很多人对于正常血压、高血压、低血压的诊断标准搞不清楚，还有很多人把高血压的诊断标准和血压的控制标准混为一谈，所以在此再给大家简单归纳一下：
1、正常血压：收缩压（高压）90~＜120 mmHg，舒张压（低压）60~＜80 mmHg；
2、正常高值：收缩压（高压）120~＜140 mmHg，舒张压（低压）80~＜90 mmHg；
3、高血压：收缩压（高压）≥140 mmHg，和（或）舒张压（低压）≥90 mmHg。
根据血压升高的严重程度，高血压又分为1级（轻度）、2级（中度）、3级（重度）——
1级高血压：收缩压（高压）140-159 mmHg，舒张压（低压）90~99 mmHg；
2级高血压：收缩压（高压）160~179 mmHg，舒张压（低压）100~109 mmHg；
3级高血压：收缩压（高压）≥180 mmHg，舒张压（低压）≥110 mmHg 。
4、低血压：收缩压（高压）＜90 mmHg，舒张压（低压）＜60 mmHg。
血压控制标准：80岁以下的成年人，无论是否合并糖尿病或心脑血管疾病，均应把血压控制在130/80 mmHg以下。80岁以上老年人或存在明显衰弱的高血压患者血压控制可以适当放松，具体由医生决定。
关于血压，以下几句话一定要用心读一遍，有好处！
1、很多人以为血压不超过140/90 mmHg就算正常，这是错的。高压120-139 mmHg、或（和）低压80-89 mmHg之间称作正常高值，类似于高血压前期的概念；与正常血压相比，正常高值血压对心血管系统的损害作用已经开始逐渐增加了！
2、与血压为110/75 mmHg的人相比，血压为120-139/80-89 mmHg的人10年后发生心梗脑梗等心血管事件的风险增高1倍；
3、血压从115/75 mmHg到185/115mmHg，收缩压每升高20 mmHg、舒张压每升高10mmHg，发生心脑血管事件的风险就增加一倍；
4、血压为120-129/80-84 mmHg和130-139/85-89 mmHg的中年人，10年后分别有45%和64%成为高血压患者；
5、将收缩压控制在120 mmHg可以使受试者预期寿命延长6个月至3年：其中50岁的高血压患者，预期寿命延长将近3年，65岁患者预期寿命延长1.2年；
6、对于平均血压为 147/92 mmHg 中年高血压人群，通过规律的有氧运动（快步走、慢跑、骑自 行车，每周 3~5次，每次 30~60 min），可使血压降低 6.1/3.0 mmHg。有 氧 运 动 可 使 收 缩 压 降 低 3.84 mmHg，舒张压降低2.58 mmHg，高血压和正常血压人群均可获益。
无论你有没有症状，只要血压升高就有害处，所以一定要积极控制！
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（河北省人民医院 郭艺芳）
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