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吃红枣也是有“禁忌”的！医生提醒：红枣不宜和这2种食物一起吃，要牢记
大家平时喜欢吃红枣补血吗？很多人只知道红枣能补血养颜，却忽略了它的饮食禁忌，吃不对反而伤身。
前天，王大姐就因为经常喝红枣海鲜汤，来找我，她说自己本来是想进补，结果却越喝越不舒服，腹胀还拉肚子，王大姐这是陷入食物搭配的误区里了。
今天小希就跟大家唠唠红枣的“禁忌”，尤其是这两种绝对不能一起吃的搭配。
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红枣的这2个“禁忌”要当心
1、红枣 海鲜，小心腹胀腹泻！
“煲汤时放点红枣和海鲜，岂不是既鲜又补？”你是不是也这么想的？错啦！
红枣性温，补脾益气；而海鲜（螃蟹、虾、贝类）大多偏寒凉，还富含高蛋白。
中医上称为“寒温相激”，肠胃弱的根本扛不住，轻则腹胀、反酸，重则甚至会拉肚子。
2、红枣 动物肝脏，补血不成反伤血！
“红枣补血，猪肝也补血，一块炖不是更好？”这个想法也错了，本来想强身健体，结果适得其反。
在医学上，动物肝脏（猪肝、鸡肝）含铁高没错，但同时也富含铜元素。
红枣里的维生素C遇上铜，会加速氧化，不仅会降低铁的吸收率，还可能生成一些对肠胃有刺激的物质。
红枣可以试试这样搭配
别着急，小希给你几个经典组合，既补血养气，又不会上火、生湿，让你吃得又对又健康！
1、红枣 山药=健脾养胃好伴侣
脾胃虚弱、总爱腹泻的人，可以试试红枣5颗 山药100克煮粥。
山药性甘平，健脾益胃；红枣补气血，两者搭配，温和不燥，关键是熬的时候别太急，小火慢炖25分钟，让药性充分融合。
这对中老年人特别有效，因为老年人的脾胃功能退化，需要温和调理，“脾为后天之本”，脾胃好了，气血自然充足，这在中医上叫“健脾益气”。
2、红枣 桂圆 枸杞=安神助眠三宝
睡不好、心悸气短？头疼脑热？可以取红枣10克、桂圆8克、枸杞6克泡水，水温控制在85度左右，泡15分钟，一天两次最合适。
桂圆补心脾，枸杞养肝肾，红枣补气血，这个组合温和不上火，晚上喝一杯，让你睡得更踏实。
3、红枣 生姜=驱寒暖身良方
手脚冰凉、怕冷的人，早上喝杯红枣生姜红糖水，取生姜3片，红枣7颗，红糖15克，煮水10分钟。
生姜散寒，红枣补血，红糖温中，这个组合比单吃红枣效果好多了，特别适合那些“阳虚体质”的人。
而且女性朋友在经期，可以试试这个，暖宫散寒特别好，但是注意，体热上火的人就别喝了。
4、红枣 黑木耳=补血止血好帮手
贫血的朋友，试试红枣15克 黑木耳10克一起煮粥。
黑木耳性平味甘，富含植物铁，和红枣一起食用，不仅补血效果好，还能防止上火，尤其适合那些血虚体质的女性朋友。
吃红枣还要注意这3个细节
1、每天别超过5颗
红枣糖分高，一方面容易上火，另一方面还会影响血糖。
普通人一天3-5颗就够了，别以为吃得多补得多，这在中医上叫做“过补伤正”，说白了就是补过头反而伤身体，糖尿病人更要控制。
2、这些人要少吃红枣
痰湿体质的人别贪吃，啥是痰湿体质？就是舌苔厚腻、老觉得口粘腹胀的人，红枣性质滋腻，这类人吃多了，痰湿越重，越难受。
感冒发烧时也别碰红枣，因为红枣补气，会“闭门留寇”——让病邪难出体外，这在中医理论上属于“实邪闭表”，助邪内陷，那可就是雪上加霜。
3、红枣皮别浪费，但吃法要讲究
红枣皮含膳食纤维，能通便，但消化不好的人最好去皮吃，或者炖烂一点，红枣皮质地较硬，含有鞣酸，直接吃可能会刺激肠胃。
特别提醒：老人和小孩，一定要吃软烂的红枣，别贪图方便生吃。
“食物无好坏，搭配是关键。”红枣再好，吃不对也是白费功夫。
咱们的健康问题，不是吃得越多越好，而是吃得“巧”，希望大家记住这些禁忌，健健康康，平平安安。
注：所有图片经视觉中国授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座
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