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根据世界卫生组织的相关数据，中国有超过 6 亿人存在近视。特别是青少年儿童，总近视率达到了 52.7%，高居世界第一。
视力是我们感知世界的重要窗口，对儿童来说尤为重要。因为儿童正处于生长发育的关键时期，视力发育不仅影响学习和生活，还关系到未来的健康与发展。如何呵护好孩子的眼睛，是家长们非常关注的话题。今天整理了11个儿童视力常见问题，一次性讲透！快快收藏吧！
视力发展篇
儿童视力发展过程是怎样的?
A:刚开始时，宝宝只能跟上在有限距离内缓慢移动的较大物体，但很快宝宝就可以跟上快速移动的小东西啦。
2岁-3岁视力正常值：0.3-0.5
3岁-4岁视力正常值：0.5-0.6。
4岁-5岁视力正常值：0.7-0.8。
5岁-6岁视力正常值：0.8-1.0。
6岁视力正常值应该能达到1.0。
儿童的视力发育从新生儿期就开始了，并逐渐完善。早期视力发育的好坏，直接影响到他们日后的学习、运动及社交能力。0-6岁是视力发育的“黄金时期”，保护好这一时期的视力，将为孩子的一生奠定良好的基础。
孩子远视储备不足怎么办?
A:针对这种远视储备不足，但还未近视的孩子，我们还是以近视减缓为主。
其关键是定期的屈光发育检查，以及近视减缓措施的落地执行。
根据孩子学段的不同，国家教育部对儿童青少年的屈光发育检查频次提出了如下指引：
学前阶段（0～6周岁）：三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时去专业机构查看。
小学阶段（6～12周岁）：小学生每年应进行2—4次视力检查。
中学阶段（12～18周岁）：初中生每年应进行2—4次视力筛查。
视力保护篇
孩子看屏幕要注意什么?
A:距离是屏幕对角线的2.5倍。如果觉得累，再根据情况往前移动。
正确坐姿：保持“一拳一尺一寸”的原则，即胸口离桌一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸。
18月龄以内，尽量避免使用任何电子屏幕；
18-24月龄，在家长陪同下选择高质量的儿童节目，比如互动网课，手工游戏等；
2-5岁，工作日每天观看非教育类节目应限制在1小时内，周末则限制在3小时以内。
叶黄素真的对眼睛好吗?
A:真的。
叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，而叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。
叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。
近视管理有效方法有哪些？
A:①户外运动：花最少的钱，占最大的便宜！
太阳光线是大自然母亲给每个孩子的最佳赠礼，也是一份近视预防的“宇宙级福利”！
最正宗的太阳系光线，最有效的近视预防“良药”，最便宜的近视预防手段。
你没有看错，这么大的一个“馅饼”，就准准地“砸”到你了。
配合每天至少2小时的使用时长，这“便宜”占得，更香！
②掌握“20-20-20”原则，保护眼睛有秘诀
遵守“20-20-20”原则，即学习20分钟后，要往20英尺（6米以外）以外的地方看20秒，能够得到眼睛局部的放松。
③预防近视，屈光档案不可少
3周岁以后，建议每学期（每半年）到专业的机构进行一次系统全面的视力检查，建立屈光发育档案，跟踪视力发育情况，排除斜视、弱视、屈光不正（近视、远视、散光）等眼部问题。
挑选台灯应该注意什么？
A:台灯为阅读提供充足的光照，是陪伴孩子学习的必备工具。不少家长为了保护孩子的视力，特地选择了护眼灯。但台灯一旦选错或摆错位置，反而会帮倒忙，成为导致孩子近视的元凶之一。
一是要选择标识齐全的产品。
二是要尽量购买照度均匀度指标达到A级的产品。
三是要避免使用裸露在外的LED光源，
四是选择色温适宜的产品。
吃鱼真的能让孩子眼睛更明亮？
A:让宝宝摄入充足的 DHA，可以促进宝宝大脑、视觉功能等正常生长发育，这不就是「黄金」一般的价值吗？
多吃护眼食物：如胡萝卜、菠菜、西兰花等富含维生素A的食物，以及鱼、蛋、奶等富含蛋白质的食物。
多喝水：保持体内水分充足，有助于眼睛的新陈代谢。
减少糖分摄入：高糖饮食会增加近视的风险，应适量控制甜食摄入。
孩子戴眼镜，度数会越戴越高？
A:眼镜“越戴越深”其实是因为长期使用与自己实际度数不匹配的眼镜，在用眼过程中眯眼、挤眼导致眼睛过度疲劳，甚至养成不良的用眼习惯造成的。近视度数一般与个人的用眼习惯有关，疲劳用眼让眼睛得不到充分休息才易导致度数加深。
框架眼镜会让孩子眼睛变形吗？
A:眼睛变凸这个锅，框架眼镜可不背！
要找出元凶我们要先了解一下名词——眼轴。通俗地讲，眼轴就是眼球前后两端的距离。眼轴增长，近视度数就会加深，从外观上看就好像眼睛变凸变形了。另外，框架眼镜也有缩小物像的作用，眼睛看起来会小一点儿。
孩子爱吃甜食会近视吗？
A:孩子高糖饮食，不光对牙齿不好，还会引发近视。
甜食吃多了还会导致血糖升高，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈光度增加，近视眼也会找上门来。而牛奶能补充钙质，多喝牛奶，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。
近视多少度算高？多少度算低？
A:近视度数<300度，为轻度近视；
300度≤近视度数<600度，为中度近视；
600度≤近视度数，为高度近视。
以上是成人近视度数稳定后的设定标准。
视力异常早发现
-观察症状：如果发现孩子频繁眨眼、揉眼、眯眼、歪头看物体，或者抱怨视力模糊、眼睛疲劳、头痛等症状，应及时就医。
及时矫正：一旦确诊视力问题，应在专业医生的指导下，选择合适的矫正方法，如佩戴眼镜、隐形眼镜或进行视力训练等。
保护视力
供稿：儿保科 张晶
编辑：健康宣教科
编审：黄 敏
审核：李芳春
