“你这个人就是脾气不好，老爱生气，我怎么娶了你这样的一个女人？”
小英和老公又吵起来了，听到对方的这句话，小英一下子就被气得眼泪也掉了下来，转身摔门跑了出去。
第二天，小英坐在咨询室里，说起两人争吵的情形，又忍不住哭了出来。
小英每次和老公吵架都会哭，她发现，愤怒和委屈这两种感受常常包围着她。
生气，不一定是脾气不好
小英平均每周都会和丈夫发生3次左右的争吵，并且每次都是情绪非常激烈，夹杂着强烈的愤怒和委屈。
一方面，她发现在丈夫面前，她很难做到心平气和地说话。
一旦发脾气，丈夫就会指责她性格不好，嫌弃之情毫无保留地表现在脸上。
这使得小英在愤怒的同时，又会感觉到强烈的委屈，悲愤交加之际，她已经没有办法通过大脑来组织语言去回应老公了。
小英能够做的，只有一边流着眼泪，一边摔门离去。
每次发生这样的事情，对她来讲都无比的煎熬。
本来她是看到丈夫有不好的生活习惯、告诉他要帮忙处理家里面的事情，还有孩子的事情等等。
很多和家庭有关的事情，需要邀请丈夫也参与进来。
但是丈夫常常是一副不在乎、不重视的态度，这使得小英特别地抓狂。
每当自己在家忙活个不停，然后丈夫在旁边躺在沙发上看手机，小英心中的小火苗就会迅速升温，变成熊熊大火。双方的争吵也就一发不可收拾了。
“我真的性格很糟糕吗？”小英反复在问自己这个问题。
因为每次争吵丈夫都会指责她的性格不好，时间久了，她也开始产生了自我怀疑，是不是自己有问题，双方才会吵个不停。
生气，是两个人的事情
在亲密关系中有这样的一条原理：任何关系都是互动的结果。
无论两个人在一起很亲密、很疏离，经常吵架、或是冷战！
这些都绝对不是单方面的原因，必然都是两个人长期带着彼此的性格特点去互动所导向的结果。
在两性关系中，无论发生了什么，双方都一定是有责任的，单纯地说“这都是谁的错”，必然有失偏颇。
表面上，每次争吵都是由小英先发起进攻，但并不等于丈夫没有责任。其实，丈夫一直以来都在持续做一件会诱导小英愤怒的事情——冷漠。
当一个人正在愤怒地说话时，这背后有一层基本含义：当下讲的这件事情对我而言非常重要！我需要通过强烈的情绪来强调这件事情的重要性！
就像家长带着孩子过马路，红灯的时候，孩子一股脑冲出去，差点被车撞到，这时候，无论任何家长都会生气，呵斥孩子不应该做这么危险的动作。
这时家长的愤怒是合理的，因为这是一件涉及到生命安全的的事情，大人通过激烈的方式训斥孩子，其实有利于让孩子快速地记住这件事情。
愤怒越是激烈，说明这件事情的重要性就越高。
在家庭中，当丈夫总是对家中大小事务摆出一副“事不关己，高高挂起”的态度，则会诱导妻子越来越愤怒。
原本家里的事情应该是夫妻二人共同面对的，如果老公不管，妻子当然要发出邀请他参与进来。
一开始的时候，这种邀请可以是心平气和的。但是，小英却得不到丈夫的回应，换来的只是冷漠。
而家中的事情又必须要让男人管，所以，她只好再起发起邀请，结果依然得不到想要的回应，那么情绪就只好越来越激烈了。
直到对方能够真正重视这件事情为止。
同时，小英总担心是不是自己性格有毛病，我邀请她思考一个问题：
你是对所有人都这么容易愤怒吗？还是只是对某些人如此？
这是一个重要的判断指标，如果一个人无论和任何人相处，脾气都特别火爆，那么ta更加需要反思自身的原因。
相反，若是一个人一直以来脾气都还不错，这是在特定的人面前容易火爆，那更有可能就是这两个人的关系出了问题，或是对方身上的原因会更大一些。
吵架本身不是问题，不接纳吵架才是问题
如果想要避免一件注定会发生的事情，那么生活注定会变得痛苦不堪。在亲密关系中，吵架就是这样的意见注定会发生的事情。
武侠小说里面会讲，有人的地方就会有江湖。每个人的三观、成长经历、处事方式都不同，有矛盾、冲突是必然的。
丈夫不想吵架的心情可以理解，但他必须要学会去承担起自己作为男人所要承担的家庭责任。否则，小英有必要和他吵下去。
就像一个孩子不完成功课，会被训斥一样，孩子可以提出希望大人不要责怪ta，但ta也必然要想办法把应该完成的学业处理好才行。
在心理学看来，小英的争吵是有意义的。一方面，她坚持去表达了自己的需求。
另一方面，她也是立足于为家庭的长远正常运作考虑，不断地邀请丈夫承担起父亲的角色和工作，就这一点来讲，并没有任何问题。
通过咨询后，小英更加接纳了自己的愤怒，也接纳和丈夫惯性吵架的习惯的事实。
她学会了在丈夫指责她的时候，坦然承认：“是的，我确实经常生气，我也知道你不喜欢吵架，但我一个人在忙活家里的事情真的力不从心”。
我希望你可以和我一起为了这个家去努力，所以我需要你的帮助。但当我向你表达我的需求时，却总是得不到你的回应，我非常着急，所以会控制不住情绪。
确实，除了吵架，我还想不到什么能够引起你重视我的方法，如果有的话，你可以告诉我，我也会调整我说话的方式。
但你平时一方面不回应我，同时又指责我脾气不好，我不认为这样可以解决家里面的问题，我希望能够和你一起努力。”
尽管丈夫一时半会并没有发生巨大的改变，但小英已经不再惧怕被丈夫扣帽子了。
在她的推动之下，丈夫无法再逃避自己的责任了。
尽管两人的婚姻还有很多地方需要磨合，但从这一小步开始，小英就不再是被动地去面对自己生活，她懂得主动出击去尝试改变婚姻中不合理的地方。
无论两人最终的结局怎样，她的态度和行动，都注定了她终将走向幸福，正因为她敢于正面问题，和解决问题。
