端午时节草萋萋，
蕲艾茸茸淡着衣，
无意争颜呈媚态，
芳名自有庶民知。
继濒湖古方伟业 开本草纲目新篇
一点真火，正脉相传。--- 艾都堂
熬夜就是慢性自杀！看完这些人的经历你就知道了！
乔布斯，一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。
他在遗言中写道：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”
罗京，大名鼎鼎的新闻联播的播音员，这个熟悉的面孔一夜之间在荧屏上消失了，48岁死于淋巴癌。常常为一篇稿子熬夜至天明，熬夜是他的常态。
梁薇，浙江卫视当红新闻主播，在出差期间心脏病突发导致猝死，年仅28岁。有自称她同事的网友在贴吧里透露，“工作强度大确实使梁薇赶得上铁人三项选手了，在“十运会”期间，她曾连续播过十五六个早班，每天都是早上4点多出门。为了方便化妆，常常早晚班连轴。
于娟，复旦年轻女教师，因为长期熬夜，患癌死亡，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。书中写道，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
你以为自己，只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就再也起不来了。哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚，不好好爱惜身体的你。
工作忙熬夜，他们都说不值当
01 汪涵：因为工作忙熬夜，让我得了肝病
著名主持人汪涵也说过，曾经因为节目过多，熬夜疲惫，录节目流鼻血，还有严重的肝病。
02 周西：因为熬夜，让我得了卵巢肿瘤
《超级演说家》里边那个穿红裙的投资人周西，在卵巢肿瘤确诊前，发表了讲演《滚蛋吧，肿瘤君》。
她悔恨“这一全年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点乃至到三点”，好在她的肿瘤是良性的，谢天谢地。
熬夜的危害很大，真的不是说说而已
坏处一：皮肤受损
一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
坏处二：肥胖
凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。...内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
坏处三：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，...的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
坏处四：记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
坏处五：耳聋
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
坏处六：心脏病风险
作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为...的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期"黑白颠倒"，将会使患心脏病的风险增加。
坏处七：肠胃危机
熬夜者，很容易感到疲劳，吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源，但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
熬夜的几个补救方法，希望你收好
其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的！因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官，平常吃进嘴里的食物，肝脏要把有毒的部分全部留下来，进行解毒、分解，再排出体外。而晚上是肝脏集中精力的“工作时间”，我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，让肝脏完全超负荷。
熬夜最伤肝，艾茶饮 艾灸两个穴位补肝
三阴交
三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。
【取穴方法】：在内踝尖上直上3寸，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
大敦穴
大敦穴是肝经的井穴；，中医讲肝藏血，所以肝经上的大敦穴能治疗出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。刺激大敦穴时，经常使用的方法就是灸法。
【取穴方法】：正坐或仰卧。在足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧0.1寸（约二毫米处）。
所以，
记住：不能晚于11点睡！也请你告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。
艾都堂，继濒湖古方伟业 开本草纲目新篇--
艾都堂，传时珍精神， 传本草智慧；传蕲艾文化；
健康中国--全民健康时代来临！
“没有全民健康，就没有全民小康”
“治病为中心向以人民健康为中心的伟大转折”
“艾灸是个好东西，是中国的宝贝！我也用”
政策标题句句振聋发聩、醍醐灌顶！
未来已来，日生不殆；咱们心手相连，共筑健康大时代！
艾都堂于中国艾都--李时珍故里--湖北蕲春集种植、生产以外，近年大力向外拓展蕲艾产业发展的空间。
2022年将云南试种点土壤送至昆明农业科学研究院检测，土壤有机物与PH值均达标适合蕲艾种植。
2023年开春于昭通、红河等地陆续种下蕲艾艾根。从此，艾草之王--蕲艾在彩云之南诞生了！
同年艾都堂与艾一燊全面战略合作伙伴联合声明于云南红河签署.！
双方在红河州工业园区举办了挂牌仪式。
2024年咱们继续高歌猛进，让李时珍蕲艾在七彩云南艾意蔓延、如繁华盛开在你我心间。从红河、昭通，再到大理、丽江，艾，正一路青春、茁壮成长。
值此，有艾之士强强联手、优势互补、蕲心协力，让艾满天下。
让农村更美、农业更旺、农民更富。为大国之策乡村振兴尽绵薄之力。少不了你的参与。。。
每一个你，燃点每一柱艾，健康了自己和家人。也照亮了美丽乡村回家的路。。。！
乡村振兴--未艾方兴。
一亩一分--爱是真心。艾都堂.4J种植在七彩云南扎实启动！
我在大理有片艾，风花雪月心自在！艾之旅也正式拉开了帷幕 ！
自此，艾都堂完成两线基地的种植、研发、生产、培训、加盟、连锁的产业闭环。
在艾灸实战方面，艾都堂拥有多位在中医方面颇有造诣的专家，和艾灸养生方面经验丰富的能手。
因其有独特的经营理念，创新的设备工具，及传承的有效古方古法、技术技能，
和简单易复制之优势，使其加盟连锁的店家如雨后春笋般扎根在每一个社区。
艾都堂积极响应“健康邻里帮，一户一中医”的健康中国行号召。
倾情满怀、倾力布局的“艾进千万店”再到“艾进亿万家”正昂首阔步迈向祖国的每一个角落。
为了让李时珍蕲艾健康全面进社区、构建亿万家庭健康服务新体系。
欢迎携手艾都堂，
让123231插上
腾飞的翅膀！
共点真火，
正脉相传。
