缺爱的人，一生都在寻找爱；
自卑的人，一生都在寻求认同。
本质上讲：
自卑的人，必定缺爱；
缺爱的人，未必是自卑导致，也可能是从小到大成长过程中，没有感受过充足的爱与包容。
自卑缺爱的人，有哪些特征？
1、努力地证明自己的价值
从小到大，他们都在证明自己。
学生时代，努力学习向父母老师证明；
长大后，努力搞事业赚钱，向身边的人证明。
正因为他的内在价值感极低，才需要不断跟别人证明自己；
努力做好，希望能换来别人的在意、关爱或鼓励。
无论他做得多好，只要收获别人一句“负面的评价”；
他所有的成就感，自我价值，都会瞬间崩塌。
2、在关系里，不敢相信任何人
无论跟父母、爱人还是朋友相处，TA都很难毫无保留地展现自己；
他的幼稚，他的怯弱，他的不安，他所有的小情绪、小秘密；
全都藏在心里，不敢轻易表露。
因为他生怕自己表现得不好，就会被嫌弃，被厌恶。
3、患得患失，焦虑敏感
自卑缺爱的人，有些“被迫害妄想症”。
比如：
别人在说悄悄话，视线跟他有短暂的接触；
于是他就在心里乱想：
“他们有秘密瞒着我，是不是讨厌我？”
“他们是不是在说我坏话”
很容易捕捉到别人的情绪，然后将自己推向“有过错”的一方，认为自己是罪魁祸首。
4、在感情里，会变成“恋爱脑”
跟自卑缺爱的人相处，一旦你走进他的内心；
接下来，他会变身“恋爱脑”。
时时刻刻都腻歪在你身边，渴望从你身上获得所有的爱、情绪价值。
他的炙热，他的爱意，他的主动热情，他过度侵入你的空间……
这些表现，让你有些不适应，感到压力。
5、偶尔嫉妒，将自己的价值藏在“各种条件”里
“只要我有钱，我就会被人喜欢”
“只要我付出多，别人就会接受我”
“只要我做得够好，就没人会看不起我”
他们太在意外界的评价。
于是，常常将自己的价值跟各种条件捆绑在一起。
偶尔也会嫉妒身边幸福的，开心的，被爱包围的人。
自卑缺爱，跟哪些心理有关？
1、对自己“身份的焦虑”
作家德波顿在《身份的焦虑》中，提到一个观点：
“身份卑微的人是不被关注的，可以随意地对待他们。”
不必在意他的脸面，不必在意他的尊严，不必在意他的内心需求。
身份焦虑的本质是什么？
渴望获得外界的认可，赞美或者是崇拜。
你什么都没有，就会自卑失落；
你拥有一切，就会自信百倍。
越是匮乏，就越是渴求。
包括内心、精神层面，也包括物质层面的匮乏。
2、从未被“发现”
从小到大，没有得到过父母的赞美和鼓励；
在学校里，没有得到过老师的赞美。
成绩平平，没什么朋友，没什么特长，从未被人的爱、鼓励温暖过。
正因为“不被发现”，所以他骨子里是自卑的，缺少爱的。
3、没有依赖和主见，寄希望于他人
他的前半生 ，都活在“没有依靠”，没有“坚定臂膀”的环境下。
被欺负时，父母不站在自己这边；
被人忽视时，朋友不站在自己这边。
正因为缺少，所以才总是怯弱。
正因为没有主见，所以才把人生的希望，都寄托在对方身上。
自卑缺爱的人，怎样自我救赎？
1、别人怎样爱你，都是你教给他们的
举个例子：
你每天穿着脏兮兮，很邋遢，没人会赞美你帅；
你把自己收拾得干净利索，落落大方，别人都会找这个角度赞美你。
你能共情，阳光积极，说话好听，别人也会用同样的方式回馈你。
你喜欢吃，别人才会跟你讨论美食；
你喜欢看书，别人才会送你书；
你爱花，爱自然，别人才会竟然叫你一起旅游。
你总是自卑，你说话难听，你将自己藏起来，别人怎样能看到你呢？
孟子早就说了：
“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”
2、生命是宽阔的，眼睛朝着远处看
每个人的生命，不是一条小道，而是宽阔的大道。
你的眼睛，只盯着某一点看，你就会被束缚；
你的眼睛要向远处，看到更宽阔，更远的地方。
为什么要向别人证明自己呢？
你就是你，你是独一无二的。
你应该跟昨天的自己比较，每天都比前一天的自己好一些。
你越爱自己，越尊重自己，你的底线和价值才会高；
这个时候，周围的人对你的态度，全都是善意。
你不爱自己，你不够好，别人也不会尊重你。
话题：
你是自卑的人吗？
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作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析。
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