每个女性都有那么几天
可有的提前有的推迟
并不一样
对于月经推迟的女性来说
月经推迟给自己生活带来诸多不便
对身体也不好
于是很多姐妹就有疑问
怎样才能催催迟迟不来的大姨妈
才知道除了月经还有季经、暗经。
一季度、半年、一年来一次大姨妈，
都是正常的吗?
我们先来说说——
月经周期到底怎么算
月经周期是指从来月经的第一天到下一次来月经的第一天。成年女性的月经周期平均为 21～35 天，平均 28 天。
月经周期分为两个时期，卵泡期和黄体期。
卵泡期是自月经来潮当天开始计算，到卵泡排出结束。黄体期自卵泡排出开始，至下次月经来潮时结束。
卵泡期的长短时间约为 14～21 天，黄体期约为 14 日，所以月经周期的长短跟卵泡期有关，黄体期相对固定，每个女性卵泡成熟、排出的时间不同，因此月经周期长短也不一样。
怎么让大姨妈如期而至
了解了月经推迟的原因后，下面就给大家介绍3个催月经的方法。让大姨妈乖乖听话，月月“如期而至”。
使用药物催经
目前临床上比较常见的催经药物主要有两种类型。其一是使用具有活血化瘀的中成药，如益母草。其二是可以促进子宫内膜剥脱的激素类药，如黄体酮。
关于使用药物建议，切勿直接使用比较激进的药物进行催经，这种情况下很有可能会导致内分泌失调更严重，月经更紊乱。
饮食调理催经
因此月经如果没有来的话，不要自行随意服用激进药物，应该遵循医嘱，通过正确的药物进行调理，才能够很好的改善月经问题。
①食用补益气血、活血化瘀的食物
食物的营养丰富，而且具有不同的特性，所以想要达到催经的效果，也可以通过服用一些具有补益气血、活血化瘀作用的食材来达到目的，比如红枣、枸杞、红糖、姜等。
下面就给大家推荐一款山楂红枣桂圆汤，姐妹们可以在家自行煮给自己喝。
【山楂红枣桂圆汤】
【材料】：枸杞、大枣、山楂、桂圆、红糖、生姜片
【做法】：把水煮开之后将所有食材（红糖除外）放进去，中火煮15分钟滚了后才下红糖，继续煮5分钟就算完成。
汤熬好后趁热喝完，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气。想要更养生的话，可以在熬煮过程加入一颗鸡蛋。一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经基本就会来。
②饮食调理催经
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月。
对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
半年来一次月经，值得让人羡慕吗?
当女性在未使用任何激素类药物时，每月规律的内膜脱落能降低女性子宫内膜病变风险，也就是每月规律的内膜脱落是对女性的一种保护作用。
而如果月经周期非常长，比如季经，或更长的月经周期，内膜很长时间才脱落一次或者出现脱落不彻底，容易增加子宫内膜病变风险，如子宫内膜过度增生、内膜息肉、甚至子宫内膜癌风险。
半年才来一次月经的情况，不属于正常月经的范围。
对于原本月经周期正常的女性，连续3个月经周期或6个月没来月经，考虑为闭经，一定要及时到医院妇科就诊。
月经隔多长时间来一次是没有固定标准的，每个人可能都不一样，但如果月经周期突然发生变化，就要警惕月经不调的可能。
需要及时前往医院检查，明确病因对症治疗。
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