世界肠道健康日是哪一天

世界肠道健康日是哪一天

 最佳答案：

      如何呵护肠道健康，一晨起排便排便的两个黄金时间，一个是早上起床的体力反射。另一个是吃完早饭后的胃，大肠反射二、晨起一杯温水，这是最简单最有效的清洁肠道的方式。三、饭后常喝酸奶、酸奶富含益生菌，可以改善肠道健康，更好的促进食物消化和吸收。四、规律睡眠放松情绪不规律的睡眠，会增加精神压力。五、消化系统紊乱。五、适当运动运动少，新陈代谢，缓慢容易导致便秘。适当运动可以促进肠道蠕动，可以更好的吸收营养和促进排毒排便。