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中年以后的男人 ，为什么会出现早泄，力不从心的感觉？
最佳答案：
根据临床研究发现，男性在进入中年后，受到肾上腺、大脑以及性功能的影响，...内的睾丸水平会逐渐退化。通常35岁是一个分水岭，当步入50岁以后，睾丸间质细胞逐渐衰老，减脂细胞出现变性，大幅度降低睾丸的分泌量，睾丸体积会跟着缩小。待到70岁时，睾丸的大小会缩小到如同12岁孩子的大小。
年龄衰老，脏腑代谢能力降低，是性功能下降的重要因素之一，实际上不止性功能，包括...的机能、精力等都会有所降低。但对男性来说，早泄、阳痿，是性功能下降后直观可见的负面反应。
促使中年男性早泄的另一个因素，是肝郁。
肝郁实际上就是情志不畅，压力过大。人到中年后，需要在家庭与工作间找到一个平衡，家庭琐事，父母妻儿，工作又容易处于不升则降的阶段，心理压力很大。偏偏这些心理压力又无处诉说，只好躲在车里抽烟，或者跟朋友喝闷酒，心情长期郁闷，不高兴，总是唉声叹气或沮丧，这种负面情绪是造成肝郁的根本原因。
人的欲望是由心管理的，心中有君火，念头起了，心随欲动，心是负责发出指令的。而...的肝脏与肾脏中，藏有相火，相指的是宰相，它负责管事的。当心火传递给肝脏后，肝脏开始疏泄功能，肝脏中贮藏的血液开始往下体流动，这样才能实现勃起。
肾脏在其中负责的是藏精和益阳的功能，肾中藏有精元和肾阳，肾阳连通阴茎，将精元传递到位的还会让身体发热，使人充满力气。但如果在这个过程中，肝郁了，心火只能点燃微弱的火苗，还没怎么行动呢，火苗就熄灭了，自然没有办法像年轻人一样“龙精虎猛”。
肝郁之外，还会伴有肾虚。肾虚就是肾的功能虚弱。前面说过，肝与肾内都有相火，但是肾在五行里属水，它可以是油一样催着火越来越旺的，也可以是真正的水，把火给浇熄。促使它到底发挥哪个职能的，就得看肾脏是否强壮，能否固摄肾中的精元和肾阳，管得住，皆大欢喜，管不住，就出现早泄甚至阳痿了。
中年男性如何提高性能力，缓解早泄症状呢？可以采取疏肝益阳的治疗方法，例如服用疏肝益阳胶囊。
它里面用于疏肝解郁的药物是柴胡、蒺藜，对于柴胡大家应该都不陌生，它最大的作用就是疏肝理气，宣畅气血。瘀滞的气血在得道宣畅后，就能正常流动，可以帮助阳精勃起不泄。它还加入了补肾振痿的中药，像巴戟天、肉苁蓉、五味子、莬丝子、蛇床子等，在中药方里经常能看到这些药物的身影，它们可以补肾阴，暖肾阳，可以封藏...的精髓，把失去的肾精给补回来。
除了疏肝补肾的中药之外，还有远志、石菖蒲，这些药可以安神宁志，心神安定了，情绪就有所缓解了，身体的压力不会那么大，人就通畅起来了。
原发性早泄？
原发性早泄就是你从开始就早泄，从没有改变。
原发性早泄和早泄的区别不大呀，既然检查了，大概率不是器质性因素导致的了，
基本能确定是简单的功能性早泄，就是硬件没有大问题，可能是小问题，或者软件出现问题。
首先我们知道自己的原因，然后解决这些因素就是了。
图片摘自公众号易行男简单说：相关硬件提升＋软件提升=持久
简单公式：
提升<基础时间>＋掌握<调控能力>=持久
训练提升对刺激的耐受力，学习掌握<感知调节控制>的能力，基本能解决。
假如时间比较短，早泄，可以通过训练提升香蕉对刺激的耐受力，提升大脑的发射阈值，提升<基础时间>，
再通过<控制 >让你的时间能有一定的延长。
当然这些只是<行为训练>。
早泄的解决方案有多种的，可看：<早泄的治疗方案> ，简单说有4种方式。
图片摘自公众号易行男当然不太建议的是< 早泄手术> ，最常见的是<阴茎背神经切断术 >。
如果想要走外科方案的兄弟需要稍微慎重考虑一下的。
很多兄弟都是 <习惯性早泄 >，这种是经过长期的行为而形成的，多是不良的<> 导致。 ，不单是香蕉的敏感度等被改变，大脑相关的部位也会有一定的改变。
此种原因导致的可以通过<系统的提升训练 >改变之。
图片摘自公众号易行男
治疗早泄最管用的中成药有什么？
早泄不是病，而是没有掌握「持久」这项技能。
想要摆脱早泄的困扰，去学习，去训练，掌握这项技能就可以了。
跟我们不会开车就去找教练学习训练的道理是一样的。
如果要把车开好，要根据路况，随时调整车速和节奏，保持好车距，始终让自己处在安全可控范围之内。
在持久力的锻炼中，性兴奋就等于路况，而刺激的强度和刺激的频率，就相当于车速。
只有随时根据性兴奋的变化，来调整刺激强度和频率的节奏，才能够将性兴奋控制在安全可控的范围。这个是需要找到方法，用心练习的。
发射过快的根本原因主要有两点：
1 大脑对性兴奋的控制力不够。
比如在...的过程中没有控制意识，感知不到性兴奋的变化，不知道什么时候该慢、什么时候该快、什么时候该暂停消退。那么性兴奋就会直线上升，很快失去控制。
大脑对性刺激的承受力弱。
比如在...中，从距离的感觉上，感觉听到女性的声音很敏感，在接触感觉上丁丁在做运动的时候感觉很敏感，这种敏感的状态，会促使性兴奋急剧上升，从而失去控制。
其实对大家感官的敏感度差不多，有些人就能够控制，有些人就控制不了，所以问题不在感官，而在于大脑能不能适应当下性刺激。
发射过快根本的原因找到了，接下来要想提升持久力，就要从这两个方面出发即：
1 提升大脑对性兴奋的控制力。
2 增强大脑对性刺激的适应能力。
那么具体该如何进行锻炼呢？
既然持久力也是象开车一样，是一项技能它们之间必然有相通之处，那么我就先拿开车来作为例子说明一下提高持久力的具体方式。
车速，就相当于我们在...当中活塞运动过的频率。
路况，就相当于性兴奋以及性兴奋升高时身体出现的特征、比如呼吸、PC肌、心绪、面部温度等变化。
追尾就相当于发射。
好了，如果我们想让车子不追尾，就要始终保持一个安全的距离，那么我们就需要时时刻刻仔细的、专注的观察路况，根据车况来调整车速。那么这个观察路况、调整车速的过程，就需要多开多练了。
而且一开始练习的时候射速不能太快、路况不能太复杂。所以要选择在路况较好的状态下练习，对车速的把控越来越好了，之后再去相对复杂路况的路上去进行，才能够从整体上提高自己的车技。
也就是说，我们要想更好的控制性兴奋，就需要先去观察性兴奋、感知性兴奋、提升对性兴奋的专注力、感知力，才能够做出提前的预判去将其控制在可控的范围，这就需要针对性兴奋进行多次 、规律的专注力、感知力练习，才能够提升大脑对性兴奋的专注能力。
而且前期的练习，要先让自己在一个先对...来说更低的刺激下来进行，控制力增强的时候，在逐步适应较高的刺激，然后逐步过渡到真实...的刺激。
那么，要想持久力，摆脱早泄的困扰，具体要从以下两个方面进行系统的锻炼：
1 进行正念思维训练，提高大脑对性兴奋的控制力。
提升持久力的过程，是大脑对性兴奋的控制力提升的过程，同时也是大脑对性刺激耐力提升的过程。大脑才是控制的总中枢，而不是某一个性器官。
所以，要提升持久力，首先要改变的是思维方式，学会正念思维，对于性能力的提升十分重要。
因为我们只有自己的感知到、观察到性兴奋的变化，才能去做出及时的预判和调整。
而这正是正念思维的核心，即以第三视角来观察自身当下如实的变化和发展，并接纳和包容一切的状态，不错任何错与对的评价。
当我们能够用这种思维来对自身的性兴奋进行感知、和观察的时候，自然就能够抓住准确的调整时机及时去调整来降低失控的概率。
我们可以先从最基础的练习开始，即观察自己的呼吸状态，即通常我们说的正念冥想，每天进行5分钟，在同一个地点同一个时间进行。
这样就等于大脑在做一个专注力训练的哑铃臂屈伸，无论是对于性兴奋的观察，甚至对于工作和生活都可以又很大的帮助，因为当你专注做一件事情的时候，效率就会响应提高。
之后我们就可以用同样的思维，去观察自己在受到性刺激时，性兴奋升高时出现的特征，比如呼吸特征、pc肌的特征等，并及时做出预判去提前减慢速度或者暂停，将性兴奋控制在可控范围。
2 进行系统脱敏，逐步适应实战。
久处幽兰之室不闻其香，久入鲍鱼之肆不闻其臭，说的就是逐步适应的过程，提高对性刺激的忍耐力，同样需要逐步适应。
当我们学会了用正念的思维来感知观察控制兴奋的时候，我们在这个正确思维方式的指导和基础之上，可以运用行为心理学系统脱敏的方法，让大脑逐步去适应真实...的刺激，甚至做到游刃有余。
具体在进行的时候，对于心理素质偏差的朋友来说，如果你对当下的性生活没有自信，建议先一个人练习一段时间之后，提升一些信心的时候再去进行，否则很容易受到打击，很可能练锻炼的心情都没了 。
第一个阶段，可以先从最基础的刺激开始，一般情况下建议先用手配合润滑剂或者按摩精油对丁丁进行刺激的训练。当感觉控制逐渐稳定，信心增强，状态比较满意的时候，可以进入第二个阶段的训练。
第二个阶段，可以从模拟...口腔的硅胶锻炼器进行锻炼。当感觉控制逐渐稳定，信心增强，状态比较满意的时候，可以再用模拟...蜜道的硅胶锻炼器来进行锻炼，让自己的对性刺激的耐力逐步增强，逐步来接近真实的刺激。
这里要注意的是，此时你所用的硅胶玩具，是一个锻炼器，是一个锻炼的工具，并不是一个泄欲的工具，所以在产品的购买上需要有所选择。
第三个阶段，可以和你的伴侣尝试去实战磨合。运用所学到的方法和要领，不断的进行沟通和磨合，逐步走向人生巅峰。这里要强调一个词：逐步。
因为锻炼器毕竟和真人不同，即使你学会了原理和方法，耐力也有所提升，那么再刚开始的时候也不要又过高的期待，正如你刚刚拿到驾照，上路就不要期待象赛车手那样的专业。
所以，通过正念思维学会观察性兴奋，在此基础之上进行系统脱敏的锻炼，让大脑逐步适应真实...的刺激，就可以提升对性兴奋的控制力和对性刺激信号的适应能力，那么自然就可以掌握持久这项技能，摆脱早泄的困扰。
早泄是去三甲中医院去治疗还是去中医馆治疗？
今天，围绕学院派中医、西医的声讨不绝于耳。学院派博士不会看病；学院培养的不是中医事业的接班人而是掘墓人；几十年的中医高等教育是失败的教育……如此诸多批评之声，时有耳闻。作为学院中西医结合的一员，我在这里谈一下自己的感受。
我见过太多看了西医、中医的男性，都称未能有效解决早泄、勃起障碍，我能想到的是，男科在传统的一个医学发展中，就不是主流，现代男性问题需求很大，主要根本是人们生活方式的改变，现在信息传播的速度很快，男人性成熟的很快，过早的接触一些
今天的中医学院教育确实存在很多问题：理论学习与临床实践的相对脱节，中医理论与西医理论学习的比例存疑，科研思路的西化现象十分严重，中医临床教学中对中医思路太过轻视等等。既然学院弊端丛生，干脆废弃学院教育，让中医完全回归民间，又会怎样呢？百姓对中医的信任度会提高还是降低？中医生整体素质会提高还是降低？中医学术发展是蓬勃向上还是日趋没落？中医界各流派会为了共同的中医事业彼此扶持，还是会为了争取市场相互诋毁？……中医的临床能力是提高了，还是降低了？
以偏概全作为一种思维定势，在很大范围内影响着公众的判断。身边一两个学院中医的不尽人意，就认为学院中医如何不堪。实际上，我以为，学院中医人才质量的优劣，关键不在学院，而在人才本身。一个志在济世活人的学生，与一个但求保全生计的学生，一定是不同的；一个志在发扬国医精粹的学生，与一个但求治病救人的学生，也是不同的。
更何况，任何领域中，都极少见一位大师级的人物是在学院中有所成就的。医学作为实践性很强的一门学科，长期的临床积累，对最终的成才是至关重要的。现代中医学院教育，迄今也不过六十余年。放在中医的历史长河中来看，也不过是一个小小的点。当前学院中医无男科大师，就认为学院中医教育失败，结论似乎有些草率。
有病理性引起的早泄，也有功能性问题引起的早泄，显而易见要看原因，才能定性。
其实很正常的，信息传播速度快了，这些不奇怪。
我以前那个年代都有那种h书籍，还有一些绘本，当然也有电脑，只不过那时候没有家家户户都有电脑，以及我们那时候手机没有那么发达，现在很多男性的早泄都是功能性下降引起的问题，所以这个并不奇怪。
安慰你有用吗? 觉得不配那是你内心的感受，一个无法面对自己的男性，如何去承担一个伴侣的角色。
早泄的男性挺多的，那么悲观干嘛，任何问题都有能解决的案例，也有解决不了的。但在爱情当中你做到一点就是坦白，那么如果她接受了你的不足，你依然可以拥有爱情，不是吗?
来分享一下，本文6k，比较长，用个人经历和理论知识来科普一下，仅做分享。
文章里有具体改善方法分享
首先我曾经也肾虚过，20出头的时候，当时我认为性功能不行就是肾虚，当时还是大一学生。
我20出头的时候也感觉自己肾虚，为啥? 因为当时刚刚上大学，交了对象，先出现了早泄，后面还出现了勃起障碍，也就是你们口中的yw.
因为当时，还是小白，网上看好像这事不行就是肾虚，也自认为如此了。
事实就是这样，男性早泄怕别人知道，怕被嘲笑，女朋友知道还会想分手，虽然嘴上没提，心理也会这样想，背负那么大的包袱，还找不到啥办法，这不就是国内现状?
早泄说白了，不是国内医疗水平问题，还是性教育落后问题，没有很好的划分器质性和功能性，导致很多男性无从下手，我作为一个医生，20出头也早泄过，不仅仅早泄，还因为用了喷剂，麻木没反应一次，心理负担过重，直接yw了一年多。
如果当时，有人能开导我，有人能带领我，我至于那么坎坷，事实就是你不能和任何人说，怕丢人、怕分手、怕嘲笑。你只能自己扛住，这段遭遇我真的不希望大家去经历了，俗话说淋过雨的人，才知道为别人撑伞。
个案科普
其实之前让我感到震惊的是:一个男性他得了慢性前列腺炎问题，在了解他的情况的时候，发现了他每次时间只有几十秒，并且维持了4年，因为她的老婆没有提过意见，所以他认为别人和他也差不多。
当我告诉他，有的人可以有30分钟的时候我，他表示难以置信，与其说我佩服他，不得也感叹他的爱人，最后得出了真相，他的爱人以前从未有过其它经验，所以一想也就合理了。
再说个人看法
或者说早泄根本不存在，之所以有人会不满意，白了就是两性能力之间的不匹配，从供需关系的角度来说，女性不满意来源于自身需求得不到满足，男性的不满意来源于得知与正常标准相差太远。
个人感觉，早泄这件事，其实如今用多少分钟衡量，其实已经不现实了，换句话说，不满意，肯定是可以改变的。
再来说一下个人经历，为了让更多男性看到希望，我以前大学时候20出头，不仅早泄还阳痿……
到现在完成达到自我满意，我相信很多人也只是想正常而已，所以我更理解大家的心情。
首先咱们需要明确一个概念，中医里讲的肾虚是一个极宽泛的概念，你可以将你目前出现了大部分症状都可以在肾虚中找到。中医理论及其庞杂，本和西医的观念不一致。另外中医中肾虚也分为好几种，例如肾阴虚、肾阳虚、肾精虚等等，而且很多的症状基本上这几种中都能找到。所以在不了解情况下，盲目的补，其实对于自己来讲是没有任何益处的。
另外，性功能不好，是不是一定跟肾虚有关系呢？事实上，在我来看，肾虚跟性功能有关，但关系并不大。因为只要身体出现亚健康，我们都能从肾虚的角度说出来个一二三，甚至在很多中医看来，人们是无处不肾虚，因此，就会使得肾虚被放大甚至造成很多男性总是把肾虚带在嘴边，不管出现啥情况都是“你肾虚”。不过，性生活是体力活，如果身体长时间处于亚健康，那么性功能肯定还是会受到影响的。另外从研究资料中了解到，性功能障碍问题，原因有器官问题也有心理问题，因此不能把性功能障碍的原因完全归结为肾虚。反而，性功能障碍这些症状倒是跟肾虚的症状一致。
再次，肾功能异常跟肾虚也是不同的。我们去医院检查，西医查肾功五项看肾脏的异常，中医从望闻问切来看肾虚，因此，概念是不同的，所以不要把肾脏异常跟肾虚划等号。前面说到不能盲目补肾，我们举个例子，土地里的庄家有点蔫了，我们总觉得蔫了就是营养不够，然后就施肥，其实他有可能只是太阳晒不到或者虫害了。
壮阳跟补肾也有区别，壮阳是因为阳气不足或者阳虚，很多人说吃鹿鞭可以壮阳，但是吃鹿鞭就一定补肾吗？如果是阴虚又怎么办呢？所以我们平时里讲的虚、讲的阳气不足，都不是真正意义上符合中医判断标准的。
最后，各位一定要明白，不管到哪里，无面诊无检查的治疗，对于自己来讲实在是要不得。网络上壮阳补肾方也不要盲目信任。性功能问题是一个比较复杂的问题，复杂在自己心理和身体的双重参与影响。所以，出现问题后不要把希望寄托于吃药就能立马解决，事实上药物在参与治疗性功能障碍的过程中，占比是极少的。
再来说我的经历
——————————以下为正文————————————
一、年少能力低下
曾经自己20多岁，读大学时候出头有早泄经历，不仅早泄而且硬度也出现过问题。
我还是妥妥的医学生，自己大学好不容易谈了恋爱，第一次没开始就结束了，过程就是很多人一样的开始，谁知道自己脑子里感觉当时像整个人吃了兴奋剂一样，整个人像躺在一个很舒服的地方，当时确实很尴尬，不知道咋办，后面网上看很多人都这样，就认为第一次没经验。
然后为了备战第二次，我还早起经常跑步运动，饮食清淡，每天喝牛奶，偶尔晚上还出去学校后面宵夜买那种烤的生蚝，能在自己学生经济能力范围内，我已经把性价比发挥到了极致。
然而第二次，我信心越足，失败的越痛苦，凡事就是这样，期待越大，失望越大，自己当时真的有点慌了，那时关键一步，整个耷拉下去了，门都没进。直接感觉社死，当时整个人慌张完了。
其实，我以前学习受到挫折，考试不理想也好，感觉那些也就是当时难受，现在出现这些问题，感觉自己每天都很难受，心理非常焦虑，网上查一堆信息，越查越慌，自己反思原因，自己虽然高中有飞机历史，但是次数不多，风俗内容也是偶尔观看。应该不至于纵欲过度吧，年纪轻轻，身体也嘎嘎棒。
二、体检全部显示正常直接懵圈
没办法，只能去看了。学医自己肯定不能去当地附近的医院，万一遇到熟人老师啥的，我整个人都要社死，所以我直接当时周末，去做那种大巴车去隔壁城里的三甲医院检查一波，挂号以后，整个流程走的很快，该检查的全弄了。当时和那个医生聊的时候，看了整个报告没啥问题，我就把自己最近那些事补充说了，医生那个大哥和我说，我这个年纪，很可能是经验不够，缺乏耐心，建议我回去好好调整一下心态试试。
其实，当时我听检查到没问题，心里是开心的，因为确实自己身体一直爱运动，身体素质确实可以。回去想调整一下心态，就去看了一些关于挫折如何走出来的书，想让自己从书中获得一些缓解焦虑的方法，心态那段时候确实好多了。
对于早泄这个问题，其实调整心态啥的，没有什么帮助，感觉整个就是不受控制，到点了就要下课的感觉，仿佛已经刻在DNA一样。
三、上网冲浪找方法失败
其实当时，我还是没有放弃的，毕竟我相信肯定会有解决的办法的，只是自己没找到，我当时想的是好好的去学习一些书籍以及两性知识，当时贴吧也很多人发帖，我自己就经常去网上看看一些知识，后面看到戒s吧，发现里面写了很多一些理念，我看了很多人打卡，我自己便也参与进去了，当时感觉打卡确实每天看那些文字，然后自己整个人好像进入了一种无欲无求的状态，后面虽然好像感觉自己确实神清气爽了。
但这里的理念和我本人是有冲突的，毕竟戒这个，我只是一个凡人，还是要有七情六欲的，所以我原先想法就是看看戒能不能带来时间的改变，后面实践发现还是早泄，好像禁欲硬度好了一点，不过还是容易不稳定。
禁欲加运动提升时间宣布失败告终，百思不得其解，说实话一些延时类的喷剂不得已用过，感觉确实能暂时顶一下用处，但过程感觉没啥意义，时间提升了，自己感觉这事变成了完成任务，没有啥乐趣，而且这个其实不合适我，本身硬度不足，麻木了直接没反应了有时候。
四、伟大哥有依赖性放弃
还有大家很多人感兴趣的能不能服用伟大哥，我试过一次，半颗有点用，但是感觉副作用影响很大，而且影响身体健康，本人不喜欢依赖各种药物，俗话说是药三分毒，这个又不是吃了马上一辈子没事了，里面很多都是兴奋类成分在。
没法后面和对象分手了，自己心里总算放松下来了，这感觉不好受啊，这个算是我自己成年以来碰到的第一道坎了，心里其实很后悔，以前就不该乱来，不该在同龄人的教唆下一起看那些少儿不宜的，自己感觉自己的这些问题离不开这些行为了，我记得以前刚开始还是没啥大事的，还是贪图享乐害了自己，以上这些就是当时的我的真实想法。
五、探索解决，实践得出结论
关于后面我怎么解决的，主要明白了几点问题，一个就是了解了对人的有什么影响，会产生依赖，会形成一个惯性，当然这个频率是因人而异的，每个...内激素不同，有的人天生激素水平高于其他人，恢复的很快，夸张的可以一天恢复几次，几个小时就能达到那种很激情的状态。所以这种欲望很强的人形成的惯性是比普通人要强的，因为强化次数不同，而且这类吸收相关内容记忆更深刻，会选择幻想，幻想满足了一个自我产生多巴胺的过程，相当于自己会脑子里制造兴奋，那肯定会比别人更快到点下班。
还有一个就是，其实有的人不频繁，一个月可能一次不到，其实这类人本身自身的先天条件就稍微不是特别优秀，你可以说关于这件事有的人资质不高，记住时间的长短是大脑控制的，为啥有的人能时间很长，30分钟以上，甚至一个小时，甚至自由控制。
说白了，别人天生更有优势，大家无论如何承认一件事，任何事情，有天赋的人就是稍微努力一点就能出效果，就像一些运动员，一些练体育的体育生，而且一件事越见效果越能坚持，就像英语好的人，他知道这个是优势，考试成绩好，学得轻松，经常得到正向反馈。那肯定比每次考试不及格的那些更有动力吧，性这件事也一样，越做好，会越来越好，越糟糕就会越来越差，最后发展到自己不想发生。
但我想说的是普通人，可能没法达到一个小时，自由控制那种地步，但是你说要15到30分钟左右，个人感觉感觉应该都具备这个能力的，并且经过研究这个时间不会太长，也不会太劳累，更加科学健康。
时间的长短，靠的不是禁欲运动，靠的不是不看片不飞机，靠的不是喷剂各种药物，这就像一个不会开车的人，天生方感差的人，我只能说早泄的男性都急，急着想一口吃个胖子，如果类似经历的人，有点耐心，你们没效果还是没有想明白早泄是咋回事，我希望你们不要怪医院不好，不要怪遇到医生水平低，拜托医生职责是救死扶伤，治病救人，非要认为自己身体得病导致早泄，吃了那些开的药就能成为猛男，那是认知不正确，没有谁能吃啥长期稳定获得一个好的性表现。有没有想过其实自己就是先天资质就一般呢，任何想通过不思考、不付出不努力练习就能得到时间和硬度的提升，个人和你说，就算吃的那时候有点用，不吃以后还是回到老样子，这就是真相。
我是 @男科陈医生 ，2008年硕士毕业进入男性泌尿外科行业(两性领域)，3年后出国进修
如果你有以上问题，不用感到焦虑、丢人，这里是你可以倾诉的地方，要遵守平台规定。
再来说，作为普通人，如何理解早泄的治疗呢？
要治疗早泄，就是要纠正既往形成的病理性神经反射，重新建立正常的性生理反射。或者，用更通俗的话来说，就是改变以前的“坏方式，坏习惯”，重新建立一个合乎性和谐需求的“好方式，好习惯”。
这当然不是一件轻而易举的事情，但这是目前我所知唯一真正有效根治早泄的方法。
一，打下坚实的身体素质基础，为后面的性治疗提供充分的准备。
之所以没有马上讲解性治疗的具体方法，而是强调首先打好身体基础，这是有深刻原因的。大多数朋友，出现早泄后，都有一个四处求医，四处碰壁的过程，得知有性治疗的方法后，大多数人已经身心疲倦，身体状况并不乐观。所以，不要焦急，先停下来，回顾一下过去。盘点一下自己的身体状况，先休整一下，重新调理自己的身体健康。
既往过度的经历，或者是出来工作后长期缺乏运动锻炼，又或者是工作、生活导致的压力，性不和谐导致的夫妻不和，求助无门时的失落，等等。以上这些因素都是导致身体健康下降，甚至身体处于亚健康状态的原因。而且，在随后性治疗的过程中，不会是一帆风顺的过程，需要有一个良好的身体，充沛的斗志支撑才能采取积极态度面对日后遇到的困难，才能持之以恒，走向最后的胜利。
所以，治疗的第一步是打下坚实的身体基础。你可以将这理解为“回到起点”；也可以理解为将“出问题的汽车”送回厂“保修”；或者理解为为日后的“战争”做好充足的“战争物资储备”。这是决定日后性治疗是否能够坚持下来，是否能够最终走向成功的基础因素。
1,暂停性活动（、...）：暂停性活动的目的是为了让身体有一个宽松的环境、充足的时间进行休养生息。一些病史较长，身体素质下降明显的患者经常有这样的反馈：“暂停性活动一段时间后，反而觉得性欲下降，性冲动减少。”这和长时间劳作后，停下来时才发觉自己身体疲劳的道理相同。此类朋友更需要好好调理身体健康，偿还既往过度透支身体健康留下的“健康债”。
暂停性活动的时间长短因人而异，取决于各人的年龄、身体素质、病情的轻重，身体调理的各个方面是否得到良好的贯切执行。一些年轻、体质好、病情轻的人可能2－3周后就有迫切的性生理冲动需求；而一些体质差、病情重的患者却有可能2-3个月甚至更长时间才能恢复，从新唤起迫切的性生理冲动需求。
那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？
这是指发自内在的性需求。在没有接受外界性刺激的情况下，身体内燃起的本能性冲动需求。例如，已经暂停、...，没有接触事物刺激、没有和异性亲近等情况下，在没有联想到事物时，体内有一种莫明的性冲动需求。此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。此时，就表明性系统康复良好，可以进入下一步性治疗阶段
2，纠正内分泌紊乱：
正如功能性障碍为什么会导致内分泌紊乱？ 上所言，出现早泄后，丘脑下部－脑垂体－性腺轴 这一性调节系统受到“负反馈”作用的干扰，容易出现内分泌紊乱，影响性系统机能。所以，在重新调理身体健康阶段，需要服用辅助药物，纠正身体的内分泌紊乱。以免让身体“带病运作”，导致性行为重建过程事倍功半，增加性生理反射重建的难度。
过去，当我还在从事医生这一职业时，曾经翻阅过大量资料，搜寻过各种各样的方剂，尝试过各种中西医方法调理内分泌平衡。最终，我认为，中药在调节...内分泌紊乱方面效果较为理想。
3，制定运动锻练计划并认真执行，全面提高身体素质：
可能，“生命在于运动”这句话人人都明白，但真正有切身体会并付诸实践的人并不多。不少患者都曾经有因早泄求助中医的经历，得到“肾虚”的“诊断”后，再联想起自己出现的对应“肾虚症状”如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，于是开始进行“补肾治疗”，结果当然是收效甚微。其实，只要他们好好回顾一下，都可以找到或长期缺乏运动锻炼，或生活、工作压力太大，或生活作息不健康之类的成因。上述所谓“肾虚症状”其实都是身体素质下降的表现。只要加强运动锻炼，让身体素质得到全面的恢复和提高，上述的“肾虚症状”马上就可以消失无踪。 请参考 我为什么反对肾虚的说法
人人都有惰性的一面，如果真的通过“补肾”就可以提高身体素质，保持旺盛的生命活力，那当然很好！但我不得不指出，这是不可能的。要想拥有并维持良好的身体素质，养成良好的运动锻炼习惯是唯一的方法。
缺乏运动锻炼最常见的解释是：“太忙，没有时间啊。”这只不过是托词而已。再忙，总不至于比勤政的温总忙吗？他可是每天早上都进行运动锻炼的哦，即使出国访问，他仍然坚持这样的习惯，这是大家都可以在电视上看到的。所以说，观念而已，只要你把运动放在日程表的重要位置，时间就肯定会有。
运动以有氧运动为好。
有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得...的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。
有氧运动的要点是
a，持之以恒。坚持每周运动4-5次，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。
b，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。
c，运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。
二，在真实场景中实战练习—性行为治疗：
经过第一阶段的全面的休养生息，养精蓄锐后，当身体有内在的性生理冲动需求时，就可以进入性治疗阶段。我们已经知道，导致早泄的根本原因是性中枢内的“灵敏开关”过于敏感导致的，治疗的关键就是降低这个“总开关”的敏感度。所以，你可以将早泄的治疗过程理解为“控制敏感”过程。
进入...状态时，所有感觉器官接受的信息都可以解读为性刺激信号：视觉（女性的容貌、...的视觉刺激），听觉（悦耳动听、情意绵绵的话语），嗅觉（女性特有的气味），触觉（身体、性器官的紧密接触、摩擦）都是性刺激的来源。对大多数人来说，实质的...（性器官紧密接触，运动摩擦）带来的性刺激属于最强烈级别。这些性刺激进入大脑性中枢后，转化为性兴奋信号，并不断累积叠加。当性兴奋累积达到上面划分的10级强度时，触动“灵敏开关”，“阀门”打开，最终激发射精出现，...结束。
具体到个人，对那一种感官刺激比较敏感，耐受的程度多高，个体差异极大。同时，这种敏感性并非一成不变，而是可以通过有意或者无意的行为经验积累发生改变。即我们比喻的“灵敏开关”的“灵敏度”是可以“调节”的。
例如：绝大多数年轻男子第一次看到成...子的...时，都会血脉沸腾，兴奋不已。此时，他的大脑性中枢对...的刺激很敏感，“灵敏度”很高。所以第一次...时，出现射精过快的情况很常见；随着性经验增多，熟识和习惯了女性...后，就慢慢变得从容。至少，不会象当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”自我调节过程。
性治疗要做的是，有意识地，针对性地进行全面的调节，从而扭转“灵敏开关”“灵敏度”过高导致射精过快的局面，最终根治早泄。
具体的方法、步骤为：(已删减部分内容词语)
1,习惯女性...刺激：
2，习惯性前嬉戏：
随着性知识的普及，现今知道“性前戏”的人很多，但真正愿意做，而且又做得正确的人只是少数，所以，我们经常可以听到女性抱怨男人“假装性前戏”。习惯性前戏有两个重要意义：一是，前戏时，男子的所有感觉器官（视、听、嗅、触觉）都会同时接收不同的性刺激信号，它们叠加、相互重合构成了强烈的性刺激效果，导致大脑性中枢兴奋度急剧增高。如果能够习惯性前嬉戏，尤其是能够达到“从容安除”的境界时，就上了一个大大的台阶。此时，已经离成功不远；另一方面，习惯了性前戏后，可以充分唤起女方的性兴奋，人类性反应“男快女慢”的特点得到逆转，情况就发生了根本性变化。
3，习惯外生殖器（弟弟）的摩擦、刺激：
来进行这一阶段的锻练。这也是必需经过的阶段。
在性行为治疗时，要暂时抛开“满足”女方的想法，而且，以你目前的情况来说，你也没有这个能力，别因此给自己增加压力。当然，如果有条件，有能力找到一个理解性治疗的原理和方法，愿意主动配合性治疗的性伴侣的话，就更容易达到事半功倍的效果。最为理想的是，在进行性治疗前，与性伴侣结伴，一起接受性咨询，获得专业的帮助、指导
最后，别焦虑，其实你也可以更好。
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