是由于小视频成瘾，没事就喜欢看片子，看着看着又管不住自己的手，结果经过几年坏习惯熏陶，形成了快速射的习惯，变成快射习惯性

      由于过早接触那些不该看的，在小电影中学会了用手解决，刚开始可能会有负罪感，慢慢的就由负罪感转为不能控制的理所当然，逐渐上瘾了

      在不良信息的刺激下我们失去了自我控制力，雄性荷尔蒙的急速飙升让我们不由得产生兴奋的指令，遂产生想通过手撸的行为来释放这种压力，追求满足。

      但是由于很多兄弟没有节制，经常用手，过度以后导致我们的丁丁的敏感神经将这样的行为传递到大脑，大脑和神经都记住了和习惯了强烈的刺激下产生的快感，我们的机体也记住了这样非正常的刺激行为。

      如果以上情况很熟悉，甚至持续了很久了，大概率是因为这个原因导致你时间短。

      这里就是你的意识“指导”了行为，形成你想要的结果——发射快。

      多次重复这个意识后，你就被陷进去了，容易成成一种“状态”。这时仅仅是心理变化而已，如果你没发现。

      随着这个行为不断重复，这个意识不断的被强化。你大脑对发射的控制力会降低，甚至没控制力。

      这种由于长期错误行为习惯快速导致的问题，已经形成条件反射了，说白了就是自己把自己练快的，对于这种问题我们只能只能通过刻意训练来重新纠正这个不良的反射习惯！