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睡不香是什么原因导致的-长期失眠睡不着,多是这两个原因,教你一招睡得香

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很多人平时都有失眠的情况,每天晚上翻来覆去的睡不着,长时间难以入睡,那究竟是什么原因导致的呢?病根在哪里呢?记得点赞收藏,希望我的讲解对你有帮助。

睡不香是什么原因导致的

中医失眠类型很多,但是以下两种情况占了大多数,第一,就是心肾不交型的失眠,中医讲:心主火,肾主水,当肾水不能上济心火,心火不能向下温煦肾水的时候,就会出现心肾不交,心火旺盛的情况。心主藏神,当心火旺盛,心阴不足的时候,心就不能藏神,阴阳无法交汇,入睡就会非常困难。

睡不香是什么原因导致的

第二,就是脾胃失和导致的失眠,很多人也有疑问,脾胃失和和失眠有什么关系?因为脾胃掌管的“中焦”,脾胃失和,中焦阻塞,心肾沟通的桥梁就断了。心在上焦,肾在下焦,脾胃中焦出了问题,一般都会导致“中焦淤堵”。另外呢,脾胃不和还会导致营养不良,长期负面影响,除了出现气血亏虚,抵抗力下降,发烧感冒等情况,还可能引起胃病。脾胃不和的人想要健康,睡得好,可以多吃一些健康开胃的食物,比如赤小豆、芡实、山药,饮食上少油,清淡为主。

我是黄平东主任,从事失眠、焦虑、抑郁症治疗将近30年,如果大家有任何失眠、焦虑、抑郁方面的问题,又长期得不到解决,可以向我咨询。

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主任介绍

黄平东

广州中医药大学第三附属医院,30余年临床经验。

擅长治疗失眠、睡眠障碍、头晕、头痛、焦虑、抑郁、更年期综合症、心脑血管疾病。

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