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男人时间短怎么调理？有什么比较好的方法？
最佳答案：
男人时间短是可以调理的，要想了解如何调理，就要从我们男人的发射机理开始说起。跑步、深蹲、深呼吸等。身体是革命的本钱，做什么事都要有一个良好的身体，平时要培养一点锻炼的系统，不至于让自己太虚，我自己根据经验有一个方法来检验是否需要锻炼了？那就是当你走路的时候感觉步伐沉重，走几步就喘，那就应该运动了，锻炼之后其实我们走路都会非常轻盈。赶紧动起来吧，朋友们
2、第二阶段：PC肌锻炼，主要是增加硬度，早中晚跟着锻炼应该两三周会有明显效果。过度纵欲硬度不够这个是很大概率会出现的，就像一个抽水机，长期运转，那抽得水量肯定会下降的。核心中的核心
3、第三阶段：兴奋度消退的方法。主要是深呼吸，在兴奋度到6级及7级的时候如何快速的降低。然后一直重复降低的方法，就可以延时了。核心中的核心
4、第四阶段：生理脱敏。摩擦dd敏感区域，降低敏感度，时间应该是每周二至五次。核心中的核心
心理脱敏。看p，主要降低大脑对于兴奋度的敏感程度，每周二至五次。核心中的核心
5、第五阶段：生理脱敏+心理脱敏。持续的增大刺激。整个过程讲究的是提高刺激→适应刺激→再提高刺激→再适应刺激→再提高刺激→再适应刺激。这样一个过程，举个例子，我拿跑步来说，我的目标是10公里（实战20分钟以上），但是我现在状态只能够跑1公里（目前状态），那我可以先跑1公里适应一段时间，下次我就把目标设定在1.5公里，再适应一段时间，下次再设定在2公里，再适应几次，下次再设定在3公里，再适应几次，久而久之，10公里就不在话下。其实脱敏训练也一样，很多人在跑一两公里的时候就放弃了，那怎么可能到达自己的目标。
6、第六阶段：实战，实践是检验真理的唯一标准。
坚持锻炼三四个月，应该就可以看到效果了。
男朋友时间很短有办法解决吗？
我调查了几百个时间短的男朋友，然后填了点表单，下面说说我总结的数据。
1、如果以前你的啪啪啪时间正常，现在忽然不正常了。第一件事去医院查是不是器质性病变，或者查下有没有得了前列腺炎？
如果没有，那就不要吃药了。
两种可能，要么你太累了，虚，休息下就过来了。要么，你就是自己心里这个坎过不去，紧张导致的。
2、如果你已经超过半年，时间都在10分钟以内，并且你分散注意力可以增加到20分钟以上。 你别害怕，别紧张，你这没啥大问题，找我来做训练就行了。
3、如果你已经超过半年，时间10分钟以内，分散注意力也无效。 你做好心里准备，你需要做长达3-6个月以上的训练才有效。
这几百个人的测试里来看，没有几个人是有大问题的，就是器质性病变的那种，大部分人都是没啥问题。
以下几种原因是早泄的关键：
1、撸多了，常年撸，每次都着急冲刺赶着去射精，就为了那个快感。你的身体，神经都记忆了这个信号。 这个问题能通过训练改过来。
2、过于紧张，激动，比如有些兄弟，看见...就紧张，还没进去就硬的不得了，你敢碰，就敢射你一手。 这种人啊，找我来做训练就可以了。
3、久坐，缺乏锻炼，熬夜！ 所谓的中医肾虚！ 千万别提什么中医肾虚，不要搞补肾那一套，大部分的人都是亚健康，啥也别说，每天有氧运动，无氧运动这样搞起来，坚持2个月，然后再看自己的身体。
大部分人占了一条或者多条，或者由一条，变成多条。
比如之前一直撸，后来实战发现自己时间短，精神压力越来越大，时间长了，就怀疑自己是不是天生就时间短。
还有的因为第一条，后来引出的阳痿早泄前列腺炎，精神还有有问题。
其实这些都能解决的。
早泄不生病，只是一个坏习惯而已，别把自己吓坏了。
下面说说解决方案。
1，锻炼身体(解决亚健康状态)
有氧和无氧，都搞起来吧！
比如跑步，都能做到吧？每天半个小时能不能做到？别说自己没时间没精力什么的，真的，真的，不要为自己的懒找借口，
今天就动起来！动起来！动起来！
这是最基础的，最基础的，特别是对于那些工作需要久坐的兄弟们，这个时间，你该花，给你带来的提升，不是一点两点
专项动作
其次呢，是下面这几个动作，每天320，照着练就行了
还有大家熟知的PC肌的锻炼
PC肌对于延时的效果分为两部分，一部分是pc肌强健后，给身体带来的自然延时，二是当pc肌强健后，我们在...中自主控制的自控延时，但自控延时必须在pc肌达到一定的强度后进行，否则会起到反效果。
其实如果把男人的性功能比作一辆跑车的话，那么pc肌就是最核心的发动机，试想一下发动机老化生锈了，外表就算看起来再炫酷又有什么用。
同样的道理，一个男的硬件再好，丁丁再大，肌肉再发达，如果pc肌群很弱，那依然会又软又快。
那么我们该怎么练呢？
①针对PC机的爆发力进行训练。
动作要点：快速的加紧放松PC肌为一次，1秒之内完成加紧和放松的动作。
做20次为一组，然后休息5秒钟再做下一组，每天做十组。
②针对PC机的耐力进行训练
动作要点：夹紧菊花定住不动，坚持5秒钟，然后休息5秒钟，这算一次10次一组，每天一共做5组。
就这几个练习的方法，你可劲的练，如果没有效果的话，你来找我，我直播倒立吃翔！！
2，戒撸
一定要戒掉啊！戒掉！戒掉！戒掉！
兄弟们都想象你自己未来的媳妇吧，别贪图短时间的快感了
时间长了，尿频，尿急，尿不净，下体灼热感，时间短，秒，举而不坚，都会找到你
我不是危言耸听，10年以上飞机龄的兄弟们，一定深有体会，这都是实实在在发生的事儿。
而且这些病，去医院并不好治，只能靠长时间的养，你花再多的钱也不一定换回来以往的健康。
有的兄弟说，戒掉对身体不好，要懂得释放，然后给我列举了一堆对身体的好处。
我觉得你是在给你戒不掉或者贪图快感找借口。
而且你长期释放的结果就是上面那些问题会一个一个的找到你，比起这些问题来，你列举那一堆的好处，毫无优势可言。
大自然造物主从把人设计好的时候就告诉我们了，阴阳调和才是王道！
作为一个同样的有飞机史的兄弟，真诚的给你建议，不要在贪图快感了！
3，行为训练（脱敏训练）
行为训练主要是针对一些有飞机史的兄弟们，目的是重建你的反射神经，如果你没有飞机史，那么可以跳过这个阶段。
如果你能坚持我说的每天锻炼，加上戒飞机，坚持个1个多月，那么你现在状态应该是处于精满自溢的状态，也就是晚上可能会梦遗，这是非常好的现象，说明身体已经恢复到你这个年龄段的巅峰了， 你也有资格开启下个阶段的训练了
年纪在40+以上的老哥们，可能你们恢复期要比年轻人恢复期要长一些， 不过不用担心和焦虑，慢慢来，按照我的节奏，心态放平稳，你很快也能达到这个状态。
在写训练方法之前，我先给大家科普一个点，我们...中，最大的性器官，其实是大脑
具体的信号传导是：
外界接受到性刺激→→→传输到大脑性中枢→→→大脑性中枢对刺激信号作出处理→→→转化为性兴奋→→→性兴奋不断的积累，达到个体最高耐受性刺激强度（阈值）→→→开始发射。
大脑传导信号图这里面的几个变量的关键点是1，性刺激，2，阈值（就是容量）
我给大家翻译过来就是，阀值越高，能接收的性刺激就越多，时间也会越长！
所以要么降低性刺激，要么提高阈值，
而性刺激，又跟你的敏感点有关，你越敏感，性刺激也就越多，传递到大脑中的性刺激也就越多
兴奋等级可能有的兄弟会问，性刺激是啥？
其实性刺激就是你接受到的兴奋点，比如你抚摸你女伴皮肤的触感，呻吟声，体香，你看到女伴兴奋的画面等等，你能接收到对方的一切让你觉得血脉喷张的东西。
那么敏感点呢，就比如你拿呻吟和体香相比，你觉得呻吟声更容易让你血脉喷张，更容易让你受不了
那么呻吟声，就是你的敏感点。
另外注意啊，每个人的敏感点，都不一样啊，这个不统一，你需要在实战中，找自己的敏感点是什么，从而针对性的训练
我列个小选项，兄弟们看下你有没有以下这些情况
性经验不足的人，性兴奋度要远高于其他人
成瘾的人，错误的自卫方式会养成快速射精的习惯。
长期没有性行为的人，性兴奋度会叠加。
身体功能下降的人，就是俗称的“肾虚”，并不是肾出了问题，大部分原因都是因为缺乏锻炼，生活习惯不好造成的气血不足。这种亚健康的情况无法通过西医的检查手段检查出来。
身体有严重前列腺炎，眼中你前列腺炎会影响射精机制，改变性兴奋
阈值，导致射精提前。
控制能力差，射精阈值很低的人，根本就是想控制都控制不了上面几乎列举了各类朋友们的敏感点，但除了器质性病变和前列腺炎这种，其他的都可以通过训练来改变。
接下来我们引入一个概念，射精线，通俗的讲，射精线就是射精的临界点。
一旦超过这个临界点，就会很快发射，所以控制射精原理也就不难理解了
提高持久力的终极目的就是能够控制发射时间，但控制发射时间不能一蹴而就，
如果一直想体验长久的...，就必须要训练出能够耐受快感的大脑。
训练大脑的方式其实很简单，最简单的方法就是通过按摩和其他的刺激方式，让自己循序渐进的适应各种刺激强度。
3.1，对于心里敏感的训练
原理是通过训练减小性中枢对于性刺激的转化率，就是可以受到很多刺激，但是转化成的性兴奋很少，从而延长时间。
比如盛放性兴奋的是一个容器，装满就会发射，容积不变，减小进入的速度，同时想办法开个口子慢慢流出一部分，那装满的时间就会延长。
实际操作过程当中，一般以看小电影作为主要的训练方式和方法。
比如有的朋友看见性感的照片就会兴奋，在稍微摩擦就会发射，针对这种就需要经常性的刺激，多看照片，让大脑逐渐适应那些性感的照片。
或者有的同学，对...的声音比较敏感，那么你可以把叫声录下来，没事的时候听听，直到你听声音没啥感觉，
其他的比如画面，女人的体香，或者各方面都结合起来等的性刺激等等。
这里注意训练频率不能过度，否则当你接受到足够多的性兴奋之后，你很有可能硬不起来。
3.2，关于生理敏感的训练
身体脱敏和心理脱敏练习的底层逻辑大概差不多，都是对大脑和神经的习惯性锻炼和改变。
一个是声音，画面，气味对神经的刺激输入。另一个是接触羞羞部位对神经的刺激输入。
具体方法也很简单，
第一阶段用自己的手，第二阶段模拟成人玩具的触感，第三阶段使用更刺激的成人玩具，第四阶段也就是实战阶段了当你身体兴奋点逐步起来之后，要注意停止和用自己的意识去抑制它。
再说手法，以前做手艺活的时候，相信大多数人就是手抓棍前后活塞吧，很少人去顾及硅头和冠状沟，
而真实的啪啪中，其实接受主要刺激的是你的硅头和冠状沟，
而这几个地方，往往是男性身体里为数不多最敏感的几个地方
所以这也能解释的了为什么有的人，手艺活可以做30分钟，一到实战，2分钟缴枪了
所以训练的时候，一定要多使你的柜头，冠状沟同时受到刺激。
这里使用的手法也很重要，比如OK法，手握法，人字形按摩法等等
这其中在训练后期，还有几种方法结合起来去调整你的临界点，从而降低你的兴奋值，比如PC肌的放松与呼吸法的结合等等
基本上锻炼出来的结果，在15分钟以上算是合格，20分钟以上算是优秀，30分钟以上，可以自主控制发射的频率，基本上算是大成了。
就这几个方法，如果你能做到 ，你基本就可以告别早泄问题的困扰，成为一名真正意义上的猛男
4，总结
作为一个过来人，大师兄告诉各位兄弟们，时间短不是病，大家心态要调整好，也别去羡慕时间长的兄弟们，其实时间长反而很累，所以不一定时间长反而好，大家要适量和适度就行了
真要让你做30分钟，到最后10分钟基本没感觉，所以不要迷恋时间长，
但最重要的一点是，要让对方，在你的作战时间内，获得成倍的快感，这是你应该考虑的，也是你从小白跃迁到高手的必经路线。
很多兄弟进去了，只顾自己猛怼，尽快的获得快感，丝毫不顾及对方的感受，那么只能说这是你的原始本能
其实任何东西都要学习的，这方面也不例外，除了延长时间之外，技巧也是很重要的一环
原来你是一个人，现在两个人了，你要双方配合，同时达到巅峰，需要做的事情很多，比如如何利用好你的口和手
加藤鹰实战应用这方面最顶尖的就是鹰哥了，对于普通人来说，你学到他的3成就够你用一辈子了
好了，猛男们
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男性能力提升训练指南我是你们的大师兄，
如果我的回答能够帮助到你的话，那么麻烦你动动双手，双击屏幕，给我个赞哈
跟上大师兄的节奏，练起来，改变，从现在开始
我是你们的大师兄，专注男人性能力提升
有效，是我唯一的核心竞争力
男生要怎么解决时间短这个问题？
勃起时间短有的患者会伴随勃起硬度下降，可能是勃起功能障碍，解决这个问题的办法主要是靠药物饮食和锻炼，具体如下：
1、药物包括中药和西药，复方玄驹胶囊、右归胶囊等，西药主要是万艾可或希爱力，能够迅速的扩充阴茎局部血管，从而改善勃起硬度和持久性；
2、饮食也可以改善，可以多吃羊肉或海鲜类食物，比如牡蛎或坚果类，如核桃、开心果等等；
3、多参加体育锻炼，包括深蹲、游泳、打球，对于勃起功能的恢复都有很大好处。
男人时间短怎么调理？有什么比较好的方法？
太子参9克，肉桂3克（打粉），炙甘草3克（薄片），红枣一颗（去核），可加少许红糖（古法）调味（最多10克），去抓十付，开水冲泡，然后闷着十分钟，一天喝一副，泡到没味，为止。
