早晨起来，你的眼睛肿肿的
像是前一天晚上彻夜痛哭过
你冰敷、茶包敷、按摩
用深色眼影遮盖...
一连串操作下来
好像缓解一些
顶着肿眼泡的你
来到单位
突然间感觉同事更亲切了
大家对你嘘寒问暖的
你还有些莫名其妙的
和你关系最好的李姐
把你拉到办公室的角角处
“小梦，是有什么伤心事吗？
怎么哭成这样”
你扑哧一笑
瞬间明白了
原来大家看着你肿肿的眼皮
以为你哭了一晚上
难不成是昨晚水喝多了？
可我睡前也没喝水呀
我不会是得了什么病吧
瑟瑟发抖...
听说肾有问题，容易水肿？
听说甲状腺有问题，容易水肿？
听说心脏疾病也会造成水肿？
你心乱如麻，无心上班
立马驱车来到医院
找医生咨询个明白
眼皮肿也就是医学上说的“眼睑水肿”，相比于身体的其他器官，眼睑确实更容易肿胀。这是因为眼睑皮肤是全身皮肤中最薄的部位，由于皮下组织疏松，更容易积聚液体而导致水肿。
引起眼睑水肿的原因
有哪些呢？
生理原因
1.天生的肿眼泡，眼周脂肪太厚造成的，眼睛看起来肿肿的。
2.睡眠影响，睡眠时间太长或太短，没有休息好，也可能造成眼皮肿。
3.睡前喝水太多、吃盐太多、过量饮酒，也可能造成眼皮肿胀。文中的小梦就是因为前一天晚上睡眠时间过长引起的眼皮肿胀，超长睡眠害他白担心一场。
如果经常性眼皮浮肿，迟迟不消退的话，那就要引起注意了。会表现为眼睛水肿的全身性疾病较多，如肾炎、肾病综合征、高血压、心功能异常，甲状腺功能减退，还有眼睛局部病变等，如眼睑急性炎症、结膜炎、角膜炎等。
病理原因
1. 肾脏疾病：患肾脏疾病，不光眼睑会水肿，颜面、脚踝、小腿均会发生水肿，乃至出现全身水肿，这是由于患了肾炎后，细小的血管壁就容易由内向外渗透水分，这样一来，像眼皮这些脂肪组织和肌肉较少较薄的部位就会积存水分，这就是肾炎导致眼皮浮肿的生理机制。
划重点：有肾病的人群发生水肿，特点会表现为“晨重暮轻”，就是一觉醒来发现眼皮肿了，活动一天，一低头发现双下肢肿的厉害，通常用力按压5秒钟，水肿的地方会出现一个坑，这叫做“凹陷性水肿”。如果水肿出现上述特点，同时小便泡沫很多，需要去肾内科查一下尿常规和肝肾功能。
2. 高血压患者：高血压导致肾脏损害，而肾病又会促使血压升高，高血压患者如果经常出现眼睑浮肿，一定要早日去医院检查肾脏功能。
3.心功能疾病：主要表现胸闷气短伴下肢浮肿，活动后明显加重，休息后症状减轻。当出现重度心力衰竭时，可出现全身浮肿，这时可出现眼睑浮肿。
4. 眼睛疾病：如果水肿是由于麦粒肿，只会有一个眼皮肿，而且发红、发痒、发痛。因此，如水肿久不改善，且伴有眼部局部红、热、痒、痛，多为炎症性水肿，需及时到眼科就医。
5. 甲状腺功能异常：如果从早到晚眼皮肿胀程度没有明显变化，还出现精神倦怠、食欲减退等，有可能是甲状腺功能异常造成的，如果是孕妇或是正在备孕出现甲状腺功能减退，一定要及时就医进行干预。
对于生活习惯造成的眼皮浮肿
可以试试以下改善方式
1. 眼部按摩：对眼部进行按压，用食指指腹分四点，按压眼部四周，每个点按压2-4秒，可促进眼部血液循环流通，消除浮肿，还可以缓解眼部疲劳；也可是使用冷水洗脸，刺激眼部血液循环，达到消肿的作用。
2. 改善睡眠姿势：避免睡眠时头部过低，枕头高度保持在自己拳头的一拳半高度。
3. 饮食易清淡：低盐少糖，忌辛辣，特别是晚餐，盐会引起水钠潴留。入睡前过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，便会积存在体内，早上醒来眼睛就会浮肿。同时睡前尽量不要大量饮水。
4.适当服食健运脾胃的食物：赤小豆、绿豆、薏苡仁、白扁豆、鸡头米等有助于健脾利湿，可适当服用。
5.良好的作息 适度的锻炼：注意不熬夜，忌晨昏颠倒，良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方式；适度的锻炼，也可起到消肿的作用。
声明: 本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。
科普指导/杲和艳张萌 尹璐
文/朱金玲
编/张璇
责/朱金玲
审/陈琼
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