青海一般人能适应吗(06/29更新)

青海一般人能适应吗

 最佳答案：

      平均海拔

      青海的平均海拔在3000米左右，对于大多数人来说，这个高度是可以适应的。

      适应情况

      - 高反是一个适应过程，有的人适应得快，有的适应得慢。只要年龄不是太大，身体不是特别虚弱，没有一些慢性疾病（如慢性心脑血管疾病等），并且准备充分，一般不会有太大问题。

      - 很多轻微高反是由于个人心理原因或休息不好造成的假性高反，如果担心，可在来高原前一两个月内服用红景天等抗高反保健品。

      注意事项

      - 健康检查：出发前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有严重疾病。

      - 携带药物：带好防治感冒、晕车和高反的药物，如红景天、高原安等。

      - 注意保暖：青海昼夜温差大，要准备好四季衣物，避免感冒。

      - 合理休息：初抵高原避免剧烈运动，多休息、多喝水、多吃水果，有利于适应高原环境。

      青海一般人是可以适应的，但需注意相关事项，确保旅行顺利。