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我们常谈论“上火”，
那“上火”是有哪些特征呢？
“上火”饮食需要怎么调节呢？
怎样判断自己是否上火？
口干舌燥：感觉口腔干燥，唾液分泌减少。
咽喉疼痛：喉咙红肿、疼痛，甚至伴有吞咽困难。
口腔溃疡：口腔黏膜出现溃疡、糜烂，疼痛难忍。
便秘：大便干结、排便困难。
如果出现以上症状，那么你可能正处于“上火”状态，此时就需要注意饮食的调整。
“上火”是中医概念
指的是...内部的阳气过盛或阴液不足，导致的一系列症状，如口干舌燥、咽喉疼痛、口腔溃疡、便秘等。
在调理“上火”的过程中，除了使用中药进行清热降火外，饮食的调整也是非常重要的一环。
在上火时需要谨慎食用鸡蛋。
鸡蛋的性质
在中医看来，食物也有其性味归经的属性。鸡蛋作为一种高蛋白的食物，其性质偏温，属于“温热”类食物。对于已经处于“上火”状态的人来说，摄入过多的温热性食物会进一步加重体内的阳气过盛，从而加重上火的症状。
具体来说，鸡蛋中的蛋白质和脂肪在消化过程中会产生一定的热量，这些热量会进一步加剧体内的热象。同时，鸡蛋中的某些成分还可能刺激口腔黏膜和胃肠道，加重口腔溃疡、便秘等症状。
饮食的调整
多吃清淡的食物：如蔬菜、水果等，这些食物富含维生素和水分，有助于缓解上火的症状。
避免食用辛辣、油腻、温热性的食物：如辣椒、花椒、羊肉、牛肉等，这些食物会进一步加剧体内的热象。
适量摄入清凉的食物：如绿豆、冬瓜、西瓜等，这些食物具有清热解毒的作用。
康复医师技师简介
姬成茂，康复医学主任医师；特聘康复医学科专家；东莞市虎门中医院康复科主任 。
学术任职：广东省康复医学会疼痛康复分会委员；东莞市中医学会针灸推拿专业委员会副主任委员；东莞市医学会物理医学与康复分会副主任委员。
专业擅长
1、神经性疾病及功能障碍：偏瘫、截瘫、心肺疾病康复和各种骨关节病术前术后的康复等。
2、急慢性痛症：如头痛、枕大神经痛、三叉神经痛、颈椎病、腰椎间盘突出、带状疱疹后神经痛、颈肩腰腿痛等。
3、非疼痛病症：如颈源性头晕、睡眠障碍、面神经炎、下肢浮肿、老年夜尿增多症等。
联系电话：13600243186（系统短号638353）
林志伟，南方医科大学中西医结合专业；中共党员；本科学历；中西医结合主治医师；曾于中山大学孙逸仙纪念医院康复科进修学习。
学术任职：广东省医学会物理医学与康复学分会疼痛康复学组组员；广东省老年保健协会创伤骨科专业委员会委员；东莞市康复医学会青年专业委员会委员。
专业擅长
1、软组织疼痛、颈肩腰关节疼痛及椎间盘突出的诊疗；2、超声引导下各种急慢性疼痛的精准注射技术；
3、可视化针刀松解治疗腱鞘炎、腕管综合征等；
4、富血小板血浆（PRP）注射治疗膝关节炎、肩袖损伤、骨不愈及各种肌腱、韧带损伤；
5、肉毒毒素注射治疗面肌痉挛、痉挛性斜颈等；
6、传统针灸、肌内效贴技术治疗各种慢性劳损、肌筋膜炎及中医汉方调理。
联系电话：15362077160
田前刚，长江大学医学院临床医学专业毕业；曾在荆州市第一人民医院麻醉科进修学习；广东省第二人民医院疼痛科进修学习，本科学历；临床主治医师。
学术任职：广东省基层医药学会疼痛学专业委员会委员；广东省东莞市康复医学会物理治疗分会委员。
专业擅长
1、曾在麻醉科，疼痛科进修学习，能熟练治疗颈肩腰腿疼痛类疾病，并擅于治疗：颈椎病，腰椎病，关节疼痛，肢体疼痛，软组织损伤疼痛，骨科手术后疼痛等。
2、熟练掌握小针刀、内热针、臭氧注射，神经阻滞，火针，冲击波等技术治疗颈，肩，腰，腿，关节疼痛，头面痛等。
3、B超引导可视化治疗各种急慢性疼痛的精准治疗技术。
4、脑血管意外后遗症，肢体功能障碍，面神经炎，手术后的疼痛等神经功能康复疾病。
联系电话：13751227031
梁东军，贵州中医药大学针灸推拿学专业；东莞市中医院规培毕业；本科学历；主治中医师。
专业擅长
1、熟练掌握传统针刺，脐针，腹针，自血疗法，穴位埋线正骨推拿等技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节骨性关节炎、面瘫、带状疱疹及带状疱疹后遗神经痛、失眠、踝关节扭伤等康复科常见病及多发病的临床诊疗。
2、善于辨证施治精准调配中西药物，治疗多系统慢性疾病，调理异常体质和亚健康状态
3、熟练掌握骨骼肌肉冲击波治疗多种疼痛性疾病。
联系电话：18576780931
周志广，贵州中医药大学中西医结合临床专业；从事康复工作十年，师从于湖北省名老中医马立银教授；本科学历；主治医师。
学术任职：广东省东莞市康复医学会作业治疗分会委员。广东省东莞市康复医学会物理治疗分会委员。
专业擅长
1、擅长于运用针灸，理疗，小针刀，骨骼肌肉疼痛冲击波，神经阻滞，浮针，埋管等治疗颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，关节疼痛等
2、擅长于辨证论治治疗多种慢性疾病。
联系电话：18823398326
谭惠元，毕业于广州中医药大学针灸推拿专业，硕士研究生，中医师。
专业擅长
1.擅长运用靳三针、赖氏通元针法治疗中风后遗症、面神经炎、偏头痛等；熟练掌握传统针灸、刺络放血、刮痧、浮针等疗法。
2.擅长治疗颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、急性腰扭伤、膝关节病、踝关节扭伤、带状疱疹及后遗神经痛等。
联系电话：18390837653
祁子聪，广州中医药大学针灸推拿专业，助理医师。
专业擅长
1、以中药经方、传统针灸、毫火针、穴位推拿、小针刀、浮针等传统疗法治疗各类痛症，尤其对于颈肩腰腿痛、中风后遗症、面瘫、带状疱疹、头痛等具有独特疗效。
2、熟练掌握针刀，关节穿刺，臭氧注射，局部阻滞等西医技术治疗腰椎间盘突出症，颈椎病，肩周炎等。
联系电话：18925785333
刘书慧，上海中医药大学康复治疗学专业；本科学历；主管治疗师；曾于广州医科大学附属第一医院康复科进修学习。
学术任职：广东省东莞市康复医学会委员；广东省东莞市康复医学会物理治疗分会常务委员；广东省东莞市康复医学会作业治疗分会常务委员。
专业擅长
1.运用运动再学习、关节松动技术、Bobath、PNF等现代康复技术治疗脑卒中、脊髓损伤、关节炎等常见疾病。
2.运用龙氏正骨技术治疗颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰脊损伤等。
3.熟练掌握常见的引起肢体运动功能障碍疾病的物理治疗。
联系电话：18817775638
吴演筠，中山大学新华学院康复治疗学专业；本科学历；初级康复治疗师。
学术任职：广东省东莞市康复医学会作业治疗分会委员。
专业擅长
1、偏瘫、截瘫、小儿脑瘫等神经损伤的神经肌肉激活技术（Neurac）；各种骨关节病术前术后的康复治疗。
2、运用整脊技术治疗颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰脊损伤等。
3、熟练掌握常见的引起肢体运动功能障碍疾病的作业治疗。
联系电话：15307693816
编辑：刘书慧
审核：林志伟
发布：姬成茂
东莞市虎门中医院康复医学科
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