不一定
虽然有氧运动时间越长
燃脂效果越好
但即使运动20分钟
也是能消耗脂肪的
在运动过程中
糖原和脂肪永远是一起供能的
只是在不同运动阶段
比例稍微有点差别而已
其实在运动的第一分钟
脂肪供能比例就大约达到40%-50%了
与其纠结运动多久燃脂
不如现在就动起来
来源：湖北省总工会、深圳卫健委
制图：郑孟冉
编辑：陈月
版权声明：本站内容由互联网用户投稿自发贡献或转载于互联网，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至2024tuiguang@gmail.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
合作：2024tuiguang@gmail.com
