美白的方法日常(12/30)

      日常美白可从多方面入手。首先要注意防晒，出门前涂抹防晒霜，携带遮阳伞、太阳帽等，避免紫外线直射皮肤。其次，饮食上多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，以及富含维生素E的坚果，能帮助抗氧化。再者，保证充足睡眠，让肌肤在夜间得到充分修复。日常还可使用含有烟酰胺、传明酸等美白成分的护肤品，坚持使用美白面膜。另外，多喝水，促进身体新陈代谢，排出毒素。运动也必不可少，能使身体血液循环加快，排出废物，让肌肤更有光泽，从而达到美白效果。