大家好，我是高洁主任，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师，我看焦虑、失眠，已经有30年了。
中医讲，年纪越大越要补阳。这是为什么呢？
因为随着年龄增长，身体的阳气会逐渐减弱。阳气亏虚的时候，人会怕冷，手脚总是凉凉的。容易疲劳，没什么力气。
晚上睡觉也不好，入睡难，睡不踏实，容易醒，睡觉的时候还总觉得冷，盖被子都不暖和。
所以年纪大了更要注意补阳，让身体暖和起来，精神头足起来，睡眠也会变好，身体也会更健康。
那应该怎么补呢？结合一则门诊案例给大家分析一下。
68岁的焦女士因为长期的失眠来门诊上找我调理。
问诊过程中，她说自己晚上根本睡不好，躺在床上翻来覆去，脑子里乱糟糟的，怎么都睡不着。
好不容易有点睡意了，稍微有点动静又醒了。
睡觉的时候还觉得很冷，尽管温度还可以，但就是不自觉感到冷。
平时手脚也是冰凉的，个人没什么精神，容易疲劳。
我看她脸色也比较苍白，就让她把舌头伸出来看看，舌头颜色淡，舌苔白。
从中医辨证来看，这是典型的阳气不足导致的失眠。
针对她的情况，我让她回去早上服用附子理中丸，晚上吃桂附理中丸来调理。
为什么这么做呢？
早上用附子理中丸可以温中健脾，补充脾阳。
晚上用桂附理中丸，能补肾助阳，同时也有温中健脾的作用。
通过先后调理脾阳和肾阳，来提升整体的阳气水平。
那调理结果如何呢？
焦女士按照这个方案吃了一段时间后，再来找我时，脸上有了笑容。
她说现在睡眠好多了，晚上能睡个安稳觉了，手脚也没那么凉了，人也有精神了。
但高主任提醒大家，每个人的体质和情况是不一样的，不是每个人的情况都适合用这种搭配的。
涉及到用药，一定要先咨询下专业中医师的意见，看看自己的情况适不适合，以免药不对症，出现不良反应！
好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！
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我是高洁，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师。
我擅长：
1、入睡困难，躺在床上辗转反侧，超过30分钟无法入睡；
2、睡得浅，晚上醒来次数超过两次，或醒来再难入睡；
3、总睡眠时间短，少于6小时；
4、白天无精打采，注意力难以集中，经常感到头晕、乏力；
5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困；
6、心慌心悸，容易烦躁不安，经常感到焦虑、抑郁。
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