让马在正确领腿跑步是许多骑手的难题。在舞步比赛中，跑错腿（除非是指定的反跑步动作）是一个代价高昂的错误，不但服从性上扣分，动作本身也会扣分。
今天文章中，我们来看看如何让马每次都用正确的领腿跑步!
什么是跑步的正确领腿？
当马在正确领腿跑步时，它总是从外方后腿开始，内方前肢结束。
当马在以正确领腿跑步时，你应该看到马内方肩随着每一步向前移动，马略微向内方屈挠。这条内方前腿就是“领先腿”。（跑步时的出腿顺序，请查阅：）
在反跑步时，外方肩向前，马向外方屈挠，在这种情况下，外方前腿是领先腿。
起跑时，马为什么会出错腿？
在讨论怎么让马发起正确领腿的跑步之前，让我们先看看为什么...跑错腿？
...自然地寻求以正确领腿起跑，仅仅是因为这有助于其保持平衡。观察马在田野里玩耍，特别是当在转弯或弧线上时。跑步中，马的外方前肢抵抗离心力，帮助它保持平衡和均匀脊椎弧线。
所以，你会看到，大多数时候，马在跑步转弯时会自行选择正确领腿。
如果马想要快速变向，它会自动换腿，用正确领腿有效地来跑步。
即使有人在背上，大多数年轻马也会纠正错误领腿，以防止在跑步中失去平衡。
生理原因
通常，一匹马总是用不正确领腿或是总是用特定前腿来作为领先腿是有生理原因的。
这种问题可能是由于马的背部，身体或是腿部的僵硬、疼痛或不适。马在快步或是慢步时不显示出跛行，在没有骑手情况下也能正确的领腿跑步。
此外，这种问题也可能表明马的神经系统出现了某种故障。
所以，如果马出现频繁的领腿错误，在你想通过训练来进行纠正之前，先让兽医或是钉蹄师来检查一下。
通常，如果身体上没有问题，那么跑步错腿的问题就是在骑手上马之后出现的。
如何教马正确领腿进入跑步？
下面练习会对您有所帮助：
练习 #1
练习一是在慢步中进行的，是提高骑手协调性的好方法。
记住是全部练习在慢步中，先不要进入跑步。练习目的是确保你理解如何以及何时施加跑步扶助。
以左里怀跑步为例：
?身体重心放在左侧坐骨上
?轻轻地让马向左屈挠
?右缰(外方缰)保持联系，防止马脖过度向左弯曲。你应该只看到马的内方眼，而不是整个马脸
?你的左腿在肚带处，要求马发起跑步
?你的右腿应当略微在肚带后，要求马的右后肢发动左跑步。（注意，马必须用外方后腿开始跑步，这样才能在正确的领先腿上）。
在慢步中保持这种“左里怀跑步引导”的姿势几步距离，然后变换扶助就好像要进右里怀跑步一样。
练习 #2
练习2是将练习1中学到的扶助用在快步中，然后要求马进入跑步。
?像慢步中做的那样，将你的重心放在内方坐骨上，保持外方缰防止马从外方肩上滑出去。
?当你要求马跑步时，向内方马耳方向推动内方坐骨向前
?用内方腿在肚带处轻轻挤压来要求马向前进入跑步
?你外方腿后移至肚带后几厘米来告诉马用它的外方后腿发动跑步
你是在正确领腿上吗？
刚开始时，你可能需要看一眼马是不是在正确的领腿上，后来逐渐地就能感觉出来，不需要眼睛去看。
抬头挺胸，注意不要向前倾。快速地向下看马的前腿。如果你是在正确领腿上，内方前腿会比外方前腿向前更远一点。
现在，进入圈乘。如果马跑对了，你会感觉平稳且平衡。如果跑错了，你会感到不舒服和不平衡。
可能出现的问题：
问题 #1 –向领先腿方向的弯曲不够
如果马跑错了领腿，很可能是你没有在移形中保持马体的内方弯曲和项部的内方屈挠。按着一般规则，...依着它所屈挠和弯曲的方向来发动相应的领腿跑步。
下面两种方法，可以帮你纠正这个问题:
1. 先骑乘一个小点的圆，建立马的正确弯曲，在结束圈乘前保持弯曲，然后施加跑步扶助，要求马移形到跑步中。一旦马在正确领腿上，就将马带入大的圈乘中作为奖励。
2. 小圈乘上慢步或是快步，然后，偏横步逐渐扩大圈乘。偏横步过程中，你的内方腿帮助保持马体的弯曲。假如是在右里怀上圈乘时，想象你把马的胸腔往左推，同时保持马脖和后躯体是向右。
问题#2 –颈部过度弯曲
马体均匀的弯曲将鼓励马用内方后腿向身体下方深入踏进，提高马的平衡，使马更容易跑在正确领腿上。
但是，骑手常见的一个错误是要求马有太多的颈部弯曲，马从外方肩漂出去。这时，你要求跑步的话，...向侧面漂移，结果可能是马还在快步中无法进入跑步，或是发生错误领腿，因为马的身体并不对齐。
问题 #3 –不平衡的，急冲冲的快步
如果骑手让马在快步中变得不平衡，重心落在前面，马很可能会急冲冲向前，快步得越来越快，而不是变换到跑步。
所以，稳定快步的速度，在开始跑步之前，你要使用半减却来让马的重心回到的后腿上。
问题 #4 – 不平衡的骑手
有时，当骑手发动跑步时，会不自觉地前倾使马失去平衡。马为了避免自己和骑手绊倒，通常会发生错误的跑步。
当你施加扶助时，坐直并向前看，而不是低头看马或地面。
来源：howtodressage
