"这孩子，哪儿都挺好，就是不爱说话，太内向了。”
这是我从小就经常听到的一句话，也曾长期困扰着自己。在相当长的时间里，这句话仿佛像一根刺一样，一直扎在心头，虽不致命，但每有人提起，总会难受一下。
甚至严重的时候，变得特别敏感，看到内向的字眼，都会产生产生羞耻感。
总想改变自己，恨自己为什么不能成为那种风风火火、热情如火、八面玲珑、人来疯的外向性格？为什么不能在人多的时候侃侃而谈？
我记得第一次做人格测验，老师解读时多次强调，性格没有优劣高低之分，但是看着自己的报告，我心里却固执的认为老师只是在安慰我们内向型的人。
直到后来自己接触、学习心理学，对性格有了更系统客观的认知，才逐渐解开心结，走出了阴霾。
“因为自己淋过雨，所以想给别人撑一把伞”。
这句话就是我写这篇文章的初衷，来认真探讨一下这个主题。
如果你是内向者，希望你读完之后，能坦然做一个安静的人。
如果你是外向者，也希望你读完之后，能更理解内向者的世界以及发现他们身上的宝藏。
到底什么是内向和外向？
Misconceptions about introverts
内向者与外向者的区别在于：汲取能量的方式。
内向型
内向型性格的人，对外界的刺激耐久度比较低，如果参与过多的外界活动社交，就是在消耗和流失自己的能量。而获取能量的方式，为自己充电的方式就是【独处】。
内向的人参与社交的状态就是像手机电池一样，在人群中交际就是一直在掉电，回到家时他们往往就是低电量状态，需要一个人安静的看书、养养花等独处的方式来进行充电、回血。
他们喜欢沉浸在个人世界，善于专注和思考，做事小心谨慎，不会随意的发表意见，面部表情变化较少，喜欢避开拥挤的人群，不太善于表达自己的需求。
外向型
相反，外向型性格的人，非常享受与人交往，喜欢参加各种聚会、娱乐活动。
他们积极主动，乐观开朗，想法比较多，脑子比较活络，喜欢微笑，常常不拘小节。
当然，从心理学角度讲，这个世界上几乎没有纯粹的外向人和内向人，大多数人是两者的综合体，只不过是某种性格占比不同。
当内向型占主导时，就会更加偏内向一些。外向型占主导时，就会偏外向一些。
而内向与外向并没有人格高低之分，他们在不同的领域都有着自己独特卓越的贡献和优势。
内向型性格的人更善于独立思考，因为他们善于专注，可以把思维全部集中到一件事或一个领域里，并且耐力和毅力惊人，拥有出色的创造力、深度思考力，所以往往他们在专业上更容易取得成就。
很多顶尖的成功人士都是内向型：乔布斯、比尔盖茨、马斯克、扎克伯格、贝多芬、梵高、爱因斯坦、诺贝尔...
国内的也很多：马化腾、郭德纲、郭麒麟、刘润老师、周星驰、梁朝伟...
注意，演讲能力强≠性格外向，演喜剧≠性格外向。
所以，判断一个人是内向型还是外向型不能只看表象。
这个世界对内向者的误解
Misconceptions about introverts
在主流的文化里，虽然内向还没有被上升到歧视的程度，但是整个社会无疑对内向者存在很多误解，也忽略了内向人的作用和贡献。
误解1：内向者不爱说话。
很多人的刻板印象就是内向者不喜欢说话，像个闷葫芦。
其实内向者不是不喜欢说话，他们只是不喜欢浪费时间在不重要话题上，比如很多场面话、官话、套话，或者扯东扯西，一直瞎聊。
他们更关注实用的话题或者自己的专业领域，你会发现，只要你愿意聊他们擅长的事情，他们一定变得滔滔不绝。
比如你要是跟爱因斯坦寒暄扯皮，他一定不搭理你，但你要是跟他聊科学，就没你插嘴的机会了。
误解2：内向者不喜欢与人打交道。
内向者确实存在社交上的不足，相比外向者的“广交天下英豪”，内向者更注重深交关系，他们只是不喜欢泛交，很多社交在他们眼里，是属于无效社交，或者说他们只对感兴趣的人交朋友。
但是一旦他们内心认定了，就会用心对待很付出，他们往往能记住每一个好朋友的生日、兴趣爱好和喜欢的美食。
误解3：内向者很高冷。
因为内向者没有外向者的热情如火和积极主动，他们在社交中很少主动出击，就连打招呼也是，再加上他们表情变化少，有时候经常也会因为沉浸在某个问题的思考中，会忽略到身边的人，所以很多人会误解为他们很高冷。
误解4：内向者都很笨。
内向者比较严谨，习惯于思考清楚了再表达，做事习惯于想清楚了再行动，因此在风风火火的外向者看来，内向者就是笨，说话做事慢吞吞。
很显然，从逻辑上讲，说话做事的速度与聪明笨与否完全没有正相关的关系。
误解5：内向者要改变自己，成为外向者。
外向者的性格更符合主流的价值观，积极主动，更具竞争力。
但内向者也是这个世界不可或缺的一部分，如果没有内向者，我们就会失去一大批创造者，比如科学家、数学家、哲学家、医生等等。
小结
通过前面的信息，我们可以总结出来，内向者本质上是更擅长聚焦，把思维和精力更容易投入到一件事上，善于思考，逻辑思维强，精于计算。
因为善于集中思维，喜欢沉浸，所以在专业领域通常比较出色，但也因为什么事都“扎的很深”，相比外向者，就容易忽略很多其他的视角和维度。
也因为习惯先想好再说再做，所以很多事都因为觉得没想好而被埋在心里，又不善于展示出来，所以非常容易引起他人的误解，也容易被低估实力。
内向者也要直面缺点
Misconceptions about introverts
前面说这么多，一直在为内向者“洗白白”，好像内向者蒙冤很深，完美无缺一样。
但换个角度看，其实内向者一点也不冤，所有的误解都不是空穴来风的。
虽然整个社会确实对内向者有很多误解，这里固然有外界社会“歧视”的助推因素，但更多的是内向者个人的选择，因为不自信产生的心理，更习惯倾向于选择往消极的方向，这是一种自我保护机制。
事实上，内向者的确比外向者更容易发展为不好的状态，比如自卑、怯懦、讨好等等。
因此，人们对内向者有误解，其实也是一种正常的社会心理现象。因为没有人有这个义务通过你沉默的行为去挖掘你有趣的灵魂。
所以，内向者一定要直面自己的缺点，走出自己的心理舒适区。
咳咳，内向的宝宝们，听口令，看我嘴型：稍息、立正！下面我要开始说说我们要直面的缺点了。
一：只关注局部，忽略整体
内向者擅长专注、聚焦某件事或某个领域，但同时也容易因为过度沉迷而往往忽略了整体，对其他的因素或事情关注甚少。
你会发现，很多艺术成就很高的艺术家，生活中往往像个孩子一样纯真或者生活半不能自理，就是因为他们把一生的主要时间精力几乎全放在了研究自己的作品上，因此忽略了生活其他的面。
“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，就是比较典型的例子了。
在团队中，内向者很容易只关注做好自己的一亩三分地的事情，而忽略团队协作、团队配合的视角，加上被动的风格，经常导致信息在内向者这里不通畅，甚至导致团队整体的节奏被拖慢。
当然，如果你的目标和理想就是走纯技术路线岗位，比如程序员、学者、艺术家，那安心她是做好专业纵深就好了，这一点影响不大。
不疯魔不成活，这个世界需要这样痴醉研究的人。
但如果你要走管理的路，或者需要考虑整体平衡的时候，就要重视这个问题。至少，不能让它成为你的缺陷。
缺点可以调整，缺陷很难治。
二：过度敏感，容易玻璃心。
内向者的共情力强，心思细腻，感情丰富，高敏感体质，很容易捕捉到细节的变化，这使得他们在思考问题时，考虑的会更加全面，尤其是对风险的预测。
但同时，有时候容易过度敏感，别人可能一个不经意的轻微的语气、眼神、动作，都可能被捕捉，然后过度解读，然后想太多。怀疑对方是不是在嫌弃自己、是不是在看轻自己、是不是讨厌自己等等，陷入精神内耗，容易变得消沉。
三：妄自菲薄，变得自卑。
内向型性格由于不被主流认可，并且常常被严重低估，好像内向就是一切的原罪，所以，导致大部分内向者容易陷入自我怀疑，而使得很多人有了自卑情结。
根据阿德勒的自卑理论，其实每个人多少都会有自卑的心理，因为我们不是每件事都能做好，适度的自卑也是我们人类不断追求卓越的心理动力之一。但是自卑情结会严重影响一个人的生活，甚至破坏气场，会让一个人变得怯懦、缺乏勇气，与很多机会失之交臂。
四：因循守旧，被动缓慢。
内向者善于研究专注，会花大量的时间在一件事上，就像一个孩子废寝忘食、乐此不疲的去拼一个很大的积木，因此，他们也非常不愿意改变，不喜欢冒险，喜欢按照老规矩来，喜欢因循守旧。
因为改变就意味着有可能把辛辛苦苦垒起来的积木拆掉重来，那种感觉是他们不愿意接受的。
四：完美主义，害人害己。
我观察总结了，内向者大多数都有完美主义倾向。
心理学角度讲，完美主义是一种强迫倾向，源于内心深处的不安全感和对自我价值的怀疑，所以过度追求完美。
比如内向者不喜欢表达，倾向于想的很清楚了再表达，其实是内心担心自己如果自己表达的不够精准、不够分量的话，会影响自己在别人心中的评价和位置，怕出糗。
所以，他们内心一直想要以一步到位、完美的形象展示，总是用外界的标准要求自己，但是一旦能力无法支撑这种高期望的时候，就容易变得消沉、焦虑、抑郁以及自我否定，却忽略了自己的需求。
其他，如果还深究，内向者还有不积极主动、胆小软弱、固执偏执、玻璃心、行动缓慢、情商不高等等问题。
而阿德勒的“目的论”就是对内向者敲的最好的警钟。
其实内向者喜欢待在舒适区，有时候总是把缺点当成一种习惯，甚至借口。
比如内向者不喜欢社交，只是因为他们只喜欢少数人的、自己偏好的几个熟悉人，因为人多的社交会让他们消耗太多能量，所以只想追求舒适而已。
总结下来，内向者有很多外向者不具备的天赋和优势，他们创造了很多人类的奇迹和瑰宝，这个世界需要内向者，他们被严重的低估和误解了。
但同时，内向者也有很多缺点也需要调整。
那么，内向者到底该如何与这个世界相处？
给内向者的一些实用建议
Misconceptions about introverts
1、肯定自己，直面问题。
内向不是缺陷，只是一种性格而已，在很多方面比外向者更具优势。但同时，也坦然承认、接受内向者的缺点真实存在，接受问题的时，问题就解决了大半。
2、积极主动，展示自己。
学会积极主动，积极参与群体活动，分享自己，让自己有存在感，这样才不至于被人误解和遗忘，在必要的时候展示自己。
不要总是觉得怀才不遇，也不要总是觉得别人不了解你，因为别人义务主动了解你。
至于内向者如何变得有热情，或者显得有热情，可以点击链接，看这篇文章：
3、放下执念，接受不完美。
水至清则无鱼。
不完美才是人性的本质，接受自己的不完美，也接受他人的不完美，放弃那些幻想的世界，少看言情小说和爽文爽剧。
接纳自己不完美，放下执念，才能看到不确定性的精彩。
4、走出去，多接触外面的世界。
内向者善于在自己的小世界、小圈子里发挥优势，也容易带来不合群、眼界局限的问题。
走出去，在人多的地方坐一坐，感受人间烟火的美丽和魅力。
走出去，去见新的圈子，见见陌生人，感受新的生活边界在变化的喜悦。
做这些，不需要很久，偶尔半个小时或者一个小时，足矣。
总之，千万别陷进自己的世界太深了。
5、学会拒绝，不做讨好型人格。
点击链接，讨好型人格该如何改变？
小尾巴
我很早就想写一篇内向者的文章，但是总是觉得自己想表达的特别多，又不知道从何说起，所以拖了很长时间。
这样做反倒是有一个好处，就是我的心态发生了变化，之前想写这个主题，但是心里总憋着一口气，总想让误解内向者的人看看，想要去证明别人是错的。
这段时间，自己逐渐冷静了下来，更多的是以客观的视角来表达，而不是带着胜负之心。这样能使自己的观点尽可能保持中立客观。
今天，总算是画上了一个小句号。
因为一篇文章承载量有限，很难讲的面面俱到。
但是如果这篇文章能引起你对这个主题的兴趣，或者你也了解到内向者的另一面，消解了一些误区。那对我来说，自然是非常开心的。
最后，我想说，你可以永远相信，一个内向者激发好了，可以总是给你带来惊喜。
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